如何減少月經期間的疼痛。 提示和技巧

如今，很多女性都面臨著月經期間字面上難以忍受的疼痛。 有些人喜歡在這種情況下，特殊的藥物來飲用，而其他國家，相反，尋求替代醫學的幫助。 在這篇文章中，我們將討論如何在月經期間減少疼痛的基本途徑。

熱

目前，據專家介紹，熱是如何月經時伴隨的不適應付最有效的方法。 所以，一個很好的選擇被認為是一個溫暖的淋浴，但它並不能幫助所有人。 來這裡的特殊輔助電熱墊。 但不是每個女人都有機會在月經期間和臥倒在床上加熱器留在家裡。 在這種情況下，所謂的行為一次性取暖器的替代品。 它們可以連接到服裝，安全地去了解他們的業務。

每月痛苦的藥片

藥物也被列為最有效的方法。 現代醫學提供了一個廣泛的片，可以在幾乎所有藥房（藥“Tempalgin”，“布洛芬”，“布洛芬”等）購買。 請注意，服藥必須只在所附的說明書。 如果疼痛劇烈，不准喝酒每日最大劑量。

月經後擺在他們面前的下腹部疼痛？ 它有助於姿勢胚胎！

在一方面，它可能聽起來有些可笑，但許多人承認，這種態度確實有幫助。 你有沒有注意到如何小的孩子患上當謊言 腹痛？ 他們翻轉在其一側，並拉動腿部往胸前。 正是在這個位置上，你的身體能放鬆肌肉，從而減輕不適。 一些女士們，這個選項並不總是幫助。 然而，加上藥物是如何在月經期間減少疼痛具有優異的裝置。

體力活動

事實上，許多人驚訝的是，運動有助於擺脫不愉快的不適。 然而，它促進內啡肽的運動，它作為止痛藥。 這並不意味著你需要運行健身房。 夠了幾天月經前略有增加體力活動，例如，有更多的時間給行人行走。 在這種情況下，你將不再擔心如何在月經期間減少疼痛的問題。 此外，一個很好的選擇考慮瑜伽。 一個星期就夠了兩次參加培訓，結果將在幾週內是顯著的。 需要注意的是，所建議的專家諮詢，以免造成顯著對身體的危害，因為月經期間一些簡單的運動是禁忌。

香薰

我敢肯定，許多人並不感到驚訝，芳香療法可以幫助放鬆，減輕疼痛。 如果在月經期間花了幾個交易日，惡化將不準確。 手術前，填充在周邊溫開水，點燃蠟燭的浴缸，並添加芳香油的量小。 蒸汽和與水直接接觸的吸入，給出驚人的效果。

按摩

按摩 - 這是一個如何在月經期間減少疼痛的另一種方式。 請注意，這是沒有必要去為了這個目的來的水療中心，你可以把它自己。 圓周運動，並在下腹區域溫柔招可以減少壓力在腹股溝區，從而放鬆肌肉。 而正是這種效果，我們預期！