服裝，舞蹈地板初學者和專業人士

從各種健身計劃，運動和舞蹈班的，越來越多的女性喜歡他們的舞池名下獨特組合。 體育服裝必須滿足幾個要求：舒適，非常適合，容易達到，一般看起來性感。 畢竟，舞池 - 是一門藝術，無恥地顯示了美和女性的優雅。

從哪裡開始？

即使從電影走開了脫衣舞的場面，許多人仍然錯誤的印象什麼與你採取的健身房。 初學者不必買東西顧左右而言他。

對於第一課是理想的正常運動衣服：緊身褲或 短褲 與T卹或緊密短衫組合。

特別要注意文胸的選擇。 如果沒有乳房的正確固定使得很多猶豫的，從而加速老化過程和降低皮膚的彈性。 但走得太遠，太不值得。 “正確的”胸罩體育乳房往下壓到胸部，但由於重底膠和杯子的特殊切割提供了一個可靠的保持。 這是明智的選擇進站更舒適的機型，但在大尺寸的骨骼的情況下，可能需要。

體育服裝瑜伽也是初學者的歡迎。 只待首選覆的風格，而不是可用的褲子和T卹。

安全措施

瘀傷 - 這是訓練過程中不可避免的一部分。 有助於最大限度地減少對他的腳和他的手腕特殊繃帶自己的襪子。

它不推薦，甚至常常不准穿到學校裝飾品，首飾，帶金屬裝飾的衣服 - 不小心劃傷極或她自己。 此外，經過強化訓練經常刷“膨脹”，然後取下戒指是有問題的。

該規則同樣適用於長指甲和腳趾甲 - 強烈建議將其縮短。

髮型 - 是另一個重要方面。 頭髮不應該在這個過程中干擾或爬入眼睛，使牢固地鎖定他們口香糖或者邊緣 - 這是必要的。

不要為訓練的前一天使用潤膚乳，曬黑油或關懷 - 它使皮膚太滑，並留下一個突襲一極，這是不適合你以及其他學生的安全。

鞋

在舞者的表演經常穿運動鞋或涼鞋高跟鞋令人興奮。 然而，在訓練中，許多教師建議赤腳在體育防滑襪工作，或在捷克的肺。 長期佔領高跟鞋可導致姿勢和其它問題脊柱和關節的變形。

但是，如果你想學用鞋與高跟鞋的動作，那麼請記住，它應該是舒適的，你應該能夠自如地行走在裡面，而且必須是在腳踝綁帶，牢固固定鞋。

對於那些誰已經熟悉的基礎知識

後3-4會話（或當你說老師）需要一些其他的衣服色情舞蹈。 許多運動包括用極皮膚接觸 - 胳膊，腿，背部和腹部。 最初，因此，你可以簡單地捲起褲腿或襯衫的底部，但隨後需要這樣的衣服在地上舞：

• 非常短的短褲 - 選擇坐在舒適和漂亮的模型。 不同的剪腿可以是有利的改變，會給你的信心和鬆動，這實在是太需要在訓練中臀部的外觀。
• 一個好的運動文胸 - 所有技能水平的舞者必要的事情。
• 短的話題，留下打開腹部和后腰。 這是一個可選的元素，因為大多數運動上衣看起來封閉的，不喜歡的內衣。 但是，許多舞者出現在至少在一個小，但頂部的公共場所更舒適。 此外，有很多款詼諧標語和美麗的版畫，將突出你的舞池激情。

演出和比賽

你花費在課堂上多小時後，歡樂的時刻一定會到來，你將能夠證明他們的技能，更廣泛的受眾。

優雅的服飾鋼管舞從平時的訓練服裝明顯不同。 他們建議坦誠切割與有趣的細節，往往裝飾著閃閃發光的光潔度。 這種服裝，舞池是幾種類型：

• 比基尼 - 從平時的泳衣，他不僅是布也增強乳房的支持（這樣的特技時不慎跌出了切顛倒），出於同樣的原因，所有型號都有帶子。 游泳往往在很短的短褲的風格使 - 它們勾勒出優美的臀部，從而麻線期間可靠地覆蓋私處。
• 車身 - 允許與第六人體皮膚接觸往往都在腰部字形缺口。
• 色情服裝和禮服 - 這樣的衣服，舞池是不常見的，但仍然很受歡迎。 它可以歸結俏皮的水手服飾，聖誕老人和其他人物的助理，這與在腰間的大切口和分裂裙由短的話題和裙子或禮服。 但是，請記住，衣服，舞池是不是作為一個機構或比基尼一樣方便，而且會要求你額外的培訓，以便能夠在舞蹈很好地呈現它。

在對任何這些選項的配件，一定要嘗試進行各種運動，包括線。 織物不應捲曲管，擠壓和摩擦，或反過來說，掛出。 此外，確保所需要覆蓋所有牢固地覆蓋。 後在舞池演出和比賽 - 這個事件不歡迎過度色情和庸俗。