什麼是適應性體操Bubnovskaya？

謝爾蓋Mihaylovich Bubnovsky - 知道很多人在醫療領域。 什麼是他出名嗎？ 是的，這已經創造了一個特殊的系統不僅替代神經內科，骨科和但是。 他的方法涉及到肌肉骨骼系統的慢性疾病的治療是不使用藥物和緊身胸衣，但僅僅是由於人體和了解你的身體的內部儲備。 他們所有的知識，經驗和研究，他已經集成在創作的方法，如自適應 體操Bubnovskaya。 成千上萬的患者迄今避免了脊柱手術。 自適應 關節體操 Bubnovskaya -一種極端的康復。 是的，所以它通常被稱為。

這是什麼挽救生命的治療的本質是什麼？

正如上面提到的，醫生創造了獨特的技術來擺脫肌肉骨骼系統和肌肉骨骼系統疾病。 它被稱為物理療法，它的字面意思是“治療運動。” 這是什麼使解決的關節Bubnovsky謝爾蓋疾病的根源重視。 適應性練習可以顯著減少的外觀，甚至擺脫這種疾病如骨軟骨病（包括椎間盤突出）， 無菌性壞死， 強直性脊柱炎，姿勢不正確，變形髖關節炎等。如果患者堅持的技術，它消除體力活動。 即，它需要許多上述疾病的外觀。

安全性如何適應體操Bubnovskaya？

雖然這種疾病的急性發作期間許多整形外科醫師應盡量留在休息和運動盡可能少，Bubnovsky博士提供了僅治療的所有流量。 它有幾個中心自適應健身房，其中每個病人單獨選擇的根據患者的年齡練習集，疾病的嚴重性和目前人類生存條件。 因此，這是很難談論它是否是自我實現安全Bubnovskaya適應性練習。 雖然醫生向我保證，沒有害處練習可以不適用，因為他們的發展肌腱和肌肉，由於其吃關節和骨骼，最好是在開始使用方法之前，徵詢他們的初級保健醫生。

自適應體操Bubnovskaya。 核心演習

1. 你需要坐下來，卻總是在他的腳後跟，並經常呼吸。 那麼我們就必須起床吸氣和執行手圓周運動。 在呼氣 - 回坐下。
2. 按照類似的程序，還需要使用淨化呼吸。 要做到這一點，疊手掌上你的肚子，緊閉的嘴唇，說：“PF”。
3. 一定要搖滾機。 因此，膝蓋要彎曲，並取消從地板需要呼氣。
4. 現在，你需要“搖擺的尾巴”，即得到四肢著地的同時，充分放鬆背部的肌肉。 此外，有必要抬腿，骨盆旋轉的交替的左和右。

不僅這些，但許多其他運動提供自適應的體操Bubnovskaya。 她幫助很多人擺脫了疾病。 誰知道，也許這是對你有用，但不要忘記之前諮詢醫生。