如何開始新的一天獲取能量的提前一天供應？

還有人誰也不困難早上醒來，他們大力跳下了床，並立即著手他們的業務。 相反其他人是很難睜開眼睛，醒來真實的。 有沒有從哪裡開始你的一天，這樣你就不會想快點結束它一個普遍的秘訣是什麼？

主要的事情 - 聽你自己

如果你覺得很難在早晨醒來，嘗試，如果你真的沒有得到足夠的睡眠，以評估？ 有人挺4小時娛樂，否則缺乏半天睡覺。 據認為，最有價值的睡眠 - 傍晚到午夜，盡量早睡或下午多睡一會。 前進，做一個待辦事項列表在上午。

如果你是在趕時間上班或上學，你一定要花點時間衛生規程和早餐。 但準備的衣服和收集袋可以在晚上。

有很多技巧，開始新的一天。 如果您發現很難醒來，把水床頭玻璃和起床後立刻喝。 你可以組織一個清淡的早餐 - 例如，一些乾果蜜餞。 你就是不清醒，如果醒來後立即開始做一些愉快的。 如果你經常有夢想，你可以有一個獨立的筆記本電腦和醒後立即將它們寫在裡面。

正確的開始新的一天：早上好！

好搞活鍛煉。 您可以執行短 的晨練 或只需幾分鐘具有良好的音樂跳舞。 不要忘了防水處理。 更容易醒來，服用一個完整的淋浴。 這需要你只有一兩分鐘比平常更長的洗衣機，但結果是什麼！ 不要忘了吃早餐。 喝濃茶或咖啡，餅乾或吐司，如果你不喜歡在早上吃太多。 如果你的胃口沒事，選擇新鮮的水果和蔬菜，穀物和乳製品。 如果你有足夠的時間，為自己做點事。 檢查你的電子郵件，寫信給待辦事項的一天，打電話的人。 您可以閱讀新聞或者有趣的書的時間。

如何開始新的一天：原來的提示

有趣的想法 - 在早上打坐，或在自動培養能夠從事。 有了這個，你可以給自己多種安裝或只是調整的所需波。 你可以到陽台上，環顧四周熟悉的院子，並再次確信，世界各地的美麗和驚人的。 新鮮空氣也將有助於快速喚醒。 在任何時候，一定要通風的公寓至少3-5分鐘。

一個偉大的開始新的一天，並提供一個獨特的風味。 輕芳烴溶劑油燈 - 最好是搞活新鮮松木或柑橘香味。 希望隨著時間的推移，以發展自己的晨禮天，每天重複交易的同一序列。 通過這種方法，你不再有什麼地方開始你的一天，醒來的問題，你會發現，你醒來容易了。 如果必要的話，你可以最終改變了上午的儀式，向它添加某種業務或放棄先前介紹的東西。