有用的和易於蘆筍沙拉

蘆筍具有顯著的治療作用，有助於大大提高人類的健康。這就是為什麼它應該吃，因為它包含了必要的礦物質和維生素：

蘆筍有助於減少癌症與心血管系統問題的風險，並且也被認為是解毒的優秀工具。

該產品的有用的屬性被存儲在煮熟其另外的菜餚。特別讚賞沙拉蘆筍。食譜這道菜的前景不可估量。

蘆筍沙拉韓國

韓國沙拉今天愛所有。他們是令人難以置信的美味，並保持了很多有用的特性，因為它們是在一個特殊的方式進行。為了煮蘆筍，你需要半成品（幹品）200克。仍然需要採取的大蒜，蔥，植物油和辣椒醬。

你做沙拉之前，您應該“復活”的蘆筍。對於這一個小時將其倒入開水。同時，切洋蔥圈炒黃油。

蘆筍被從水中取出，並放置在所製備的調味汁。可以很容易。就拿醬油和辣椒一樣擠壓大蒜一匙。對此，並將洋蔥。這一切都混合，放入冰箱稍浸泡，可以傳遞到表。

新鮮的沙拉蘆筍和雞蛋

誰在看自己的身材的女生，特別欣賞這道美味的菜的優點。敷料要求雞卵（以2個的量熟。），蘆筍略微（約200克），多光束韭菜，罐頭豌豆，蛋黃醬，加油鹽和胡椒。

首先，粉碎蔥和蘆筍，並放置在一個碗裡。此外，還添加了豌豆和切碎的煮雞蛋。其結果是，都穿著香料和蛋黃醬。

素食沙拉蘆筍

對於菜餚只需要綠色蔬菜 - 蘆筍，青豆和花椰菜。他們將需要預先煮沸。然後將所有成分混合，鹽和蔬菜（優選橄欖油）油填充。這不只是健康飲食沙拉蘆筍，也是一個偉大的伴奏，以各種各樣的菜：肉烤寬麵條，麵條。

雞肉沙拉蘆筍

將有清爽甜美的沙拉pokorpet，將在宴會桌上驚喜所有的客人。它主要是水果，並獲得非同尋常的成分的組合。因此，需要蘆筍（最好是白色的，年輕 - 約250克），鹽，小菠蘿，蘋果1個，檸檬汁（半個檸檬的一個即可），葡萄（並不大，200克），中型炸雞（或烤），一杯酸奶，蛋黃醬，醬油和白胡椒。

現在，你準備沙拉。蘆筍純化，並充分洗滌，之後，最好是切成片其長度不超過2厘米。然後將其在15分鐘至半沸水煮。最主要的是，它不沸騰。蘆筍從水中被移出並冷卻。

菠蘿和蘋果的果肉切成小方塊。水果是黑暗的，他們立即用檸檬撒。葡萄沿著切割並添加水果盤。這也屬於和蘆筍。

雞烤或烘烤去皮，切成2-3厘米的薄片，與準備的其他成分混合。最後，有必要準備和灌裝。為此酸奶倒入檸檬汁數滴，菠蘿汁，一湯匙蛋黃醬和醬油1匙。將整個混合物鹽和胡椒，並充分攪拌。這種醬油和經驗豐富的準備沙拉，這需要在冰箱半小時浸泡。

蘆筍沙拉可以說是相當不同的。然而，這是有趣的菜餚之一，它的變化可能成為最喜歡在餐桌上！