礦物質硒是女人的身體有幫助嗎？

隨著現代生活越來越讓人難以維持維生素的適當平衡，微量元素在體內的元素和礦物質的快速流動。 正因為如此，你需要能夠做出正確的和多樣的日常飲食沒有優先考慮任何特定的產品吃，否則你可以得到一個大的健康問題。 硒對女人的身體是一種重要的礦物質，可以讓你保持健康和美麗。

微量元素的特點

硒被認為是長壽的微量元素，其通過它的不同尋常的性質引起的。 週期表是下的序列號34中，在第六列中。 它代表一個非金屬黑，其在正常條件下不與氧，水或酸反應。 在化學反應中被溶解在硝酸（濃），以及在鹼性溶液中的過程中的實驗室（與它們的相互作用被氧化）。

礦產趨於積極遷移到生物圈。 在人體內累積的溫泉水，煙火山岩和石灰岩。 這就是為什麼在古代還是現代火山土壤的地方是最豐富的礦產數據。 生長在這種土壤食品將包含在它的成分是人體必需的硒，效益是由一個以上的研究證明了生物。

為什麼要考慮礦物質硒長壽

礦物用於對身體的影響的抗氧化性能類似於維生素E，由於這一點，這些物質可以以多種在體內生理過程的被彼此替換。

通過自由基違反恢復過程中和表現出來的抗氧化作用。 硒是能夠氧化的 自由基， 保持皮膚健康和正常的膠原蛋白彈性。 其結果是，硒對女人的身體是人體必需的微量元素。

此外，它會影響核酸的完整性，從而提供不存在的基因突變，儲存和遺傳信息的傳輸。 在任何情況下是不可能的硒飢餓的主體安排，因為這可以是充滿了所述生物體的快速生物老化，以及降低的預期壽命。

硒：為什麼會有微量元素的身體嗎？

在人類中，硒主要集中在某些區域（胰腺，骨髓，肺，肝，心臟，腎臟，腳和頭髮）。 尤其是它的位置，並建議對身體的影響微量元素的原則：

• 增強免疫力;
• 它可以防止心血管疾病的發展;
• 激素，蛋白質和酶的一部分;
• 它在代謝過程中正常化的作用，讓身體更迅速，更輕鬆地應對食品和微量元素的分解消化;
• 它有助於防止體內惡性腫瘤的;
• 它正常化神經系統，提高耐應力;
• 它減少了在體內有毒物質（如汞，銀，鉛，及其他）的內容;
• 歸內分泌系統;
• 調節男性由於生殖功能的化學部分 精子的成分 ;
• 它會影響皮膚，頭髮和指甲，使其強度高，彈性和健康。

需要硒女人的身體對身體的生理生化過程的正常過程。

硒是危險的飢餓

在體內很長一段時間沒有到達時，硒的情況下， 代謝過程 都慢了下來，看來超重和容易肥胖。 此外，當可發生責任硒飢餓：

• 心肌梗死;
• 冠狀動脈心臟疾病;
• 癌症;
• 類風濕性關節炎和骨關節炎;
• 多發性硬化;
• 哮喘。

對於成人需要獲得硒等於1克/公斤體重的每日速率。 孕婦及哺乳期婦女，運動員，吸煙者和人們從事重體力勞動，有必要使用硒量較大。 這個身體的好處是人體必需的微量元素。

硒缺乏和過量的症狀

隨著體內缺乏硒發展為慢性疲勞，一個人累了快速，乏力，失去了視力，皮膚上出現紅腫，皮炎，濕疹，感到疼痛的肌肉，血液中檢測到高膽固醇。 這只是症狀的一小部分，其他的只能在實驗室測試中被檢測到。

當身體得到微量元素的過量，存在口中的大蒜味，可出現噁心，心理情緒障礙。 超過每日值（約5毫克）時，會發生這樣的狀況。

硒對女性機體：禁忌症和效益

強大的抗氧化劑硒允許更長的保持皮膚的彈性，特別是良好的效果是維生素E，這有助於快速吸收的微量元素結合長壽表現。 對於身體的礦物質硒需要保持健康的頭髮，加速其自然生長。 頭皮屑的存在是跡線元件的一部分將允許有效地中和了這個問題。

女性的身體使用硒是減肥的寶貴過程。 它的屬性加快裂解脂肪儲存的速度新陳代謝積極的影響，從而導致與運動相結合的完整的飲食會給更快的結果。 唯一的禁忌的接收是微量營養素的過度劑量。

硒對生理過程的影響

硒對女人的身體是保持自然之美和吸引力的基本礦物。 在懷孕期間，當一個女人有一個非常不穩定的情緒狀態，硒允許正常化的條件，並提供發育中的胎兒一切必要的微量元素和礦物質。

由於硒其有益效果降低了在胎兒，流產或胎兒衰落異常的可能性。

女性注射微量礦物質的充足，是病毒和傳染病不敏感以及硒增強機體的防禦功能，這是生育和哺乳期間非常重要。

為什麼在人體內硒平衡

為了保持良好的健康和福祉必須嚴格遵守微量元素在體內的平衡。 硒，這是對身體有害可以表現為從過剩或缺乏的礦物質，是非常重要的，數量有限不超過可接受的每日攝入量被消耗。 但這種微量元素必須是足夠重要的生理和代謝過程的流程。

你還必須考慮到的是，使用酒精和避孕藥和吸煙大大消耗硒的儲量在體內。 因此，你需要在你的飲食盡可能多的新鮮水果和蔬菜包括，但對他們進行治療。 只有在這種情況下，身體會正確地獲得所需的礦物質和功能的量。

哪些食物中含有硒

已經處理了，為什麼我們需要在女性體內硒的問題，應當從哪些食物可以在所需要的量得到確定。 硒被發現：

• 海鮮;
• 魚;
• 動物內臟;
• 肝;
• 穀物;
• 雞蛋;
• 蘑菇;
• 大蒜;
• 向日葵種子;
• 杏仁;
• 水果和蔬菜。

定期吃這些食物，你可以很容易地保持礦物質的完美平衡和微量元素人體所必需的正常運作元素。 值得注意的是，熱處理後，在產品微量元素的量減少了一半，是非常重要的。 因此，最好使用的大多數產品在新鮮的形式，這將最大限度地為女人的身體使用的硒。 微量元素合成補充評論說，這些藥物不能滿足人類使用，在某些情況下甚至可能惡化的條件。

硒對心血管疾病的影響

在體內硒缺乏是為什麼一個人發展易感性的主要原因之一心血管疾病。 科學家們發現，誰收到食物微量元素的充足量，高達70％不太可能讓人患上心臟疾病。 特別是，硒提供用於消除有毒物質（汞，鉛），累積其導致冠狀血管閉塞。

通過保持身體的硒的適當平衡，可以確保他們的健康。 知道使用什麼是硒的身體有益，能熟練地調整自己的狀態，礦物的正確劑量和消費的自然未經加工的食品。

硒對甲狀腺的影響

硒具有產生穀胱甘肽的能力 - 酶產生刺激甲狀腺激素，它規範了內分泌系統，壓低新陳代謝和防止肥胖的發展。

此外，穀胱甘肽還具有抗炎作用。 出於這個原因，在類風濕關節炎，骨關節炎，結腸炎，哮喘和銀屑病膳食硒的治療必須存在足夠的量。 該痕量元素的主體的屬性有在多發性硬化的治療中有很大的影響。

硒對癌症腫瘤的影響

這個問題是非常有爭議的，目前仍在積極研究現代醫學的所有燈具。 在阿特金斯博士攝入硒產品的診所是在預防或治療癌症的優先級。 然而，他的硒補充劑的基礎上，可以降低40％的癌症發病率的意見，不支持對人體廣大醫生和科學家，以及硒可能是有毒的。

德國實驗室的醫生得出的結論是嚴重的硒中毒，添加劑，相反，對人體健康有負面影響。 要更新的免疫系統，並防止在細胞中，這會引起癌性腫瘤的發展過程突變，有必要使用在其組成中含有天然硒產品。 受益與損害到這種礦物的身體在任何情況下，由權威專家研究了很長一段時間。

為了保持你的健康，你需要獲得水和食物微量元素，但一定要停止服用補充劑和維生素硒的基礎上，為過多可導致不良後果。

如何與維生素互動，硒

為什麼你需要這種礦物質在體內，很容易理解，但微量元素的吸收體有較大的作用的維生素，尤其是E和C.與硒的抗氧化作用相結合是最完整的，因而，抗老化等問題有效地顯示出來。

維生素正確的平衡和微量元素能夠抵禦觀點與年齡有關的變化（特別是防止白內障的發展），提高心血管系統的狀態（這可以防止中風和心臟發作，關節炎及各種血管病變）。 這就是為什麼維持硒的一定水平是非常重要的。

有用的屬性為體，更新和維護免疫系統，可承受危險的疾病（艾滋病，癌症，心臟疾病），所以你需要小心控制自己的飲食，能夠糾正在時間和人體必需的微量元素和維生素，補身體。