奧思冥想 吸引一個親人的冥想和快樂的事件。 最好的冥想 冥想是...

我們都知道這樣一個冥想。 而且，每一個人，如果沒有意識到，可能在某種程度上處於冥想狀態。 例如，這是一個我們處於非常關注的時期，或者當一瞬間的心臟凍結在一個顫抖的時刻。 這一切都是一種冥想。

但是，對於有意想要學習如何冥想的人來說，了解冥想是什麼，為什麼需要，什麼技術存在以及如何正確地做到這一點很重要。 這將在文章中討論。

什麼是冥想

所以，冥想是一種特殊的集中和放鬆技巧。 一個想法是針對一個目標的狀態，或是完全清除思想的心靈。 這取決於所使用的技術及其用途。 當然，這是對自己的精神工作。 許多人認為冥想是一個超自然的過程，因為異常的能力可能會出現，例如懸浮或閱讀思想。 這種情況早就記錄下來了，但這個事實還是虛構的，沒有直接證據。

在冥想中，一個人忽視他的頭腦，變得無意識，在這個時刻，身體沒有動作或思想就會休息。 或者我們為自己設定一個國家 - 幸福，精神和身體的健康，內心的喜悅等等，把我們的想法引向一個方向，集中精力。 同意，我們經常對心靈和各種惡化的想法感到不安。

科學說，冥想是由於特殊的呼吸技術，大腦皮層的動作減緩的過程。 當一個人進行冥想，整個身體放鬆，意識“浮動”，大腦進入睡眠和現實之間的狀態。 在這樣的時代，可能會出現不同的新感覺和情緒。 當然，科學家們否認這個過程的超自然本質，因為所有的現像都是通過放慢腦力的工作，半睡眠狀態來解釋的。

為什麼你需要冥想

許多冥想者用它來使自己的意識平衡，恢復內心的和諧。 冥想有助於掌握各種做法，以及一些武術。

換句話說，如果一個人擔心某些事情，他擔心一些生活情況或問題，他因某種原因而強調，那麼冥想將是處理這些個性沮喪因素的好辦法。 這將有助於鎮定和放鬆，而且呼吸技術也將對身體有用。

如果再次談到冥想的科學觀點，這可能是學習如何管理你的心理生理狀態，情緒，抑制憤怒和其他消極情緒的最簡單的方法之一，放開而不是邪惡，增強你的創造力和工作效率。

冥想的簡史

冥想自古以來就一直佔有其歷史，可以與宗教並行。 在過去的幾個世紀中，人們用歌頌，重複同樣的話和其他手段與神交流。

首先提到這個過程出現在公元前15世紀的印度，印度教徒的傳統。 描述 冥想技術 的吠陀是吠陀 。

後來，在公元前6世紀至5世紀的時期，出現了其他形式的冥想（印度佛教和中國道教）。 二十年代，有亞歷山大宗教思想家菲洛的記錄，描述了“精神演習”，其精髓是集中和關注。 三個世紀以後，冥想的技巧由哲學家帕洛皮諾（古希臘第一哲學家之一）開發。

佛教經文說，印度佛教禪修是解放的一個步驟。 宗教在中國蔓延，參考使用冥想去禪學校（公元前100年）。

來自印度的冥想開始蔓延，這是由於沿著連接東亞和地中海的絲綢之路的大篷車運動。 這個過程越來越受歡迎，越來越多的人接受了這種做法。

後來，在20世紀六十年代，冥想傳播到西方，成為科學研究的對象，在這個過程中，有可能準確地找出這種對身體的影響以及哪些過程發生，相反地，不會發生在冥想的狀態。

今天，冥想技巧被用於心理治療，作為中和消極情緒，壓力和發展積極思維和內心平靜的手段。

奧思冥想

Chandra Mohan Rajneesh，或Osho是印度哲學家，他創作了超過140種不同的冥想技巧。 Osho開發的不僅僅是“坐”冥想，而且是移動的技術。

Os冥想的主要目標是將心靈放在一邊，造成空蕩蕩的船隻; 擺脫自我，同時獲得啟蒙。 奧肖認為，為了達到自己的靈魂，有必要把自己的思想關掉，因為他是一個人生活的主要障礙。 奧蘇教義的主要矛盾是：“倒空，一個人正在填補”。

你不能稱之為“最好的冥想”的具體技術。 每個人都選擇他喜歡的 有些喜歡靜態冥想比別人更有活力。 找到可以實現冥想 - 和諧的主要目標的技術很重要。 以下是冥想Osho的一些技巧：Vipassana，動感冥想Osho和Kundalini。

這些只是這個上師的各種冥想技巧的幾個例子。 根據他的教義哲學家和支持者，奧甦的冥想有助於找到內在的和諧，寧靜和快樂，成為自己的能力。

Vipassana技術

這種冥想應該是絕對的沉默。 有必要找到一個方便的地方，你可以坐45-60分鐘，每天在同一個地方和同一時間打坐。

Vipassana不是為了集中的目的而實行的。 放鬆是這種技術的特徵。 背部應平坦，眼睛閉合，自然呼吸，聽取呼吸。

動態冥想

如前所述，冥想可以是移動的和活著的。 也就是說，沒有必要採取一個舒適的姿勢，並留在它很長一段時間。 對於不能靜靜思考的人來說，動態冥想將會做。 在第二階段出現的能量，使身體放鬆，擺脫不必要的壓力。

它在5個階段進行一個小時。 眼睛應閉合或用繃帶捆紮。 在舒服的衣服上，空腹肚子上思考這種技巧。 可以使用定時器監視時間。 如果房間不能發出噪音，讓它成為身體的冥想，咒語可以在心靈上說話。

第一階段持續10分鐘。 你需要透過鼻子深呼吸，注意呼氣。

第二階段也是10分鐘。 要有一個能量的出口 - 跳，喊，搖，跳舞，唱歌，笑，移動全身。 你必須是“瘋狂”，不要把這個想法連接到這個過程。 只要動

在第三階段，10分鐘，你需要用雙手跳起來，再重複一下咒語“胡！ 胡！ 胡！“ 有必要全腳下降。

第四階段持續15分鐘。 有必要凍結在信號時您所處的位置。 你只需要在這個狀態，不要咳嗽，打噴嚏，不要說話，停止。

最後，第五，舞台持續15分鐘。 有必要跳舞，高興，充滿幸福，表達感謝。

昆達里尼技術

冥想，在日落時間執行一個小時。 前三個階段是對音樂進行的，而最後一個是沉默。

在第一階段，必須在站立位置開始搖動整個身體15分鐘。 有必要動搖，準備解放的內在能量。

在第二階段，你應該隨機開始跳舞15分鐘。 舞蹈可以是任何事情：你可以跳躍，跑步，移動你的身體想要的方式。

在第三階段，需要靜止15分鐘，感覺外面和內部發生什麼事情。 你沒有能量，大量的流動，現在看來，隨著你的靜脈中新的東西流動。 感覺這個狀態。

在第四階段，您必須採取俯臥位，並且閉上眼睛，不要移動（15分鐘）。

通過冥想淨化

如果經常遇到精神疲勞，壓力和焦慮會阻止你清醒地反思和有效地工作，那麼特殊的冥想將有助於淨化自己。 淨化發生在精神層面上。 也就是說，我們清楚了解那裡積累的所有“垃圾”和消極性，給我們帶來負擔。

這種技術在Anastasia Novykh的“Sensei”一書中有描述，執行簡單。 所以，起始位置是站立的，腿應該放在肩膀的寬度上。 手位於腹部的水平，觸摸伸展的手指 - 大到大，索引到食指等。然後需要關閉能量移動的圓，這在精神平面上，但在物理上，這種接觸有利地影響大腦由於指尖處的大量神經末梢。 接下來，你需要放鬆和清除你的頭腦。 看著你的呼吸，這將有所幫助。

完成放鬆後，您需要想像一下自己是一個水罐，水源是靈魂。 想像一下，水充滿了整個身體，並且到達血管邊緣，倒在身體的頂部，離開了地面。

與這水一起，所有的消極想法，焦慮流，內部淨化發生。 如果你每天進行這個冥想，一個人會學會控制自己的想法，把它們保持在“清潔和秩序”。

每個人都想為自己找到美好的未來，吸引成功。 為此，可以使用淨化冥想。 在這種情況下創造一個成功的未來將是基於一個人自己學到的事實，承認他的真正願望，並清除可能干擾自己和他未來工作進程的一切障礙和消極想法。

為男性吸引親人的冥想技巧

上面已經說過，人們不僅可以冥想為了淨化的目的。 還有濃縮冥想，其中一個亞種是每個人的冥想。 這種冥想包括將愛情吸引到你的生活中，接近甚至把幸福稱為你的生活。

在印度教中，有一個古老的咒語 - “攀登”。 根據記錄， 這個口頭禪定 能夠創造出愛給人一生的吸引力。 這個口頭禪常被男人用來吸引女人的愛。

這樣的咒語改變了你的能量的振動。 要開始冥想，有必要採取一個舒適的姿勢，冷靜下來，把焦點放在咒語的聲音上。 重複咒語，有必要正確地發音，應該畫出聲音“和”。 在重複的時候，聽咒語的聲音。 重複排序：

- 重複6次呼嚕聲“攀登”，此時有必要專注於背側脈輪;

- 再次重複口頭六次，但重點已經在肚臍脈輪上;

- 太陽神經脈輪重複6次;

- 心臟脈輪重複6次;

- 6次重複，喉嚨脈輪;

- 第三隻眼睛 的 脈輪， 6個重複的咒語;

- 皇冠脈輪，重複6次;

- 一次為右眼脈輪，一隻為左眼;

- 腦中每個半球一次;

- 每耳一次;

- 每鼻孔一次;

- 和一個重複，集中在口舌和舌頭的脈輪。

因此，這個口頭禪將在全身引起共鳴。

晚上晚上有必要寫出“im im”108次以上。 你寫的次數越多，效果就越強。 在寫一個口頭禪時，也要重複一遍，或者大聲說出來。

為女性吸引親人的冥想技巧

吸引愛人的冥想和為女性開心的事件是將自己呈現在一個舒適的天堂般的地方，在花中或海灘上。 有必要處於輕鬆的狀態，呈現衝浪的聲音，波浪的聲音，令人愉快的沙灘和陽光。

想像你是能量之光。 這是你願意給予和接受的愛的精力。 那麼你需要想像一個人會接近你。 沒有必要集中一個特定的圖像，也許只是一個輪廓。 有必要感受到能量的交換和靈魂的開放。 關鍵是要脫掉塊，害怕不要滿足你的愛。

你可能不會意識到這樣會阻止幸福。 清楚的懷疑，並將你的精力引向幸福和愛心，是通過冥想來幫助的。 一旦您完全透露自己準備接收這些活動，快樂的事件和愛情就會開始進入你的生活。 這非常重要。 冥想吸引幸福生活，親愛的人，成功不會有特殊的正確技巧，排除錯誤。 如果一個人沒有準備好接受甚至小小的樂趣，因為他根本不能考慮他們，那麼他還沒有準備好，幸運的是。

冥想是自我知識，自我完善，精神發展的道路。 在這種情況下，“思想是物質”是正確的。 最好的冥想是理解這個過程的本質。 有必要相信我的心，愛會來，最重要的是，你已經準備好了。