維生素對孩子的成長 - 的關鍵下一代的健康

服用維生素對兒童尤其重要，因為他們的身體才剛剛開始發展壯大。如果兒童使用不包含有用元素的食物，那麼很快他不安的代謝和酶的活性下降。這些變化導致寶寶的身體開始運行粗糙的事實。這就是為什麼維生素的使用需要孩子的成長。

但是，應該指出的是，很多時候，父母很難提供您的孩子的營養適量。畢竟，今天的大多數產品不含有營養物質，硝酸鹽等化學添加劑。在這方面，許多家長購買維生素對兒童只在連鎖藥店的發展。

不幸的是，這是一個出路並不總是產生積極的結果。合成毒品的接收之後對孩子的其他器官產生負面影響。因此，對於維生素孩子的成長，最好從天然產物借鑒。

為了了解到底是哪蔬菜和水果應給予你的孩子，考慮某些維生素在常規產品的內容。

兒童維生素 2年以上：

維生素A -對骨骼和牙齒生長所必需的，以及對視覺器官的正常運轉。找到的食物，如菠菜，肝臟，杏仁，胡蘿蔔，野玫瑰果，蘋果和芒果。它的缺乏會導致視力下降，肌膚的損傷。
維生素B -促進大腦發育，神經系統的正常化，支持能量在體內，並刺激食慾。包含在食物，如麥片，肉類，大米，雞蛋，堅果，肝臟和綠色蔬菜。該元件的缺乏可能導致貧血和矮化的生長。
維生素C -形成所述牙齒和骨蛋白促進的形成和增強免疫力。發現在柑橘類水果，捲心菜，野玫瑰，獼猴桃及綠色蔬菜。缺乏veschstva可引起壞血病和免疫力下降。
維生素D -促進骨的生長，並且還調節鈣-磷代謝。發現魚，魚卵和脂肪。通過陽光產於身體。缺乏可導致代謝減速。
維生素E -改善糖代謝，促進激素的生產。發現在植物油，菠菜，蛋黃，蔬菜和西紅柿。缺乏導致肌肉組織和代謝紊亂。

服用維生素對兒童的成長，這是包含在天然的水果和蔬菜，你的孩子會發展壯大，沒有任何重大疾病和異常。

不幸的是，家長不要總是設法給寶寶的健康食品。在這種情況下，允許使用的維生素藥劑。例如，複雜的準備“VITRUM”非常適合兒童。 12歲以上的孩子應該採取這種維生素，每日一次一粒。

雖然這是值得注意的是，這樣一個複雜的任命只是小兒科。畢竟，任何合成維生素有其禁忌症和副作用。