有什麼好處和芹菜的危害？

芹菜女皇葉卡捷琳娜二世在位期間出現在俄羅斯。很長一段時間它被認為是一種裝飾，有時用作藥物。但漸漸的利益和芹菜的危害進行了研究，並開始成長為一個栽培植物。

由於育種今天的工作被導出為根，莖和，葉菜類品種。這種蔬菜是完全可食用。對於食品，你可以使用根，莖，葉，種子和芹菜。利益與文化的危害是獨立的。

這種植物的根很香，鮮嫩多汁的口感紙漿。一組豐富的是芹菜的部分獨特的物質使他對人參的癒合性能競爭的權利。

熱量根，每100克只有32千卡，在植物的綠色部位 - 每100克12千卡。芹菜 - 一個非常有用的蔬菜栽培減肥者。與他的正常使用減少多餘的體重的過程中更快。在其他什麼形式，可以用芹菜？果汁，利弊詳細，經常使用許多節食的進行了研究。此外，所述植物含有大量的纖維和便秘中所示。

對神經系統芹菜積極作用。在它的組成的物質，降低在人體血液中的“壓力荷爾蒙”的量。

優點和芹菜的危害是眾所周知的中藥，它允許使用的植物許多疾病和疾病。根建議代謝紊亂，心臟疾病和血管，對預防動脈硬化。這也刺激心臟肌肉，降低血壓，增強減弱的免疫系統。

男性則宜在打擊慢性前列腺炎的措施複雜吃芹菜。在這種情況下，顯示了根和莖。此外，該工廠是一個功能強大的壯陽藥，影響以及對性慾和效力。中存在的這種蔬菜和聚乙炔苯酞，中和致癌物的有害影響。

包含在芹菜許多有用的物質：維生素B，E，C，A，K，鐵，鉀，鈉，鈣，磷，鎂。

優點和芹菜的危害取決於它的使用和烹飪方法。由於這種蔬菜的特殊味道和香氣被人愛。但應考慮到日常消費率，這是150克。數量較多的芹菜可能會損害消化功能減弱，腎臟。這是不可取的使用蔬菜的夜晚，因為它有對人體的鼓舞作用。靜脈曲張消費率應該降低到每天70-80克。

芹菜 - 一個美妙的辛辣調味料，它可以從任何蔬菜的準備。它有一個略帶苦味，用於魚，肉，蘑菇和蔬菜。芹菜根服務組件沙拉和湯的調味料，湯，雞蛋菜餚的一部分。

有了這個獨特的蔬菜明顯的效益，超過了日常值的芹菜的傷害，當它以純的形式使用僅觀察到經常吃。最好是將其與其他蔬菜相結合：西紅柿，豆角，胡蘿蔔，土豆，茄子，白菜。