習慣是人類生活中不可或缺的一部分，使其成為一個個體。 然而，並不是所有的人都是有用的，相反，我們每個人都有一定數量的這些習慣，我們想擺脫的。 但不幸的是，我們往往會推遲這些看似微不足道的事情在衣櫃裡。 不過，如果你想放棄的壞習慣會顯著簡化我們的生活，成為驕傲的源泉，而是因為在這篇文章中，我們將看看是永恆的主題。
這個問題的緊迫性
從童年到老年的人，每天學習新的技能，後來成為他的習慣。 因此，例如，我們會自動關掉水，氣，光打領帶去正常工作，甚至無需拆卸的道路。 但是，所有的之中這喧囂和家庭蠕變的喧囂和那些浪費時間的習慣，使我們處於一個尷尬的位置，在其他人面前，我們不展示其最好的兒童，給予，因此，一個壞榜樣。 這就是為什麼這個問題：“如何擺脫壞習慣” - 中的緊迫問題清單不是最後一個項目。 然而，人們往往認為，拒絕它，並採取對你的美好未來一步 - 過於複雜，將需要付出巨大的努力，因此，問題仍然懸在空中。 但也有簡單的方法如何擺脫壞習慣，開始新的生活，然後我們將一一說明這些詳細。
第一步
首先，盡量記得和你為什麼允許這還是在你的生活壞習慣紮根。 也許這是不是最好的時間，你都困擾悔恨或任何問題。 思考如何擺脫壞習慣之前，提醒自己，他們不追求幸福的人，只有性格懦弱，並與自己的處境感到不滿。 也許現在你會告訴自己，你是非常滿意自己和自己的生活，但如果你觀察自己對自己，你會發現某些時刻和場合，你常常“大灌籃”，“沖洗”，“你點燃一根煙”或失眠花。 為了第一步要了解如何擺脫壞習慣 - 以確定其起源的土壤。 這可能是在工作中的問題，在生活中對未來和其它東西的合作夥伴，消極的想法的論據。 所以首先我們需要學習如何處理沒有香煙，酒精，失眠，和其他的東西他們的問題的。
第二步
鼓勵所有來幫助你的想像力，自行決定如何擺脫壞習慣。 要做到這一點，首先，想想其他的就業機會在那些時刻一打，當你想拿起香煙或嚼指甲。 因此，舉例來說，你可以盛宴喜愛的糖果，看有趣的電影或聽音樂賞心悅目，它可以是任何東西。 其次，考慮你將如何為自己感到驕傲和炫耀你能夠克服這些骯髒心血來潮的朋友和熟人。 更妙的是 - 想像一下，臉上露出幸福的笑容，你怎麼能表揚自己每月或每週，無不良嗜好。 新衣服，門票曲棍球比賽，陪著朋友 - 填寫您的生活更快樂。
第三步
連接到它和他們的親人，把避免在集體活動有害的習慣！ 讓妻子沉溺於你最喜歡的菜或單獨一個美好的夜晚，孩子們分享自己的興趣和花費更多的時間在家裡。 告訴大家他們為同一他的朋友們的承諾和呼籲，因為單獨應付這項工作總是比較難。 而在同一時間，你會互相照顧和控制。 這將是一個很大的激勵，如果你做一些實實在在的違規處罰，實實在在的損失將顯現出來。 因此，例如，對激勵問題的一個“如何擺脫壞習慣的很快，”可以在一些重要的一個誠實的正式辯論。 或者你可以安排給一個朋友一定數額的金錢作為每個違規處罰。 因此，這將是為了豐富你密切留意，你會被保存從更好地約束自己。
第四步
從最大他們的癮分散自己，切換你的注意力和時間花在更愉快的事情。 如果你感到孤獨，崇拜的對象，甚至更好 - 征服，無論是在關係或者奧林巴斯的創意征服的合作夥伴。 如果你結婚了，開始與丈夫/妻子清爽關係或進行上門維修。 如果你已經有了孩子，從事他們的教育，甚至更好的 - 教他們為你們兩個東西有用和有趣：騎自行車，擺弄模型的船舶或飛機，陶器，繪畫人像雕塑 - 任何東西。
工藝價值
所以，你改變你的想法在愉快的事情，生活會更快樂，並使用壞習慣需要將自動消失。 相信我，你不會注意到你可以沒有他們數週，然後幾個月，然後一切都會忘記他們。 而且，當然，它會失去其緊迫性如何擺脫壞習慣的問題：咬指甲..，吸煙，果醬問題等都是因為你是一個快樂的人，以及所有超出部分將被拋在後面。 記得有一次和所有的壞習慣，只追求弱誰是不滿意自己的生活，但因為 - 擺脫這一名單。
專題
然而，無論多麼難以控制自己，更難以追踪他們的孩子。 很多時候家長，看到自己的孩子在任何習慣，包括極權主義政權，並創造一切條件去除掉她的禁止，懲罰和處罰制度。 這是根本錯誤的。 首先，是與成年人的情況下，有必要了解問題的根源。 心理學家說，在壞習慣的孩子尋找他需要的時刻的一些感受。 因此，例如，兒童在擔心，緊張，因為在學校的失敗或與同行和經常的關係由於家庭問題，咬自己的指甲或咬嘴唇。 畢竟，所以他們正試圖讓自己冷靜下來，從他們的經驗，專注於重要的，放在一邊。 在此基礎上，和成本建立打擊的戰略。
解決
這個問題：“如何擺脫壞習慣”（對孩子來說，這一點尤其重要）的答案很簡單：讓自己的後代，親愛的父母！ 從心臟與他們交談，往往會選擇其他的文化，花時間與他們在家裡，他們成為忠實的助手和最好的朋友。 當然，這並不意味著你要追逐他們夜以繼日，一點都沒有。 只是要更注意他們。 並讓孩子一個壞習慣的出現將是對你不超過一個理由，在他尖叫更多，但原因與他的生活麻煩，並讓他更多的利益。 而最重要的，不要忘了父母 - 在孩子眼中最明確，最權威的例子。 而且由於沒有skandalte家人，學會控制自己的情緒，他的孩子的未來著想，幫助他應付他的個人經歷，獎勵成功了，使他對自己健康的自豪感，培養自我控制起來。 畢竟，正如歌曲是“在房子裡所有的天氣主任，和其他一切 - 虛榮”。 因此得出結論：在一個幸福的家庭，孩子不會糾纏於他們的問題，並學會如何去應對他們不壞習慣。