健康疾病與病症

如何正確按摩頭部肌肉

頭部上部的肌肉按摩直接沿著毛髮生長的方向並且沿皮膚皮脂腺的導出管道進行,將手指靠近頭髮的根部盡可能靠近。 然後,頭部的肌肉更有效地按摩。

長發按摩的婦女有兩種方式:

  • 將頭髮梳理成脯氨酸並暴露頭部的各個部位;
  • 在頭髮上,不暴露皮膚。

按摩頭髮梳理頭髮

在矢向方向上,從前額(頭髮開始)到頸背的中間分開梳子。 然後將手指的手指表面放在分開處,使得它們的尖端相互接觸,並且在整個過程的整個過程中,在背部前面進行輕柔柔軟的撫摸,以激發直接影響頭部肌肉的皮膚神經末梢。

然後深入撫摸,以清除腺體管道的多餘的皮膚秘密,並加強對頭髮根部皮膚的血液供應。 因此,顱骨上部軟組織中的新陳代謝改善,頭部肌肉變得更加彈性。 撫摸後,用右手(第二和第三指的墊)產生頭皮(或鋸齒形)的半圓磨削。 同時,左手的手指離開分開幾厘米,拿著頭皮。

更令人興奮的頭皮頭皮神經末梢。 他們粉碎 皮脂腺 的沉積物,比起撫摸更有效,清潔頭皮屑(角質鱗屑)的皮膚。 通過移動皮膚來應用清潔。 當執行這個過程時,手指的拇指將其朝向自身移開並遠離自身,容易地壓在皮膚上。 所以,頭部的整個表面和肌肉逐漸加工。 為了改善皮膚的移動性,加速頭部上部組織中的局部血液循環,結合皮膚的移動與伸展。

在頭髮的頭髮部位,也可以通過穿刺間歇性振動。 依次使用兩個手指(指數和中間)或一次四個,輕擊和快速敲擊。 以這種方式處理一個部分,使下一個平行於第一個。 它應該是距離第一次離開任何方向大約兩厘米。 重複相同的按摩技術。 以相同的方式,按照頭部的橫向直徑進行按摩。

頭髮按摩頭髮

將頭皮按摩在頭髮上,運動也沿著頭和頭部產生。 按摩技術是相同的:易於撫摸(表面和深度),捏合(拉伸和剪切)和穿刺(間歇振動)。

通過抓握技術(半彎曲的手指的端部)進行撫摸:首先在從前額向枕骨的方向上縱向,然後橫向從鏡腿到枕骨和前額。 深層撫摸應該很溫柔,以免傷害頭髮根部的皮膚。

頭部的摩擦是通過螺旋或半圓形運動在相同方向進行的:縱向和橫向。 手的位置取決於當前按摩運動的方向。

當進行揉捏時,頭皮在不同方向上移動和拉伸。 將皮膚從前向後移動,手掌在頭後方有一根,另一根在前額上。 當你左右移動到耳朵的兩側時,雙手的手掌在耳朵下方並扣住你的頭部。

建議在輕輕的圓形運動的頭部上部按摩之前拉伸顳肌和枕骨肌肉,以改善靜脈循環和淋巴流動。 按摩頭部後,按摩並 拉伸 頸部 肌肉 。

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