如何在家裡學習跳舞嗎？

每個人都喜歡跳舞。 據科學證明，跳舞緩解壓力，提升情緒，甚至加強免疫系統。 科學家和醫生認為，跳舞有助於協調其關係與外部世界，增強心理活動。 它是一種樂趣。 但隨著跳舞也不是天生的能力，就必須學習。 有些人足以看出別人如何移動到立即採取自己的風格，開始美麗的舞蹈。 其他人必須去舞蹈訓練的一個特殊群體。 而關於那些誰不提供這些機會是什麼？

如何在家裡學習跳舞嗎？ 這可能嗎？ 當然，這是可能的。 尤其是在這些時候，當虛擬舞蹈老師可以邀請回家。 畢竟，互聯網有很多的影片，詳細顯示了如何移動，做這樣或那樣的舞蹈。

然而，僅僅是視頻就夠了。 舞蹈，尤其是現代 - 是對肌肉和韌帶大的負荷，所以要培訓或教育必須非常小心地靠近，以免損壞它們。

因此，如何在家裡學習跳舞嗎？ 首先，你需要正是你想跳舞什麼決定。 在此之後，非常需要檢查所選舞蹈的歷史。 畢竟，任何舞蹈 - 一個特定國家或社會階層的文化的反映，和每一個動作有一個確切的含義。 缺乏舞蹈文化的了解往往導致相當可笑的結果。

一次，在與一些年輕的莫斯科對話的第一次休息的庫班，不熟悉當地的文化，但渴望跳舞Lezginka，我不知道如何去學習跳舞lezginka家？ 他們是如何管理的？

女孩驚訝我的無能，願意教我就在餐廳裡談話發生跳舞（因為它是在庫班）。 並盡快樂隊演奏lezginka，他們趕到舞池，開始執行遠程的東西類似於舞蹈沙米利，誰通常稱為lezginka。 但是... ...囂張創建舞蹈的可執行男性的一部分。

不用說，他們是如何成為笑柄庫班小鎮，男孩和女孩的學習才去跳舞lezginka？

所以，你已經閱讀了舞蹈的歷史之後，他必須通過圖像，你需要創建一個訓練計劃。 要了解究竟如何在家裡學習跳舞，你需要認識到的是，就像在任何培訓，可以只惠及普通班。 因此，需要處理日常的基礎上。

培訓，像任何教訓應該分為幾個階段。

第一種 - 熱身或一般的身體訓練。 像這樣的任何活動，必須包括第一個練習，熱身的肌肉，然後伸展， 力量練習。 以確保熱身已經涉及絕對都是從頸部肌肉腳趾（lezginka，例如，對手指進行）是非常重要的。 退房的熱身它是整個身體的必要放鬆，光自我按摩。

第二階段 - 以前學過的動作的重複，或者如果你剛開始訓練，觀看視頻指令，重複它。 幸運的是，視頻課程教舞蹈專用地在有線電視，互聯網網站全部通路。 您可以使用的教科書，裡面有詳細畫的傳統舞蹈，所有的動作都繪製。 不幸的是，這是今天很難買書。 因此，如何學跳舞TECKTONIK府（或折斷舞蹈或電，和hip-hop，或者探戈等）的問題，只有一個答案：觀看視頻課程。

一旦你已經研究了以前綜合運動或韌帶，開始在舞蹈的新元素打字。 這將是訓練的第三階段。 請記住，你的任務 - 實現行動自由，學會運動相結合，讓每一個新的音樂壓軸提供了一個新的節奏，塑料，或形圖案。

最後一個階段 - 創造舞蹈的統一形象。 在鏡子前排練，嘗試創建對應於孕育了舞蹈文化的圖像。 例如，區域構造（銀河系）之一，旨在展示舞者，男性一方lezginka的好玩的心情 - 它的戰鬥，勇氣，和探戈 - 熱烈激情。

與束幾次和過渡一起重複了解到片段，然後去放鬆練習。

當然，有多少人，所以會存在很多的訓練方法。 因此，如果你願意，每個人都能找到自己的教學方法，並回答自己的問題如何在家裡學習跳舞。