備註旅客。 度假模式 - 關鍵一個了不起的假期！

每一個工作的人肯定知道自己的權利和明白，有休息和工作的制度。 每個組織都有自己的計劃，這是在白天或輪班，每週，每月和每年的工作時間和休息時間設置。

根據俄聯邦勞動法每年授予職工 帶薪休假 prodolzhtelnostyu 28天的時間來恢復身體和道德的力量。

不久將至的節日，每個人都用期待的等待。 我們都希望熱，陽光和溫柔的大海。 因此，在度假勝地最後到達，我們忘記了這樣一個概念，“適應”和熱“倒栽蔥”入海，扔在沙灘上，其目的，直到你在夜晚的咖啡館下降到肌膚曬成小麥色，和舞蹈。 提前28法律休假天數並正確對待這個問題是非常重要的。

在這裡，你不能這樣做。 未來你必須要小心，知道行為的規則，以保持節日是沒有發生任何事件，並記住很長一段時間。 有必要營造一種輕鬆的方式。 如果是這樣的海灘和譚 - 即在特定的時間，如果礦泉水 - 涼，不結冰，如果跳舞 - 直到午夜。

觀察在度假勝地的度假方式是非常重要的，因為你需要給你的身體去適應不同的氣候和調整，以一種新的方式沒有壓力的機會。

在沙灘上的到來，哎，你習慣的氣氛，享受陽光。 空氣浴後，你可以去水。

抵達後，建議在海洗澡兩次，具有週期的4-5小時。 就在第一浸搗可取的身體習慣水溫。 即使是很溫暖的 - 不要冒險，逐步穩妥地做事情。

最重要的是，如果第一個游泳將在上午舉行，當太陽不那麼烘烤。

感受措施，而不是游泳，直到嘴唇posineyut是很重要的。 這可能會導致人體後，其中最普通的感冒似乎普遍悲劇的冷卻，而不是陽光，大海和美麗的棕褐色，你會看到只有藥品。

如果你突然覺得程序凍結，應立即去海邊，好擦用毛巾和鍛煉。 您可以打排球，例如，或者只是跳。

請記住，在創業初期，你不應該在陽光下放倒，希望把自己曬黑的所有日子裡。 這是充滿了瑣碎的曬傷，這不僅破壞你的整個神魔現在曬黑，也是節日的記憶，所有的照片，你將有一個 紅色的臉 和身體oblezshee。 當然，沒有這樣的前景是不愉快的，所以前三天，盡量減少收購Sun並沒有在太陽從11.30至16.00。

順便說一句，這是此時的太陽發出的放射性輻射和各種真菌和隱瞞它也救不了你。 機會和接收中暑和偏頭痛，高血壓等。

在購買防曬品的初期，那麼，當皮膚被使用在陽光下，你可以購買 防曬霜。

參觀海灘後，不要忘了身體洗掉鹽海水，並用洗髮水洗頭。

記得有一頂帽子和太陽鏡。

不要喝在海灘上的酒精飲料，喜歡礦泉水，果汁和飲料。 他們也應該不會太冷。

在釋放是必須遵守的休息時間，因為它沒有聽起來很可笑。 為了到達休息，皮膚黝黑，療養，它在早上同一時間起床和上床睡覺不遲於午夜是很重要的。 當然，每個人都想在早晨的咖啡館坐坐，但這裡將不得不選擇 - 或度假，大海和沙灘，或咖啡廳，直到凌晨，因為當他在黎明回家了，幾乎沒有一個願望去出現的海灘。 如果真的發生了，它僅僅是由於一個事實，即良心的折磨，但在沙灘上，你將不會是一個很大的樂趣。 這就是為什麼你需要遵守休息時間制度。

最重要的是，如果你創建你的度假模式，它會在你整天畫，那麼這將是更容易瀏覽。 畢竟，你還願意參觀遊覽，並參觀景點。 因此，正確計算力，每天他的計劃是很重要的。 畢竟，你有同樣的工作時間，並在自己的家鄉休息時間 - 這是度假的重要要求一定的生活節奏。