腫脹的腳 - 怎麼打呢？

腿部腫脹 - 是關係到男性和女士們一個相當普遍的問題。 沉重的腿，疼痛，疲勞，腫脹-所有這些症狀，其中的原因在於遠更深。

腿部腫脹：原因

水腫的最常見的原因，當然，疲勞，這是誰整天在他們的腳的人尤其如此。 此外，雙腿開始膨脹更多的熱量。 很多時候，痛苦和沉重的腿說運動員和重體力勞動的人。 腫脹可以通過一些激素的接收造成的。 並不陌生，這個問題和孕婦。 另一個風險組 - 人超重。

在腿部的嚴重度和流體積累，也可能發生在各種腎病和泌尿道，和肝，心血管系統，淋巴結，甲狀腺的。 顯著更多的問題與腫脹被診斷在老年人中。 在某些情況下，發生重腿綜合徵時，蛋白質缺乏症的身體，這往往是各種嚴格的飲食的球迷中發現。

為什麼流體開始在身體組織中積累？ 這是因為，首先，違反淋巴和血液在體內的循環中。 此外，存在的變化，並且礦物質平衡，特別是 - 鉀和鈉。 對於身體的正常運作，必須始終保持這兩個元素之間的平衡。 在水平鈉的情況下增加時，位於小區之間的空間中細胞內液，導致腫脹和腿。

如果你經常腫腿，你感到沉重，疲勞和疼痛，你應該首先求，因為這可能是靜脈曲張的前兆和其他一些，更嚴重的疾病的醫療諮詢。

腿部腫脹： 飲食治療

如已經提到的，水腫 - 是在體內增加鈉的量並降低鉀的結果。 如果腫脹 - 這是你的問題，你應該調整飲食一點點。

首先，它是必要的，以減少鈉的量。 它的主要來源 - 它的鹽。 如果你是咸，辣等刺激性食物球迷，你應該小心。 嘗試鹽的量減少到最低限度。

此外，有必要補充鉀的量。 它的食物，如香菜，蘿蔔，白菜，豌豆，胡蘿蔔，葡萄乾，南瓜，無花果，蜂蜜，蘋果醋，李子，葡萄，南瓜，柚子和杏發現。

建議只喝純淨水。 避免碳酸飲料和啤酒，限制咖啡和茶的量。

如何去除腫 腿在家的：快遞-方法

你會怎麼做，如果你是在晚上勉強達到家庭甚至不能把鞋拖鞋，因為雙腿變得過大？ 在這種情況下，你可以採取一些簡單快速的方法。

一開始，躺下，並把它在他的腳下幾個枕頭，使他們頭部上方。 現在好好休息，該液體能夠遍及全身均勻地流傳著這樣一個位置。 可以用保濕使用。

請記住，腿部腫脹 - 是我們必須打擊，否則可能會有意想不到的後果問題。

現在自己準備一個特殊 的足浴。 水應該是不冷不熱，幾乎是涼爽。 在它溶解海鹽幾勺（如果沒有，你可以使用一個普通的食譜）。 沾你的腳在水中，並保持這樣至少20分鐘。

浴後按摩進行腳部和腳踝 - 這是完全正常化的血液循環和標準化組織的淋巴引流。