你想問問自己：腿有膨脹，我該怎麼辦？

在關節的身體 - 187，但可能沒有一個提供與肘，肩和膝關節一樣多的問題。 特別是膝蓋關節，因為它們經常被磨傷和過載。 許多人吃額外的蛋糕，不要想每加一斤，我們的膝蓋上的負擔增加了四倍。 如果你不想有問題，你需要照顧你的關節，學習如何以及如何做，以防止他們，如何治愈腫脹的關節，以及如何確保在將來不會再發生。 在腿部腫脹的情況下，緩解疼痛和減少腫脹的第一個補救措施是什麼？我該怎麼辦？ 用冰敷好壓力繃帶。 把你的腳放在一個小高度上。 使用緩解炎症的軟膏。 然後，當疼痛消失了一點時，立即去看醫生。

膝關節的功能，緩解和預防的方法

如果工作條件站立或爬行（鋪設地板，管道等），我們的膝蓋根本不認為是支持。 長時間地強調膝蓋，對他們的壓力導致尷尬的位置，損壞關節的軟骨和結締組織。

在美國，有膝關節損傷中心，其領導人J. M. Fox，提供治療和定期會議關於預防關節疾病。 他出版了一本名為“保存你的膝蓋”的書。 當 膝蓋膨脹 時，您可以找出他的一些建議 ： 該怎麼辦 首先應用OLLD的原理。 它只是休息，冰，壓力和昇華。

體力勞動後任何膝蓋疼痛發作都是必要的，將膝蓋放在冰上，將腳放在。ais上，壓繃帶。 這個程序對減輕疼痛有好處。 不要超過20-35分鐘。 溫暖加熱器應謹慎使用，因為它有助於炎症過程及其傳播的發展。

你需要做些什麼來緩解膝蓋的工作並加強他們的工作

減輕體重 - 這是第一件事情。 與膝蓋負荷相關的主要問題是超重。 額外的5公斤負載膝蓋幾次。

要小心膝蓋墊，所以他們可以將膝蓋膝蓋壓入膝蓋，沒有任何好處，但是會受到傷害。 膝蓋應該完全適合你的膝蓋。

3.膝蓋點擊的聲音及其後的尖銳疼痛是軟骨脫離或韌帶破裂的徵兆。 腿腫了 我該怎麼辦？ 首先，去除疼痛，將冰放在膝蓋上，去看醫生，不要推遲到“晚”。

4.使用麻醉藥膏（mediprene，布洛芬，雙氯芬酸，advil），減輕炎症和疼痛，而不影響胃，如 片劑。 布洛芬 顯著改善膝關節的移動性，消除膝關節韌帶的急性損傷。

一定要加強膝蓋的鍛煉。 首先需要強化al肌肌腱以及腱筋， 當 腿腫脹時， 該怎麼辦？ 為了消除炎症，然後，當膝蓋治愈時，進行以下鍛煉以加強它：

•坐在地板上，伸出雙腿，將一根滾子從扭曲的毛巾放在膝蓋下。 擰緊腿部肌肉，但不要移動腳部。 在壓力狀態下，握住肌肉至少35秒。 然後放鬆。 每天進行這樣的鍛煉，逐漸使壓力和放鬆的量達到40-50次。

•坐在地板上，將你的背部放在牆上，在腰下，你可以放一個枕頭。 拉伸腿部肌肉，抬起腿部在地板上方，將其保持在地板上10-15秒。 製作3組10部電梯。

•加強筋腿。 躺在你腹部的地板上，把你的下巴放在地板上。 在屁股上，放上一堆沙子，鹽，硬幣。 緩緩抬起腿，然後將其降低。 在腿落到地板前，握住3-4秒。

監測負荷，不要通過痛苦練習來壓制自己。 做一些努力，但不要讓任何不適。 聽你的身體很重要。 如果腿由於過度使用而腫脹，應該怎麼辦？ 做同樣的事情：先去除炎症，去醫生辦公室治療關節，然後做運動加強。 痛苦的走路是絕對不能接受的，等待並發症，然後幾個月甚至幾年，患有關節疼痛。

意外創傷，結果 - 關節或肌肉組織腫脹

有時候，手臂或腿部的關節和肌肉有國內傷害和意外傷害。 例如，手臂或腿部可能會在咬傷或貓頭髮部位發炎。 貓的唾液有一定的組成和細菌引起炎症。 它們被稱為貓咬傷病。 在這種情況下，如果手腫了，我該怎麼辦？

不要驚慌，刮傷和叮咬發炎，但感染不會太遠。 排名長時間不能治愈，變得脆弱。 治療應從以下事實開始：用水性片劑沖洗傷口是好的，然後用綠色治療，不僅消毒效果好，而且傷口傷口。 酒精酊劑和碘最好不要使用和喝抗生素，因為它們是無用的。 卡斯特拉尼亞液體 工作效果非常好 ， 它可以使皮膚潤澤，但能很好地治療炎症並使其變乾，從而防止發生化膿性感染。