什麼是新鮮果汁？ 使用新鮮果汁

這樣的新鮮果汁以及它們是如何有用的，聽到的，也許，一切的事實。 這個名字來自英文單詞鮮（鮮）和果汁手段起源。 這種飲料漂亮的玻璃淬火在一個炎熱的下午，完整的早餐解渴，或者只是在兩餐之間吃。 由於營養物質，以改善我們的健康新鮮的方式濃度，讓你的心情和活力。

如何做的新鮮果汁的時尚？

它在原蘇聯境內蔓延，這些飲料在二十世紀90年代回來。 此時西方向我們走來熱潮清洗那些被認為許多疾病的病因體內毒素。 因此，生食植物性食物，包括果汁的形式，這是排毒的主要原則之一。 然而，雖然幾個老鄉知道是什麼新鮮的， - 他們通常被稱為，或鮮榨天然果汁。 從那以後，我們很多人沒有時間去欣賞和熱愛美味的清涼飲料，賦予癒合性能的質量。

近日，在學術界，由於必須打擊“渣”被質疑，果汁不再分配給萬能的桂冠。 然而，許多大師們的營養，飲食專家，胃腸病和其他醫生認識到新鮮的 - 喝它，如果使用得當，可以帶來實實在在的好處身體。

一種流行的健康飲品

如今，健康的生活方式的潮流， 新鮮果汁 都沒有失去它的意義。 憑藉我們在家裡現代家電的出現，它們的使用已經獲得了新的氣息。 天然飲品有很多咖啡館和餐館的菜單上，和購物中心有組織的島嶼，在那裡你可以與他們進行治療。 幾年前，還出現了一種新型的公共餐飲場所的所謂的“新鮮吧”獲得適當的營養的支持者勢頭。 在這裡，你可以品嚐到用天然成分以及其他健康菜餚，經常食美味的雞尾酒。

什麼辦法呢？

從水果不僅準備果汁 - 在使用過程中是漿果，蔬菜，草藥，根和草藥。 飲料可以由一個部件或幾個的混合物 - 只有由作者的想像力的限制製劑。 對於這樣的明亮清新的味道的雞尾酒往往相輔相成調味料和香料和水果飲料與蜜糖。

甜美的新鮮果汁中的領導者是柑橘類水果，因為這些水果 - 最爽的。 此外，作為一種成分經常發現菠蘿，蘋果和各種漿果的新鮮果汁。 蔬菜最流行的番茄，胡蘿蔔，黃瓜，芹菜汁。 優秀的多樣化口味切碎的蔬菜 - 菠菜，生菜，香菜，芹菜，蒔蘿。

有什麼好處？

天然果汁的有用的性能直接取決於這些產品，其用於其製造的組合物。 畢竟，事實上，這樣的新鮮果汁？ 它的精髓 在蔬菜和水果中發現的物質。 此維生素A，C，K，PP和組B，並改善消化果膠和纖維素（與紙漿中的汁）。 此外，植物性食物，尤其是葉菜類蔬菜和富含一些微量元素 - 鉀，鎂，鈣，鋅，鐵等。 飲用新鮮配製飲料的玻璃，一個人一旦得到許多這些基本物質。 例如，橙汁能為我們提供的維生素C，維生素A顯著量的每日劑量，並且還部分地覆蓋用於維生素D，K，E，鈣和某些氨基酸的需要。

此外，天然果汁 - 美味，將感激低熱量飲食的任何人都。 然而，在這種情況下，偏好仍然需要給蔬菜飲料，水果，因為在很多的碳水化合物。

以及是否有危害？

儘管對身體產生積極的影響的能力，這是值得記住的是，畢竟新鮮的 - 果汁，這是食品，而不是可以擺脫他們的疾病的藥物。 在對無條件使用這種飲料的興奮最近有點減弱。 今天，人們普遍接受的是，無節制地使用天然果汁會造成不良影響。 他們的損傷與消化系統，胃炎的慢性疾病胰腺炎，其可以開發由於胃的酸度增加的惡化有關。 出於同樣的原因 - 因為接觸到酸 - 能吃苦和牙齒。 它遭受新鮮的橙汁 - 它減少牙釉質的硬度，並可能導致蛀牙。 此外，甜果汁含有過多的葡萄糖，即將由原因的血糖水平在血液中的吸收，增加胰島素的釋放，從而增加患糖尿病的風險。

然而，我們沒有理由放棄使用的新鮮果汁。 最主要的 - 這樣做明智！

烹飪規則

代替新鮮前往酒吧，如果把自己的芬芳的雞尾酒，你決定自己做，記住一些規則。 新鮮果汁必須以成熟的水果和蔬菜的質量進行製備，剝奪腐爛的，“陳舊”邊，跌打損傷等缺陷。 它們必須徹底清洗和去除莖，種子和種子。 理想情況下，這是好事，確保所選擇的原料不含有可用於種植或儲存有害化學物質。 否則，你的風險，而不是維生素採取硝酸鹽和農藥的一部分。

新鮮的烹飪使用前嚴格必要的，因為它含有的有益物質在氧氣的影響力迅速分解。 但細菌，恰恰相反，乘！ 您還需要盡量減少與水果榨汁機的金屬部件接觸的時間 - 這會破壞多種維生素。

使用建議

所以，我們想出什麼新鮮的，他們有什麼優點和缺點。 為避免受傷，並充分利用它們的使用，應做好。

入場天然果汁是最好先從一對夫婦湯匙，再逐漸加量。 喝新鮮果汁應該是你的下一頓飯之前30-40分鐘，但不能空腹。 不要做得很好，和吃飯時，因為滿肚子將有助於飲料攝取的惡化，可能會導致腹脹。 果汁完全可以接受的混合，包括水果和蔬菜汁加水稀釋。 為了避免長時間暴露在酸性釉質更好的新鮮飲用水吸管，並在使用後用清水沖洗口腔。 如果你有消化系統的一種慢性疾病，它是最好不要開始接收天然果汁沒有諮詢醫生。 另外，不要給這些飲料對孩子一歲以下。

也許這是所有你需要知道的關於鮮榨果汁。 現在，你可以放心地去商店買食材烹製美味，健康和清新的天然飲料。