如何不採取一切心臟？ 心理學家的意見

人類的生活充滿了壓力。 這些是決定自然過程 的生活節奏， 社會和技術關係的不斷發展與人的整個這樣的生活。 心理學家經常開玩笑說：“如果你沒有問題，檢查是否有脈搏。”

當然，在整個分配給男人的時候，就被迫去適應。 對有些人來說是更容易管理，但對於某人來說挑戰可能成為負擔過重。 有人可能會輕易擊退罪犯，就會有人長卷在頭聽到，令人沮喪，用盡自己的現身說法一個偏僻的角落。 熟悉嗎？ 然後，有必要學習如何不採取一切心臟，終於學會從此過上幸福的生活。

心理學家的敏感個人

誰採取一切心臟不好的人，被認為是情緒不穩定的心理。 這意味著，他們的特點是情緒相當快速的變化， 情緒狀態 可以從極深的喜悅變化到絕望，甚至在一個單一的一天。 他們是刺激更敏感 - 無論是物質層面和心理。 內心世界很豐富，幻想和想像力的發展。

在日常生活中，往往是好脾氣的人誰總是響應請求幫忙，甚至到了自己的利益受到損害。 這是由於這樣的事實，對他們來說是從別人非常重要的批准。 此相同的功能往往與敏感的人玩一個殘酷的玩笑，因為生活並不總是符合那些誰配有良好的願望，回報好為好。

脆弱的人都非常重視對方，讓他們經歷關係破裂特別苦長。

在生活中變化較大的靈敏度可以和氣質類型。 大多數情況下它是憂鬱的，這很清楚所有外部刺激作出反應。 他們中的許多 - 個性創意。

這樣的情緒憲法植根於遺傳，結果是一個完整的教育和生活條件。 這意味著，是生活中的困難更耐仍然是可能的，要知道怎樣。 停服一切心臟，你可以通過自己的工作學習。

管理情緒：它是如何工作的？

也許大家都知道的聲明，即神經的疾病。 一個人的身體安康任何情緒狀態的具體效果。 而為了不出現 心身疾病 （身體的疾病，一個人的心理狀態觸發），你需要學會管理自己的感情和情緒。 如何不採取一切心臟？

一個人不僅可以控制身體的運動，但思路。 因此，為了將洶湧的負面經驗最簡單的方法可能是答案，它是否將是重要的，明年的問題。 並在5年？ 因此，可以理解為他的問題是如何的艱鉅性。

如何擺脫負面情緒？

如果每天的生活壓力已經成為生活的一部分，並在早晨醒來，人要做好思想準備最壞的打算，應該認真思考的聽覺訓練。 這是自我催眠，samonastroya，只有最好的方法相同。 通過的原則，“我 - 最迷人和有吸引力的。” 只有在這種情況下，你需要選擇你的選項 - “都好”，“我很平靜”，“總會有出路。” 事實上，有出路的任何情況。 只是不總是完全滿意的人。

方向和控制情緒的另一種方式是放鬆。 它將展示如何不採取心臟問題，並在一個好心情。 每個人都可以選擇最愉快的方式自我 - 冥想，聽著舒緩的音樂或聲音，呼吸技巧或瑜伽課。 或一起。 主 - 規律性。 聽覺訓練和放鬆 - 一個很好的替代藥物干預，因為它們有助於解決這個問題的根源 - 消極思想，而不僅僅是“安撫”應激的生理反應，因為這樣做鎮靜劑。

如何應對別人的話？

為了不採取心臟的話？ 首先要學會的是涉及到對話雙方的幾個要點。

1. 一位心理學家給出了自相矛盾的建議，如下：“傷得這麼不生氣” 這不回答反手，像“在陽台上墜落冒犯”或“應該比較容易治療的一切。” 有奠定了不同的含義。 事實上，苛性言論，不合理的批評是得罪人的素質的體現。 它可以是壞習慣是在心情不好或試圖拋出他們對其他故障的責任。 這不以任何方式涉及人的個性被人欺。 因此，採取消極，他不應該。 我們需要表現出同情這個人，而不是把它掩蓋起來的憤怒。
2. 還值得一對所說的是對話者的特定詞語的目的之間進行區分。 例如，如果周圍的刺痛笑話響應的人在購買成功的故事出現，考慮是否有不平常羨慕的體現。 在此肯定不會生氣。
3. 一個敏感的人是很重要的，它看起來像在別人眼裡。 因此，如果你試圖冒犯公眾，值得提醒自己，在這種情況下一個非中標，不看傻了吧，只是施虐者。 答無禮粗魯 是沒有必要的，但也並不建議保持安靜。 它應該是平靜和有尊嚴的音符不正確的對手的意見，並以這種方式與環境的對話不要繼續。
4. 無需等待所有的人認可。 特別是不熟悉的。 誰學會了如何不採取一切心臟，一個人首先它是要做好自己的自尊。 一個自信的人能夠進行自我評估他們的進步，它本身可能鼓勵和批評。 他不需要從外部進行查看。 更奇怪的讚美，你應該嘗試很快忘記，今後不以他們的行動就上述批准指導。 個人發展 - 道路自給自足。

生活在一個新的方式：安裝程序

如何不採取一切心臟，必須具備一定的態度和習慣來行事，並認為在緊張的情況下提示列表：

• 使用笑話。 發達的幽默感往往能夠轉化開玩笑面若隱若現的衝突。 一個人誰能夠自嘲是，勸阻任何願望，做給別人。
• 的能力，以建設性和非建設性的批評區別開來。 關於上述兩種，第一，應視為個人成長的機會和發展的目標。
• 在你學會不採取任何心臟，人應該分析自己的行為模式。 碰巧得罪了-這是吸引眼球，造成一種方式 的內疚感 在另外的操作。 在這種情況下，有必要擺脫的根本原因 - 自卑的是挑起怨恨的感情。
• 查找通風口（將您最喜歡的活動），這將有助於應對負面情緒。

最後，

每個人都是獨一無二的。 不要試圖以適應傳統框架的獨特性。 更重要的 - 學會利用自己的長處和短處上工作。

如果一個人是敏感的，但這並不意味著它應該變得更加務實。 其中，別人做不到的，他應該使用這種質量，例如在工作。 在信心和站起來為自己的能力 - 一個運行。 正是在這種情況下，人們將能夠找到一個期待已久的和諧本身。