智頭佐伯，並全部由日本青少年的秘密

2004年，一本關於日本的書店出現了智頭佐伯“革命的日本護膚”。 幾天之內，在幾十頁的小冊子成為了暢銷書。 據日本美容師佐伯智頭顯露女性美的秘密在任何年齡。 她載著十簡單的規則，之後，就可以保持皮膚的青春到老年。

不久前，這本書被翻譯成俄文，我們的同胞們能夠親眼看到由智頭佐伯發明方案的有效性。 她的方法很簡單，進入到我們每個人。 他們並不需要的時間和金錢支出大。 所以，在這裡它的規則。

規則之一。 愛自己

第一條規則是很短，但它是最重要的。 據日本著名女性，我們應該爭取的美，用積極爭取。 美容師說，首先你必須想是美麗的。 你需要 展示自己 用閃閃發亮的眼睛，光滑，紅潤肌膚，薄而光滑的瓜子臉。 只有這樣，我們開始實施該計劃智頭佐伯“革命性的護膚日本人。” 專業從事美容行業，她更比任何人都知道，對外吸引力不是伴隨著一個女人的生活，如果她不渴望它。 於是，想起了老蘇聯電影，例如，智頭佐伯的青春和美麗的秘密與自我催眠的話開始，“我 - 最迷人和有吸引力的。”

第二條規則。 學會照鏡子

重要的是要照照鏡子，並定期監測皮膚的健康是很重要的。 當降低下巴亮滲出皺紋明顯 下巴。 振興面對二十年，足以養的小下巴。 美容師佐伯智頭認為臉部的左右半是不一樣的年齡。 確定哪一方需要特別注意，可以通過同一個鏡像的方式。 你要微笑，沒有移動他的嘴唇和提升的角落。 其結果是，一方面將有更多的皺紋。 智頭佐伯建議，一邊注意 - 它咀嚼的這一邊，睡眠，如果你醒來，你會看到，從這個它變得更加順暢。

良好的姿勢很年輕。 物理伸展運動，以及加強背部和腹部肌肉，將有助於保持甚至在很老的年齡的外觀和優雅。 多年來，女人還是少花些時間自己的外表 - 家庭設立，孩子們都長大了，都取得了職業生涯。 這是不幸的，因為維護每個人的良好的外觀和健康享受生活不是誰揮揮手之一多。

第三條規則。 關注肌膚狀態

每天早晨應確定滋潤，彈性和膚色的狀態。

加濕程度如下驗證。 雙手的手掌應適用於臉頰。 大拇指打好後面 的耳垂。 輕輕按下手掌他的臉頰和釋放。 在正常濕度手掌有點粘在皮膚上。 如果不這樣做 - 讓肌膚留住水分，並需要適當的程序。

要了解如何彈性的皮膚，它必須同時用兩個手指捏住小心提放。 正常情況下，皮膚立即返回到原來的位置。

眼睛周圍的皮膚的色調也由手在臉頰和輕微拉伸朝耳朵皮膚的徵收決定的。 如果眼睛周圍的這個動作的結果出現縱紋，讓肌膚需要格外小心 - 保濕和按摩。

在按摩眼睛周圍的皮膚線和面顯示在圖所示。 此時皮膚是完全缺乏的脂肪，因此容易產生乾燥和皺紋的形成。 從“魚尾紋”讓他在你的食指，中指和無名指的墊拍拍。 初步的皮革應清洗化妝和應用專用油或霜眼皮。

該規則第4號。 把你的手的護理

特別要注意智頭佐伯支付手中。 並不僅僅是因為他們很快變老，在所有年齡顯示更真實，而是因為他們 - 我們在照顧人的主要助手。 乳液，面霜，精華液，乳液和油應適用於溫暖的手。 手指和手要柔軟的指甲 - 短。 只有在這種情況下，我們可以期望從按摩的好成績，並按摩（智頭佐伯它強調） - 最有效的治療方法之一，以延長年輕的皮膚。

這手是軟的，它是每月一次有益的，使 石蠟包裹。 這個過程是比較方便在機艙攜帶。 所有其他建議智頭佐伯是很容易在家裡實現。 至於手，然後一次或每週兩次，根據自己的病情時，雙手應在熱水蒸汽出來，攤開抗老化或脂肪營養霜，戴上塑料手套上他們 - 棉花和1-2小時保持良好。 其結果是，手就會像一個嬰兒。 用清潔劑或清潔劑的任何作業應始終提供防護手套。

法則五。 徹底清潔面部

清潔皮膚日本美容師特別關注。 他需要做的，每天晚上，不管它是在化妝品或不面對。 去角質磨砂和化學換膚是著名的日本並不歡迎：“使用特殊的面霜和乳液，” - 智頭佐伯說。 這本書由執業美容師寫的，很多注重的是節約清潔皮膚。 去除污垢和彩妝佐伯結合按摩，保濕和營養。

清潔皮膚 開始卸妝。 美容師教你怎麼做是正確的。 你需要一點點奶油或黃油和溫暖的手掌型。 用另一只手放在溫暖的奶油五點 - 在臉頰，額頭，鼻子和下巴。 然後輕彈傳播霜在他的面孔。 當霜溶解污垢，它必須被刪除。 重複兩次以上。 所有手指的動作應在有利於肌肉放鬆區舉行。 在此要求特別迫切的日本美容師佐伯智頭。 書中包含的電路按摩線和箭頭示出的手指的移動。 適當地進行按摩工程奇蹟，佐伯說，與加錯線，因此，年齡幾年。

去除化妝皮膚，應準備採取抗老化後，保濕，滋養，收緊或漂白劑。 為此，採取了毛巾，蘸熱水，擠壓和疊加在臉上。 當稍微冷卻，毛巾應被刪除，並用冷水沖洗立即。 再次，擰幹，並把你的臉。 重複數次。 這個過程是深受血管執教，是預防酒糟鼻。 完成它應該是一個熱毛巾，這將揭示的時間 - 這是必要的下一階段。 這樣的對比敷完美色調，甚至皮膚最為低迷。

晚間護理的最後一步應該是一個深層清潔 - 適用於潮濕脫皮，臉上佈滿狹縫對眼睛的布，並放置10-15分鐘。

當天上午，meykapom之前，簡單地清洗和按摩皮膚。 智頭佐伯面部建議的純水的噴射。 要做到這一點，取的塑料瓶用吸管，將水倒入它，並且，抓著瓶手，通過水對按摩線噴射領導。 為了更清楚是什麼意思在他的書中介紹了設備的智頭佐伯照片。 拉克這是完全可能的替換用薄片或淋浴軟管的橡膠注射器，前提是水壓力足夠強。

規則六。 使用化妝水面膜

使用面膜保濕乳液。 早晨和傍晚 - 這個程序是最好的，每天做兩次。 它必須成為日常衛生儀式的一部分，與牙齒清潔和其他東西一起。

洗劑智頭佐伯是由水，油和乳化劑的乳液。 美容師建議把它十分鐘。 首先清除，蒸臉。 然後棉墊用水潤濕和覆蓋有洗劑的層。 這些光盤放置在額頭，下巴，鼻唇溝，鼻子，臉頰。 醃20分鐘。 從智頭佐伯洗劑掩模更有效地操作時車輪覆蓋有聚乙烯薄膜的狹縫的眼睛，鼻子和嘴巴。

有時候，而是採用由從棉布口罩盤，但它不是方便 - 容易把車輪和壓在靠近鼻子的鼻樑和面部的輪廓上唇。 特別是在底部加固橢圓形。

法則七。 精華素和面霜 - 後僅30

智頭佐伯認為，誰慶祝30週年的婦女，應特別注意對 年齡相關的皮膚變化。 問題發生亮相於青少年，在青春期開始到30這結束只有大約15年。 皮膚的其餘部分被認為是成熟的，而在乎相同。 它只需定期，即每天的皮膚狀況分析，其成果 - 清潔，保濕和營養。 所有這一切都必須在正確的按摩一起做，相信智頭佐伯。 圖書美容師，應該指出，這主要是致力於問題是成熟的，而不是年輕的肌膚。

佐伯應用任何面霜潤滑面血清前，建議女性。 它比面霜更加活躍，也更容易滲透到表皮的細胞。 由於血清中不保護不受環境影響的皮膚，不適合作為化妝的基礎，有必要關閉適量面霜。

第八條法則。 當心紫外線

對於皮膚日本美容師最具破壞性的因子，所述紫外線。 日本女性，而相比之下，歐洲女性一直尋求保護曬傷皮膚。 以前用於保護 糯米粉， 加水稀釋，而現在-抑制黑色素的生成皮膚細胞的專項資金。

目前，我們的星球上方的臭氧層是如此之薄，有時不存在，皮膚的暴露部位暴露在致命的常年暴露。 這是大多數癌症的原因。 出於這個原因，選擇日霜，應優先考慮到具有相應的屬性，在他的著作智頭佐伯強調一個。 防止太陽光線的破壞性影響應儘早開始，並永遠不會結束，只要臭氧層恢復至少。

規則第9號。 皮膚應該休息

密集護理皮膚，我們不能忘記的是，皮膚細胞都在不斷地運行。 過於豐富的食物僅僅是作為化妝品完全無視危險。 皮膚應該從化妝品至少每週有一天休息。 這一天可能是不同的照明下多次檢查的人，決定應該是什麼的問題上了日程下週。 專休息這一天，你將能夠看到老年斑，黑頭或脈管系統的出現，從而在早期階段阻止其發展。

不要害怕，如果沒有平時的化妝，你會看壞。 週末前的日子裡進行的程序，不能使肌膚健康，平滑而有光澤智頭佐伯說。 誰從她的書中使用的建議，婦女評論，他說，在這樣的日子裡，他們收到的讚美比平日多，當全套基礎，陰影，睫毛膏，腮紅，唇膏，遮瑕膏，閃光等的臉上。天。 等。他們被告知，他們是更漂亮，並重新煥發活力。 同意，如果你三十，你的妝容沒有得到讚美她的外貌是東西，所以是什麼意思？！

規則第10號。 吃的權利

優質的產品和微量元素的平衡點 - 美麗的臉和身體的承諾，智頭佐伯說。 她給他的任何年齡條件愛美的女性的排名第十位。

水在不超過一個半升量更少 - 良好的新陳代謝的先決條件。 水質應給予特別關注。 對於飲酒，以及用於化妝品，只適宜居住，清澈，含有豐富的微量元素和礦物鹽，水的準備。 好吧，如果是冰，融化或從一個良好的自流井。

海鮮和魚類應採取豬肉和牛肉的地方。 一般情況下，30後的肉類在飲食上應減少用量。 奶酪，酸奶，奶酪 - 動物蛋白應該從發酵乳產品中獲得。 順便說這是 - 預防骨質疏鬆症，這是比較容易預防比治療。

蔬菜和水果在桌子上應該比麵包更常出現。 如果你拒絕它是不可能的，優先選擇與全麥或黑麥麵粉麩皮烘烤。 日本做麵包和大米麵粉做成的蛋糕。 然而，是不是所有有用的。 粉應該是粗，糙米。 然後草不會帶來危害。 去皮，拋光米 - 的直接路徑，肥胖和糖尿病。

吃對頭髮和指甲的狀況海藻很大的影響。 日本女人變成灰色遠遠晚於歐洲的居民。 這是由於存在於他們的食物更含膠原蛋白的產品，它被稱為是最好吸收的毛球，給頭髮一個飽和的顏色和光澤。

營養要的餾分，和部分 - 小。 進餐前應該喝一杯水。 這使得極小部分的飽和度的測試，並促進更好地消化。

為什麼智頭佐伯可以而且必須信任

種族 - 人的內心世界的反映。 佐伯女士本身幾乎不使用化妝品。 它不能被稱為美麗的現代化的大砲，但這個可愛的女人面前是如此的友好和輕鬆，她願意相信。 她在電視上出現了不少，接受採訪，與人交談。

智頭佐伯電視屏幕上顯示了一個特寫 - 這女人從未做過整容手術。 它已經在'73（她出生於1943年），但它看起來優秀的，比他多年的年輕得多。 這儘管智頭過著非常積極的生活，而她每天的日程被填得滿滿的事實 - 超過40年，這個小女人是工作在美容領域。 它目前管理著美容院的網絡，產生洗液自行生產，導致一檔電視節目，寫書，並積極與球迷互動交流。

她的秘訣很簡單，是可行的。 我們只需要想變漂亮。 然後（智頭佐伯不厭倦重複它的），舉手之勞，就可以達到驚人的效果。

智頭佐伯說，開始關心自己是永遠不會太晚。 具有保濕，按摩，面膜和功率一周處理後甚至很過分乾燥和鬆弛的皮膚獲得健康的膚色和良好的基調。

誰的婦女是社會的一部分的類別寫本書智頭SAET不是他們的年齡太溺愛的尊重，也就是我們的母親和祖母，然而靈魂，他們不是一樣古老，事實上，“革命的日本護膚的作者“。

在一次採訪中智頭佐伯注意到，歐洲女性隨著年齡的增長往往佔據在社會和家庭，和日本處於領先地位，相反，多年來，試圖蒙混過關進入陰影。 不像他們的同行佐伯成為了著名的50週年之後才能知道。 這本書美容師把自己的經驗疏導。 這適用於婦女的年齡組，這在真相，是不是美的很有趣的歐洲大師。 我們已經青春的統治崇拜，並承認你深深為50，甚至是不雅。 歐洲美容師的建議幾乎總是給誰看起來更年輕比30（括號內為我們注意到，這是幾乎總是整容的結果）年輕的還是那些。