什麼應該是正常的體重？

什麼是健康的體重？ 它經常與視覺效果有關，但是我們不能忘記的是，理想體重 - 這也是預防多種疾病。

正常體重的女性

今天的大多數人，尤其是年輕人，都應該是怎樣一個女人的體重非常扭曲的概念。 女性身體存在的今天的審美標準，其實沒有什麼關係健康或醫療標準。

什麼應該是正常體重的女性？ 公平性，誰曾在50年前想，正常的甚至薄，現在相信，說得客氣一點，有點胖。

30年前，一個正常的體重通過公式“減百的增長。” 後來的公式“110的負增長。” 如今，越來越多的時候在不同的來源發現通常計算權重的女性 - “減120的增長” 現代女性不只是強加和諧與不健康的薄度，這往往會導致月經週期的中斷和無法懷上孩子。

這是醫生說的婦女體重的最優參數？ 據專家介紹，“百負增長”的公式是不準確的，因為它沒有考慮到身高，年齡，體重，它的骨骼寬度，肌肉質量的量，體內脂肪，添加類型的數量。 有了這個計數誤差可能是5-7公斤。

還有其他的方法來找出你的 理想體重。 很多人都在這個指標更有信心，因為脂肪在腹部的褶皺，這是在肚臍垂直捕捉的寬度。 如果該參數為2-4厘米之間，女人具有正常體重。

公式“重量減去110”不能被認為是正確的。 正常體重計算的這種變異是不適合的人比一般較短。 例如，沒有多餘的脂肪含量低的女人會更重的結果。

要確定一個女人是否具有正常的體重，你可以用身體質量指數。 要了解它的價值，你需要體重（公斤）除以身高的平方除以米。 如果結果是小於15，則存在體重的嚴重短缺。 隨著15至18的值可以談論重量赤字。 最佳變體在20至25重量的值觀察到被認為是多餘的，如果這個數字是25-30。 上述30中的索引指示肥胖。

有專用秤，通過它可以了解體內有百分之多少是脂肪。 女人的重量被認為是正常的，如果它等於18-25％。

正常體重的人

如何確定正常體重的男人嗎？ 作為女性，有可能使脂肪褶皺的寬度對我的胃口。 為強性的速率是從陰相異，並且為1-2厘米。

公式“減一百增長”是一個男人真的是情況並非總是如此。 大多數的重量為如此重要的男人，看起來精幹也算正常。 運動員誰沒有多餘的脂肪，並期待色調，體重10-15公斤，比同等身高，體重，不運動的人多“減百的增長。” 與肌肉的運動員有時重達具有明顯的脂肪堆積一個人因為肌肉比脂肪重。

如果你判斷的指標權重一個人的體重，正常體重將對應值的範圍從20到25肥胖始於圖30。

公式，定義了今天正常體重的男性和女性，不能考慮到很多因素，所以結果不能被認為是準確的。 這樣的計算是相當適合的年齡類別的人。 為了評估醫生的重量提供了測量腰圍。 在男性中，這個數字應該不超過95厘米，女性 - 80厘米。