什麼是健康的

什麼是健康？ 這是身體，在其所有的器官和系統都在正常條件和身心運動時發揮作用的條件。

什麼是心理健康？ 這是一個廣泛的概念，包括和諧 能力的發展 按照年齡的增長，人與他人溝通，使之適應社會的能力。 任何精神障礙需要由專家立即治療。

什麼是身體健康？ 這意味著所有器官的正常運作，並沒有任何症狀。 精神的概念 和身體健康密切相關。 一個引線違反的另一惡化。

如何成為一個健康快樂的？

首先，請記住，我們的身體的主要成分是水。 我們需要不斷。 醫生建議每天使用每公斤體重至少為30毫升水的。 在這種情況下，我們心目中是純淨水。 茶，咖啡，果汁等不能代替它。

除了水，我們需要更多的和良好的食物。 我們的身體每天都需要得到一定的一套材料：脂肪，蛋白質，碳水化合物， 礦物質， 維生素等。 全部消化的食物，你應該在晚餐前吃。 在當天的下半年是更好地留下點什麼容易。 例如，沙拉，瘦肉，水果。 盡量少吃罐頭和熏製品。 從食品的質量不僅我們，而且公眾健康的。 這是特別真實食堂，餐館，咖啡館等。 如果菜，即使在最好 的餐廳鎮， 發現可疑給你，最好是從它投棄權票。

非常重要的日常走在清新的空氣。 如果你非常忙，沒有時間的是，僅僅在途中或工作走了幾站的早，走的腳。 這不僅將歡呼，但精神上放鬆，看到的城市，周圍的自然之美。

提供自己的健康睡眠。 它應至少持續7小時。 身體需要休息，以發揮良好作用。 經常通風的臥室，買一個舒適的枕頭。 對於一個良好的睡眠需要黑暗和寂靜。 充足的休息，你會看起來和感覺好極了。

什麼是健康的，但積極的情緒。 他們肯定會為您的孩子。 童年 - 是一個人一生中最美妙的時光。 孩子們總是有趣的聊天，玩。 他們可以教你真誠和開朗。 孩子們都能夠是健康的基本保證能量進行充電。

身體健康是不可能沒有動靜。 保持活躍。 報名參加健身，健美操，游泳等。 難怪他們說，運動 - 是生命。

嘗試總是微笑和愛自己。 自信的人通過生活在他的臉上露出了笑容走，一直備受矚目，吸引了好運氣。 所有這一切都不禁歡呼起來，所以你會感覺好多了。

不處置，你並不需要遺憾的一切。 多餘的東西垃圾房，並防止你自由地呼吸。