如何降低豬肉的卡路里含量

烤羊肉串是在野餐和質樸的戶外休閒最受歡迎的菜餚之一。 此外，它曾在多家餐館和咖啡館。 從烤肉在火上幾乎是不可能的，因為其獨特的氣味和味道的拒絕。 但是，燒烤的卡路里含量 豬頸肉 是相當高的，是每百超過350千卡克的產品。 這就是為什麼誰是看著他們的健康和飲食的人，從業者被迫否認自己的這種快樂。 事實上，買得起一點點烤肉，人人都可以。 最主要的是，它的使用是溫和的，和副產物的組合有助於用光纖取代他們，以減少脂肪攝入量。 肉最好和蔬菜，這將減少飢餓的感覺，從而限制其他產品的消費食用。

串豬肉：熱值和它的衰落

有一種特殊的技術來降低膳食的卡路里含量。 第一有助於通過幾乎減少一半後者，並與正確的組合的熱量可以減少到最低限度。 這通過更換或添加特殊的實現部分產品 燃燒脂肪。 熱量 叉燒 能夠降低350〜180千卡。 在這種情況下，需要 - 它是嚴格遵守食譜烹飪。

成分

為了準備所需的產品：

• 豬肉（瘦） - 1公斤;
• 鹽;
• 花椒;
• 菠蘿汁;
• 洋蔥 - 半公斤。

肉準備

首先，你必須正確選擇豬肉。 不要選擇在口味為代價低脂肪的一部分。 只需取一小塊宮頸，要求賣方選擇脂肪少吃肉。 為了減少豬肉的卡路里含量，節流件時卸下所有的脂肪和靜脈是必要的。 他們只是把它扔掉，因為這些部件包含最卡路里。

醃泡汁

為了增味劑葷菜必須醃。 為了減少豬肉的卡路里含量，不要用酒，蜂蜜，乳製品和蛋黃醬。 非常適合這種酸味的水果或果汁。 肉鹽，胡椒，用磨碎的洋蔥攪拌。 向此混合物添加菠蘿汁。 醃豬肉應該是約3小時。

焙燒

在煤肉只需要，如果他們佈滿灰的白色塗料來炒。 它定義的最佳溫度。 如果烤肉串將開始幹出一點，可以用乾淨的水灑，但不醃泡或調味料。

飼料

降低熱量的叉燒，應該記住，這與一些額外的食物它服務。 申請藥材肉或各種草藥，但醬油，番茄醬等調味品和香料非常有用應被排除在外。 另外，不要吃這個菜，土豆。 作為配菜最好用新鮮的蔬菜，有必要顯著減少麵包的消費量。 如果所有的建議都滿足，就可以吃了你最喜愛的食物，而不考慮卡路里。