跑步機：在家訓練的人的評論

如今，很多人經常忙於工作，家庭等重要領域，幾乎沒有時間進行體育訓練。 因此，家庭研究長期以來一直被包括在思考他們健康和外表的人的日常生活中。 這種訓練的必要屬性之一是跑步機。 在家裡使用這種運動器材的人的評論大多是積極的。 畢竟， 跑步軌道首先能夠燃燒脂肪，改善外觀，這是健身的主要目標。

此外，關於這種心胸病的經驗非常有效地增加了心血管系統的功能。 沒有專業的運動器材有助於發展如體力勞動的最大強度，如跑步機。 培養提高身體耐力的人的反饋，證實了這一點。 即使是普通的跑步班也不如使用這款跑車那麼有效。 例如，街道上類似性質的練習的區別在於，不可能及時指定確切的程序並分配負載。

問題出在於什麼是這麼好的跑步機的房子，反饋關於哪個應用程序是其有效性的生活證明。 除了上述優點之外，這種類型的設備還有許多其他優點。 首先，在跑步機上，您可以在家中鍛煉身體的溫暖和乾燥，同時在街道上溜冰，下雨，污穢等惡劣天氣的跡象。 其次，物理參數的精確控制比普通職業具有明顯的優勢。 畢竟，了解多少次運行，在什麼角度下，多長時間和什麼節奏，意味著能夠以微觀準確度為結果增長的條件選擇。

第三，運動初學者的身體訓練沒有比跑步機的體能更好，零訓練經驗的人的證詞證明了這一點。 例如，第一次可以了解到，人們可以通過保持畫布的速度和角度來簡單地走動，在整個會話中保持一定的心率。 這種類型的初始訓練對於任何人來說都是最自然的，因此即使是對運動有任何禁忌症的人也可以使用。 在身體適應有氧負載的時期，跑步機是最適合的。 在這種情況下，人們的反饋意見表明，只有以精心設計的方案進行的這種培訓才能順利而不知不覺地達到平均水平。

應該注意的是，這種類型的模擬器在幾個基本特徵上不同。 它們通常分為機械，磁性和電氣。 後者的不同之處在於馬達的功率不僅影響葉片的速度，而且影響整個機器的使用壽命。 它們在儀表板上也有差異（這非常重要）和附加功能。 今天，或許，沒有比跑步機更受歡迎的有氧訓練。 來自各種型號的買家的反饋是這一直接證明。