如果在懷孕期間的背部疼痛？

等待每個媽媽寶寶是我一生中最幸福的時刻。 但有時這些快樂的時刻籠罩相當不愉快的感覺，如如孕婦背部疼痛。

為什麼背部疼痛 懷孕期間？

大約懷孕的下半年，當嬰兒在子宮內開始發胖，積極成長，女性脊柱收到一個巨大的負擔。 重心在孕婦的中心開始往前走，這是懷孕期間為什麼背痛的原因。 定期在平靜的一定的時間間隔偶爾出現首先痛苦，那麼多跌少。 如果你不知道如何使卸載你的脊椎，背部疼痛可能發展成慢性問題，將推動你瘋了。

婦女誰，儘管他的微妙的地位，繼續穿 高跟鞋， 腰痛懷孕期間誰比那些喜歡舒適的鞋子低跟鞋更容易。 因此，如果你不想成為人質的問題，放棄從螺栓上一會兒，善待你的腳舒適的鞋，靴或鞋具有體積小，整齊腳跟。 這將允許你顯著減輕脊柱的負荷，保護自己免受腰痛。

一些婦女抱怨說，他們在懷孕早期的計時過程有背部疼痛。 這是由於血液中的特定的激素，它放鬆子宮肌肉更舒適留在她的胎兒的濃度增加。 但他們放鬆的效果不僅適用於子宮，而且肌肉，包括其餘 背部的肌肉 和四肢。 在某些情況下，這些激素的作用甚至會導致肌肉組織的炎症，為什麼會出現在懷孕的頭三個月的背部疼痛。

如何擺脫背部疼痛 懷孕期間？

如果在懷孕期間你有背痛， 那麼你就可以執行一系列簡單的練習，以減輕疼痛，甚至在所有學習如何擺脫它。 最簡單的運動 - 是躺在堅硬的表面上，雙膝彎曲，並撒謊在這個位置上直到疼痛不能削弱和不及格。

盡量減少體力活動，減少行走，不購物時加載的包，其實只值長一點狀或站起來，立即開始顯現了。 她的肌肉感到疲倦，從這樣的負荷，因此，懷孕期間背部疼痛。 它可以是傳遞給你的親人，家庭責任的一部分 - 這將有助於減少身體活動量。

甚至發生睡眠期間他在懷孕的最後幾個月前的負荷。 許多婦女開始努力地趴在他的背上時感到不舒服。 這是由於一個事實，即增加了子宮，閉塞的血管在後面的大小。 因此，血液流動受到干擾，並立即疼痛感覺出現。 在這種情況下，有必要找到睡眠更舒適的位置。 你可以躺在你身邊，對假冒把你的膝蓋之間的枕頭。

懷孕期間如果腰疼，你就可以開始去 游泳池。 作為一個在水會幫助大家放鬆肌肉和器官。 這將在腰部擺脫惱人的疼痛。

但是，如果背部疼痛變得系統化，並沒有放鬆的技巧不幫她淹死，您應該諮詢你的醫生的幫助，因為這種疼痛似乎並不具有常態。 等待你的麵包屑的外觀分鐘記住你是最幸福的，而不應成為累贅的，痛苦的。