如何暑假前去除脂肪？

C的第一天暖到貨大概有一個期待已久的暑假夢想。 所以，你要穿上輕裝和飛行步態去你喜歡的街道。 尼斯發現自己欣賞的男人征服你的陽光心態和優雅的目光。 只有一個很難回答的問題：“如何進入一個最喜歡的裝扮，在閃電停止了假期前固定？”。 鏡子住，驚訝地看著自己的倒影，你就會意識到，最重要的問題 - 是如何去除脂肪。

敵人被檢測到，現在需要知道如何擊敗他。 例如，你應該找到答案如何從臀部去除脂肪。 有一般規則，這將有助於變得更苗條。 他們應該開始。 第一個 - 你每天至少要喝兩公升的潔淨水。 這將有助於排除毒素和廢物，並給皮膚彈性。 第二條規則 - 盡可能多走越好。 據我們了解，現代女性沒有時間逛完公園在晚上。 想想你是否可以走在上班的路上或家中的一部分，而無需使用任何交通工具。 如果你通過每天不低於四公里，一個月可以擺脫2-3公斤。

你需要的第三件事要做 - 重新考慮你的飲食。 據我們了解，這個選項並不總是令人愉快的（筆者也很喜歡糕點），但它是不可能被忽視。 嘗試與對方談判，學會愛的食物，這將在實現結果幫助。 從麵粉，肥肉，蛋黃醬和酒精的飲食中刪除。 不考慮新的飲食減肥，如果你想吃東西好吃，一定要做到不罵自己。

四強制性規則-它的運動。 很多美容院提供的懶惰特殊處理。 各種按摩器的開發者承諾，看起來像一個童話的理想形式。 但是，所有的誘惑和討巧這種沒有比小說更多。 我們相信， 體力活動 和運動-這些都是你的健康和美容的正確的投資。

第五個原則是複雜的 - 按摩和水療服務。 然後，和更多 - 簡單可行的家庭採取行動。 有胃體內的脂肪，這是非常難以收回的事實。 盡量讓運行不停止，直到，直到你感到筋疲力盡。 如果觸摸這樣的比賽後肚子，它會冷。 與此層脂肪應對是困難的，但我們可以做到這一點。 每次鍛煉後，你需要進行高強度摩擦問題領域按摩手套。 然後，洗澡的時候，有必要反复換水溫度，熱冷交替。 這項工作將加強效果，會讓你的肌膚完美無瑕。

我們現在對如何去除脂肪的詳細計劃。 除了所有上述情況，我們開始進行一組簡單的練習。 執行 腳移動 在每個方向上-這項工作將收緊大腿外側。 執行的三種方法15波動。

拿一根跳繩和10-15分鐘。 不要跳過天的培訓是非常重要的。 跳訓練有素，不僅腿部肌肉，還能腹肌。

現在，讓我們來談談下蹲。 這種簡單而有效的鍛煉臀部和大腿的理想形狀。 腳上肩同寬，在考慮到鞋跟不宜抬離地板。 我們提高了手和初創企業。 為了增加負荷，你可以使用權。 在三組進行15個仰臥起坐。

最後的練習 - 腿猛向前發展。 開始從事無並發症，術後2週的訓練加上啞鈴。 這個練習中，我們創建一個有吸引力的剪影大腿。 臀部變得有彈性，上升，獲得性的圓形。

如果我們解決如何快速燃燒脂肪的問題，有利於徹底的方法去除高達10厘米，體積兩週。 首先，這種技術適用於那些誰不知道如何從腹部取出皮下脂肪，無需昂貴的訪問美髮和健身中心。

兩個星期以來，您需要執行兩種類型的演習。 起初，我們採取圈和扭曲它5分鐘。 它非常溫暖了腹部肌肉。 然後，沙發底下固定腿，進行腹部練習。 提高身體並不需要高到足以上升到45度。 最重要的條件 - 這是一個方法50次。 然後再5分鐘，敷在下一個系列。 要小心，速度依然很高，至少需要三種方法。

現在，這項技術的最重要的部分 - 它是一種常用的灌腸，這將有一天的事情。 就拿冷水不低於1.5升，其添加鹽的甜點。 清潔腸道課程- 2週或10 清潔灌腸。 我們不只是解決問題，如何去除脂肪。 為期兩週的課程和清洗會採取5-7公斤內，恢復的身體清潔系統。

我真誠地相信我們的建議將幫助你和你的幾個星期後，你會感覺很好。 隨意終其一生對夏季和新體驗！