在這種情況下，如果你有低血壓的話

我們當時沒有幾個人沒有壓力的問題。 通常，大多數人常常患有高血壓，但較低的原因導致較少或甚至更大的不適。 表現為強烈的 頭痛， 有時引起噁心，甚至嘔吐，虛弱，頭暈，無力集中。 一般來說，低血壓是非常獨立的。 所有這些症狀都極度受阻，導致正常的活躍生活，對於每個血壓低的人來說，一個自然的問題是怎麼做的？

低血壓通常是身體的一個憲法特徵，更不頻繁地與嚴重的疲勞，疾病，營養不良和睡眠不良相關聯，以及不受控制地使用抗高血壓藥物。 如果在所有其他情況下，消除 壓力降低 的原因就足夠了 ， 一切都恢復正常，那麼沒有長期預防措施的第一個選擇是無法避免的。 首先，您需要規範政權：低血壓需要長時間的休息和充分的睡眠，而在覺醒期間，相反，您需要積極的活動，最好在露天 - 有助於加強血管，並有助於使血液循環正常化。 此外，對比淋浴和水上運動是非常有用的。

另一個強制性的事情是適當和充分的營養。 低血壓患者需要比其他人多吃一次，至少每天不少於4次，傳統上被認為有害的食物，如鹹味，在這裡非常有用：已知需要鹽限制高血壓，因為它有助於增加血壓。

但是，如果在這個時候 低壓 不能休息， 應該怎麼做 才能在不久的將來恢復正常？ 奇怪的是，似乎醫藥在這裡幾乎是無能為力的，沒有辦法舒適和長期地提高血壓 。 各種藥物如咖啡因在短時間內做到這一點，並且令人上癮。 但是，民間醫藥已經擁有許多諸如紫錐菊，人參，聖約翰草等藥物的肉湯和液體。 草本茶是一件偉大的事情，但您需要在此謹慎，因為可能會有個人的不容忍。 另外，不要忘記藥草不是無害的手段，有時是通過生物活性超過傳統醫藥的手段。

如果你的 血壓低， 你應該先做什麼？ 立即想到 - 喝咖啡。 然而，應該記住的是，咖啡效果非常短，之後，通常情況下還會有更大的下降 - 這是因為包括咖啡因在內的興奮劑使用身體的儲備，而且在其作用之後，當然還有一些消耗你要么重複約會，要么上床睡覺。 這是由於咖啡對低血壓藥物的頻繁不尋常的影響：一個人在服用咖啡而不是預期的活力後半小時左右就可以睡覺並不罕見。 不應該治療低血壓的另一個原因是咖啡 - 它通常使低血壓分散和易怒，而不是提高心情和提高效率。

與茶相同，雖然其效果更溫和和延長，但這種陽does不會來。 但另一個與茶有關的危險：如果曝光過度，就會等到它冷卻，那麼它的作用就會完全相反 - 它將成為降低壓力的極好手段，這是不恰當的。

另一種不完全成功的藥物是酒精。 他也開始說話，但是我們都壓低壓力，在這種情況下怎麼辦還不清楚：一個人不但加劇了自己的情況，也變得不足，不能作出正確的決定。 與酒精相關的其他危險是眾所周知的。

提高壓力的好方法 - 巧克力，最好是黑色：它對身體的影響是相當溫和和延長的。 不幸的是，巧克力是一種非常高熱量的產品，你經常不會使用它，但如果壓力低，特別是頭痛，這是最好的手段之一。