在家用腰椎牽引器

廣泛用於醫藥程序 - 被拉伸和 脊椎。 這個過程是基於長期或短期的拉伸，因此存在肌肉痙攣的克服，從而消除了在脊柱椎骨的變形和位移。 這些人誰從患有脊柱側凸，椎間盤疝，急性疼痛在胸部和頸部，腰椎，不正確的姿勢，經常頭暈，肢體麻木和與脊柱相關的其他疾病 - 推薦腰椎牽引器。

通常，這樣的過程是最好的醫院專家的監督下進行，並使用專門的設備。 通過研究證實，脊椎的延伸在減輕椎間盤壓力，改善血液循環，降低血液停滯的看法。 該過程有助於減輕疼痛和恢復敏感性。

有兩種類型的腰椎牽引：幹和水下。 在現代醫學中，用於幹牽引專用設備 - 不同類型和沙發的牽引表。 幹骨幹牽引可垂直和水平。 患者躺下略微傾斜的表面上，並且其重量的重量下是拉動。 在醫生的幫助下可以用手或用負載執行額外的推力。 擴展從幾分鐘到幾個小時延伸，幾十公斤的力。 它是理想的是進行15至18次屆會。

在家裡進行脊椎牽引唯一有這種疾病的無急性症狀，預防形式的情況下是可能的。 這需要一個床，床墊和固體交聯的帶（長1.5米，寬度和7cm以下）。 躺下的升高（30-40℃）無枕床，通過緊固在頭部綁帶線程臂，等等躺下三到四小時。 由於腰椎牽引器可以在完成 瑞典方面， 該過程可以重複幾次一天。

你可以做拉伸和通過簡單的鍛煉方式伸展脊柱。 為了鍛煉了積極的作用，就必須實現它們不小於10秒。 當需要感覺到8秒輕微張力，然後逐漸增加的張力。 所以做3〜4次。

簡單的運動對腰椎牽引器。

葉 坐在凳子上，他的背部，同時保持穩定的用一隻手扶住座位。 使頭部向前傾斜並在從需要被擰緊所述一個方向相反的。 接下來，轉動頭部，直到，直到你感到緊張。 另一方面持有他的頭，在從肩部的固定側相反的方向拉。 這個運動對斜方肌。

拉伸工序後，你必須給肌肉的緊張權，或者沒有達到預期的效果。 並提供最健康風險，這是更好地與訓練有素的醫務人員專用設備執行此過程。