對自己的工作：如何停止飲酒獨

“明天我會扔飲料” - 說出你對自己或大聲，倒入一杯“有益的飲料”......當然，情況並沒有改變或者明天或者後天，不是永遠。

酗酒問題的存在遍布世界各地，但它是最嚴重的，在俄羅斯。 除了個人的問題，我們的公民都在不斷往下掉的經濟和社會危機，我們受到恐嚇，我們不斷地被告知多麼危險和可怕的生活。 在他心中逐漸形成了世界的畫面（事實上，false），而從時間飲酒的時間來放鬆（再 - 假的），人很快走到稱為酒精中毒疾病。

這些誰認為自己聰明的飲酒者（在節假日，週末，特別重大的事件，其中，如果算上是不是這麼少後），並在如何阻止自己喝酒不感興趣，我們可以肯定地說，一切，絕對一切酗酒曾經是“智能喝。” 沒有人想落入這樣的狀態 - 他們的選擇了火熱的飲料。

如果您打算放棄酒精漸漸地，它是不可能的，你有什麼事情發生。 請記住，如果你想知道如何停止飲用酒精對自己的，你需要做的首要事情就是收集毒害你的人生飲料所有的瓶子，倒入其內容物進入水槽。 無論是在家裡，不要繼續留一滴酒精。

當然，你在公司喝。 一樣，因為它聽起來粗魯，但地獄與這樣的公司！ 找任何藉口，使更多的與這些人不見面。 試想：你會在一起，共同朝著快速，可怕的病，死的另一大步。 而這一切與笑話，幽默和歌曲。 但是，這一切是不是覺得很有趣，不是嗎？ 如果你的心中有一個想法：“如何停止飲酒對自己”，你已經在正確的軌道，你已經開始單獨自己從公司。

拒絕酒精，以及任何其他的習慣，這是非常困難的。 每當你覺得需要一個新的劑量的酒精，開始做體育鍛煉，是很難為你。 俯臥撑，仰臥起坐，或其他任何東西。 你覺得這是沒有意義的？ 但是你有沒有試過！ 體育 - 百心理學家的最好的抗抑鬱和更換。

除了體育活動的突然發作，成為一個慣例，每天早上做運動。 此外，專家建議用冷水產生研磨。

而作為一個女人戒酒？ 弱者被給予比男性更難。 最強的動機只有一個 - 孩子。 未來或誰已經出生。 你不希望你的孩子在孤兒院長大的嗎？ 如果你只對如何在自己的戒酒興趣會發生這種情況，但沒有試圖這樣做。

在週末，你並不需要留在家裡。 在四面牆壁，你會更加難以應付的誘惑去商店買了一瓶。 選擇性質。 理想的情況是在孤獨中。 不要分心通過聽音樂，或別的東西。 傾聽大自然和自己。 你會驚奇地發現世界有多美。 你會意識到，怕他懵了。 你知道，最後，如果沒有酒精的世界比他漂亮多了。