剝奪你的機會的習慣，活到耄耋之年

我們大多數人要過很長一段時間，並有良好的健康。 但如何做到這一點並不總是很清楚，這麼多矛盾的建議可以在各種資料中找到。 但是，所有的科學家都認為，有7個習慣顯著減少任何人的生命。

濫用甜

猶他州大學（美國）的研究人員發現，吃甜食的生活費不到健康飲食的追隨者平均15年。 此外，糖果，蛋糕和甜飲料的球迷衰落前的生殖功能和皮膚老化速度加快。

長期睡眠不足

誰每天睡眠少於7-8小時的人，是在開發肥胖風險增加，心血管系統疾病，糖尿病，遭受他們的免疫系統，並最終壽命降低。

暴飲暴食和愛情快餐

這是一個非常不好的習慣，導致多種疾病和早衰的發展。 有時，一個快速咬吃了一頓，但它不應該成為每天的菜單上的一個永久項目。

吸煙和酗酒

大劑量服用任何酒精和吸煙無癌症行動增加3倍風險。 還用酒精頻繁聚會降低心理活動。

久坐的生活方式

我們每個人的壽命取決於正常體力活動。 美國科學家的研究表明，每天兩小時的路程在新鮮的空氣中添加1.5年的壽命。

防曬霜和眼鏡的拒絕

也許有人會覺得奇怪，但過度的日曬刺激快速老化。

壓力和悲傷

應力降低身體的抵抗力和已知的醫學大多數疾病的原因。 實踐證明，緊張相當於十年生活的強烈震撼。