我們為健康爭取和降低膽固醇！

動脈粥樣硬化，中風，心臟發作 - 這些疾病在近幾十年成為所有年齡段的人群中兇手№1。 其原因為他們的發展是高水平的 LDL膽固醇 在血液中。 你怎麼能幫助你的身體應付毀滅性的影響呢？

如何降低膽固醇？

可能恢復膽固醇的正常水平，這將是足以改變你的飲食習慣和增加體力活動。 但是，如果你的健康受到高壓，冠狀動脈疾病或糖尿病的發展加劇，那麼必須是藥物膽固醇。 這必須的步驟來保護你免於過早心臟發作的風險。 藥物和劑量只任命的主診醫生，預先定義的風險水平。 減少體內不良膽固醇的藥物，都有一個共同的名字 - 他汀類藥物。 有證據表明，顯示對人誰是在心臟發作，中風甚至死亡的風險增加形成的有益作用。 膽固醇水平的定期監測將展示如何有效的處方治療。 但也有要在你的一部分，它可以提高處方藥的效果進行了大量的附加動作。

哪些食物應該被消耗掉，並避免？

降低膽固醇，從包含它自己的食品消除，並加入那些獲得生物體他們的剩餘股票。 第一類包括大量脂肪的所有肉類，魚，動物脂肪和雞蛋。 烹飪的方式忘掉油炸。 更好的鹹肉家禽或瘦 牛肉烤， 煮或做在烤架，蒸籠。 另外，您可以用橄欖油，但要適量。 豐富你的飲食中的海鮮，尤其是海甘藍。 它含有一種物質，它能夠快速去除體內有害的膽固醇。 這也有點幫助減肥，這是健康的鬥爭非常重要的。

在對膽固醇的戰鬥基本規則

我們堅持的規則合理的飲食和降低膽固醇：

• 多吃蔬菜和水果，每天5-6份;
• 添加堅果，含有船隻健康脂肪的飲食;
• 必須存在富含纖維的食物和卵磷脂，豆類，穀類食物;
• 選擇低脂肪的乳製品。

添加到你的日常鍛煉和散步。 破除與吸煙和酗酒。

如何克服通過民間醫藥的膽固醇？

中藥配方有預防作用，而不是治療。 使用這樣的裝置的改善了血管壁的狀況，延緩形成 膽固醇斑塊， 增加身體的防禦系統。 降低膽固醇最有效的草藥被認為是野玫瑰，山楂，野草莓葉。 降低這些草藥和水果的膽固醇煎服。 大蒜酊的人們對於中很受歡迎 船隻的淨化。 有些食譜確實表明酒精酊劑，而其他人 - 在用草藥鹽水。 沒有為使用配方 蒜的檸檬。 降低膽固醇並幫助木乃伊。 在後心肌的時期，它有利於受損細胞的快速恢復，並減少心律失常的表現。