沉重的腿

我們許多人都熟悉這樣一種不愉快的感覺，如腿沉重。 它的主要症狀-不適，疼痛 的腿，抽筋， 發冷。 這是特別感覺在晚上，當你試圖放鬆和腿部都以任何方式不能平靜，仍然嗡嗡嗚嗚。

沉重的腿：原因

這種痛苦的情況可能會導致各種各樣的原因。 其中最重要的 - 體重增加和遺傳易感性。 還應該注意這裡的懷孕，以及相關的（而不是只）的荷爾蒙平衡的變化。 挑起沉重的腿，可以是年齡相關的變化。 原因也很熱和過熱，穿著太暖或不舒服的鞋，衣服。 沉重在腿上，並且它可以是一些疾病的徵兆： 靜脈功能不全， 動脈粥樣硬化，關節炎，平足，肌痛，肥胖等 這些疾病的唯一的例外是能救人不愉快的狀態。

疲勞 - 造成沉重的雙腿部分原因。 出現這種情況時，有腿部不時一個沉重感，大多是在一天結束的時候，只是足夠的休息，以擺脫預應力狀態。 但不幸的是，不能充分放鬆，所有的，但不是所有的，並能做到。 如壓力和疲勞的結果累積並變成血管或神經系統疾病的腳。

為了避免不幸的後果，你必須學會放鬆：

- 躺下在一天結束的時候，腳和小腿有點坐墊下夾著，並嘗試將其完全放鬆，忘記所有的問題;

- 如果是定期進行足部按摩是特別有效;

- 足浴。

好，以幫助緩解沉重的雙腿，浴松針。 對於有必要採取百克。 松針，倒在一升涼水，燒開。 然後把它放在水浴半小時。 在此之後，離開蓋下注入，直至直至冷卻針。

與此同時，我們必須盡量在白天給腳休息。 有一種可能性 - 午休期間躺下微微抬起雙腳10-15分鐘。 你的腳將是此非常感謝。

如果你有沉重的雙腿常常擔心，專注於她的鞋。 明智的做法是走在最舒適的，不緊鞋鞋底柔韌和低跟鞋工作。 促進正常流通，將是一個特殊的 壓縮緊身衣， 長襪或絲襪。

為了應付沉重的雙腿幫助適量運動：游泳，騎自行車，步行等在夜間，試試下面的小，大約10厘米高，滾子腳的習慣podkladyvanie搞定，讓腿只是後備箱上方..

在這種情況下，如果你有沉重的雙腿強烈和不斷關注尚未尋求誰就能查明你的病情的原因，並在其去除幫助專家的幫助。 自我藥療在這種情況下往往導致潛在疾病和並發症的發展，直至潰瘍的發生，並最終壞疽的進展。 然後它會來不及改變什麼 - 截肢是不可避免的。

對於什麼專家指，當沉重的雙腿？ 有幾個選項。 對於初學者來說，你可以把一個治療師誰可以評估你的一般狀況。 理想的情況下，當然，如果你有一個家庭醫生誰是知識淵博的有關遺傳易感性某些疾病。 您還可以去具有資質的血管外科醫生或皮膚科醫生預約。

許多人遭受沉重的雙腿，也可以只在背面的沉重競爭，在目。 但是，你可以嘗試至少盡一切可能防止這樣的情況：過積極健康的生活方式，良好的休息，吃的權利，並監測其體重等