用你的雙手在家用跑步機 - 怎麼現實？ 工匠技巧

培訓師，改善心臟功能，是非常重要的。 它是關於一個跑步機steppere，賽艇和自行車運動。 除了其援助的心臟活動的調節 - 即使在多餘的脂肪“謀殺”。

一些平庸的真理

在這種情況下，在健身房並不是每一個“輕”的培訓。 一個沒有時間，另一方面 - 錢，第三個沒有帶出家門。 現在，如果教練站在沙發附近...

購房運動不同的分配現在時髦的設備。 尤其是當財政允許，和平方英尺。 但這裡是為那些誰擁有一個小公寓和一個家庭健身房一個單獨的房間做，也絕對沒有可能性？

出路只有一條 - 以確定哪些彈到你最重要的是，保留一個角落為他們（例如，在臥室），並開始學業。 但是，這是什麼選擇呢？

除了經典的單槓和一組權重，我們建議你買一個跑步機 ，開始在家中慢跑。

為什麼要跟踪？

運行 - 活動的普遍形式，幾乎適用於每個人。 它的好處，因為它被寫是沒有意義的重複。 同時組織小學戶外慢跑，有時很難 - 雪和雨，冰，塵埃和廢氣的汽車，然後關閉院子和任何附近的體育場。

你有一個家用跑步機 - 的問題，最大的份額會自動離開。 無論外面的天氣，也不會在途中體育場缺乏合適的設備或時間的不再是一個藉口。 它是懶惰...

因此，我們決定 - 我們去商店為這個奇蹟的模擬器。 來吧。 我們覺得從價格有些震驚。 並立即提醒的是，法院在一般情況下，危機。 而有錢並且已經有很多。

不過說真的吐強大的美麗身材的夢想？ 不，我們不容易放棄。 祖國的工匠過去和現在都是一個出路任何情況下！ 或從幾乎任何地方。

如何讓你的手在跑步機在自己的公寓？

是的，訪問後為“酷”體育用品店還以為是成為一種趨勢。 用你的雙手跑步機 - 這可能嗎？ 特別是如果你想有一個模型，將自己移動 - 配備有電動馬達？ 讓我們來看看有什麼可以做的。

馬上記住 - 地方還需要很多。 但對於接近公寓（例如，一個房間），這個問題也存在於收購企業培訓師的情況。 另一件事，當你有一個度假屋 - 有有時可以在一個小型健身房隔離一個地窖。

然而，大型郊區樓盤業主很少令人費解的問題，如何讓跑步機用你的雙手，等等。 也不便宜成為培訓或自然景區運行。

夫婦警報

即使你 - 一個公認的民間工匠，用你的雙手在家裡跑步機可能是“太強硬”。 為什麼呢？

首先，你很難找到使用一個合理的說明。 挖在互聯網上，獲得有關該設備的運動場信息山（與軌道！）為了實踐對體育場館提供設備街道或廣告的網站。 好吧，即使你沒有“捕獲”病毒呆賬資源旅行。

其次，幾乎不可避免地會出現與購買必要的材料問題，請參閱下文。 其結果是，你還是決定在自己的風險採取行動。 好了，盡量分擔一點指示。

進行到工藝技術

跑步機與他的手在機械式的主人一般的房子也不是那麼困難。 其示意圖可在支撐或框架（小流道或只是一個音板的腿加上帆布）的形式來表示。 所有木（最差）的主人，但腿仍然很有意義，使金屬 - 可靠性。

該框架必須被連接到一對水平軸的軸線的，並且它們應該在不同的高度以產生輕微的傾斜。 然後，到軸緊緊拉緊彈性織物（式推土機或坦克履帶）。 而事實上，在創建模擬器的工作就完成了。

如果你需要一個教練肯定是電動型 - “像一個真正的” - 感到迷惑連接軸的電動引擎，將其旋轉之一。 最有創意的工匠，或許，能夠使用汽油發動機。

存在的困難和問題

乍一看，一切都很簡單。 但事實上，很少有人把我們的計劃進行到底。 為什麼不呢？ 拿著一份工作，你開始明白了一些上面提到的困難。

主要的問題 - ，以查找用於使一個片的合適材料。 需要相當的實力與彈性相結合之後。 工業級產品家勤雜工獨行通常不可用的。 而採取什麼作為替補 - 目前還不清楚。

還有一點 - 國產跑步機，用自己的雙手做，往往是繁瑣，佔用比預期更多的空間。 構建緊湊型跑步機 - 一個非常有經驗的高手一個問題。 工作完成後，剩下的可以訪問的想法擺脫所產生的怪物到處去院子裡跑。

電機 - 獨立的頭痛。 它是昂貴的，困難的和不可靠的。 在家中 - 甚至是危險的。 這樣認為。 也許，在同一時間在一個簡單的預算方案（5-7萬盧布）投資而忽略了問題？ 特別是完整的，你一定會得到Cardiosensor計算機跟踪培訓效果，以及一組為他們的制度選擇。

最持久的是專用

比方說，我們還沒有說服。 好了，拿計算器，計算 - 它的成本，你用你的雙手一台跑步機。 也就是說，找出其自主生產材料的成本。 該框架是最好做的一切不是木質的，金屬 - 不銹鋼。 米取決於所選的尺寸（需要有預拉伸電路甚至可以說 - 所以很清楚）。

除了金屬管道需要切割並使用合適的設備焊接技能。 理想 - 當一個，另一個是已經可用。 該工具，但是，你可以借用。

其它必要的物質 - 在其上運行的最密集的橡膠片。 然而 - 塑料輥。

用你的雙手的順序去跑步機。 該管被切成片的片的預定大小將去到框架上，另一個部分 - 在橫梁。 在滾輪的最新投放（如果你不能買到現成的，需要通過切割塑料片卷做）。 然後，整個幀被根據方案橫桿弦滾子在其內部焊接焊接。 拉伸帆布在一幀，如已經提到的，該過程終止。

這是最樸實無華的準備跑步機（用自己的雙手創造）機械式。 祝你的努力！