對於臉部的肌肉鍛煉效果

面部表情 主要取決於面部肌肉。 它集中在眼睛，鼻子，嘴唇，眉毛和前額的區域。 狀態臉部肌肉，皮膚色調，強度和彈性，並形成一個面。 一個人甚至有時會特別努力不給一個人鬥氣，悲傷或打印，和面本身產生了這樣的感覺。 最有可能的，他只是削弱模仿肌肉。 糾正這種狀況，將有助於鍛煉 面部肌肉。 他們將幫助顯著提高肌肉張力和反應性，從而收緊鵝蛋臉，減少皺紋。 如果執行這些練習的每一天，你可以徹底改變面部的形狀。

1.取一塊絨毛，把它放在掌心。 吹絨毛和氣流企圖控制它的飛行。 與管折疊嘴唇和追究他們緊。 不限於一個飛行，重複至少5次操作。

2.寵物 練習肌肉 的臉頰是非常簡單的。 為上下牙齒之間幾秒鐘拉的面頰。 然後充氣他們。 交替做一個，然後10倍左右的另一個運動。

3.撥打空氣或水中的嘴。 從嘴，臉頰的角落彼此勞斯萊斯他們和按摩牙齒和嘴唇之間的內部區域。

4.站在鏡子前面說的表達變為字母A，D，I，在一排有大約10倍。

5.你想擺脫 雙下巴 或使預防它的發生？ 每天進行下面的練習。 感到肌肉你的下巴下，拉起來就在自己身上。 按住緊張，持續10秒，然後在同一時間放鬆你的肌肉。

6.一種在鏡子前站立，放置右手後側的手掌下頦。 在皮膚上2分鐘進行鬆弛拍。 然後換手並重複同樣的事情。

7.對於臉上的肌肉下面的練習應緩慢進行。 在吸氣時，傾斜的頭向後仰，伸展頸部肌肉和下頦。 在呼氣時做前傾的下巴。 然後交替遵循1.5分鐘的一個或另一個移動。

8.工作 下頜 慢慢移動到右側，然後向左側移動。 每個鉗口扣留位置為3-4秒。 重複在每個方向5運動。 現在去的快節奏，不斷的鉗夾移動到右側和左側。

9.練習對於眼睛的肌肉也被包括在複合物的表面上。 向前看了幾秒鐘，然後打開你的眼睛，盡可能，彷彿眼球正試圖徹底打破了。 然後再次回到平靜狀態。 重複5-7次。

10.鍛煉面部肌肉參與工作，直到永遠。 捂上眼睛，眉毛下將他的指尖。 現在，只要拉手指向上眼瞼皮膚。 保持這個姿勢六秒，然後放開眼皮。

11.把你的手指上，其中顴骨的下眼瞼運動的區域。 然後閉上眼睛，持續5秒。 鍛煉鍛煉6次。

12.眉毛也臉的最具表現的部分之一。 如果眉毛迷惑你與它的懸垂形式，進行下面的練習。 抬起你的眉毛了，把自己的指尖。 保持7秒。 重複3次以上。

對臉部肌肉的練習，以幫助應付面部皺紋，使皮膚緊緻，改善其顏色。 他們必須清潔面部後進行，每天站在鏡子前。 這次培訓後，需要用涼水洗淨。 那麼，如果它是礦泉水。 這組練習將使你擺脫與面臨許多美容問題，以及防止其發生。