作為ochistit肝？ 分階段方便和實惠方法

許多醫生不針對批准人的決定，以 淨化肝臟。 一些傳統的食譜通常是傷害到超過他們幫助身體。 因此，如何正確地 淨化肝臟 ，並有必要嗎？ 如果注重健康的食物和飲料，效果是非常積極的，不會造成任何傷害。 使用7點妙法可逐步對身體的影響。

作為 ochistit肝？ 第一步

不要使用別人發明了可疑的食譜清洗身體，基於植物油或檸檬。 這樣的活動只能加重病情。 因此，不會做飯任何民間組合物和混合物。 只使用高品質的產品，沒有處方不喝酒的藥物。 其主要原理是，你需要記住 - 溫和，注意自己的身體。 學會傾聽，並配合默契。

作為ochistit肝？ 步驟二

健康淨化膽汁的方式進行。 鼓勵她的教育更積極的排毒有助於新鮮蔬菜苦。 您將接近芝麻菜，西洋菜，芥菜和生菜。 還不是最壞的利膽作用不同，如胡蘿蔔，南瓜，西葫蘆，甜菜，不同類型的白菜，蘿蔔和朝鮮薊。 不要太得意忘形蘿蔔，洋蔥，大蒜，辣根，因為它們含有刺激性精油，這可能會導致疼痛和抽筋的肝臟。

作為ochistit肝？ 第三步

改變芝麻，亞麻籽或向日葵的橄欖油。 保肝好是堅果，花生除外，南瓜籽，葵花籽。 它們含有磷脂和抗氧化劑，中和 自由基。 此外，他們還幫助肝臟再生的細胞。

作為ochistit肝？ 第四步

對身體的有用效果提供了使用礦泉水，尤其是鎂 - 硫酸鹽品種。 它刺激膽汁的排泄。 但不要太稀飲 - 一次或分每天只是200毫升，一些飯前醉成若干小塊。 過量可以是鈉鹽的危險和過量。 然而，如果食用適量，礦泉水將是最好的工具之一，以幫助你如何清潔酒精和毒素的肝臟，提高機體的狀況作為一個整體。

排毒養顏的肝臟。 第五步

丟棄任何酒精。 肝臟作為一種過濾器主體的，所以任何飲料在它的毒性作用。 酒精對於一個健康的人的安全劑量不超過一杯酒以上，但在淨化的時候甚至應該為此而放棄。

如何清潔肝？ 第六步

開始一個新的習慣 - 吃早餐穀物。 早晨飯食包括肥肉，黃油，奶酪和白麵包惹肝病，所以最好有粥有用，新鮮果汁和水果，穀物和乳製品。

如何清潔肝？ 第七步

不要害怕六點以後吃的，尤其是當與完全缺乏晚餐試圖放棄一頓晚結束。 吃健康食品 - 乳製品，瘦肉和魚類，蔬菜。 如果晚餐發生在睡前四個小時，它並不像它這麼重要的更新版本。 只是盡量不要吃得過飽。