如何降低血液中的膽固醇：技巧和竅門

功能不能在人體內被過分強調膽固醇，因為它充當作為膽汁酸，維生素和類固醇激素，例如生物活性化合物的合成中的輸出連接。 然而，這種物質的水平不是由我們的監管 機構，這 導致其沉積在膽囊和血管的牆壁上。 這些都是膽固醇膽石症和動脈粥樣硬化的原因積累。 因此，在超過該物質在體內的情況下，有必要採取措施，它降低到正常。

為了減少血液中的膽固醇水平，建議徹底改變自己的生活方式和飲食習慣重新考慮。 在嚴重的情況下，需要堅持一些產品的拒絕，以及藥物治療嚴格控制飲食。

如何 降低膽固醇 在血液中 與實用的產品幫助

營養學家確定的產品清單，消費這將快速，輕鬆地恢復膽固醇恢復正常。 這些措施包括以下內容：紅葡萄酒（適量），堅果，油魚，茶葉，麥片，豆類，巧克力，鱷梨，菠菜，大蒜，橄欖油和光人造黃油。 吃這些食物不僅會幫助你在對抗膽固醇的鬥爭中，而且還為身體提供了許多重要的維生素和礦物質。

如何降低膽固醇 在血液中： 對於危險的產品

如果你的目標是降低膽固醇，盡量限制自己使用食品如黃油，雞蛋，豬肉，牛肉，羊肉無脂的蛋黃醬，魚子，奶酪品種，高脂肪牛奶，香腸，脂肪的奶酪。

如何降低血液中的膽固醇： 體能訓練和運動

隨著節食來降低膽固醇水平也鼓勵倡導健康，積極的生活方式。 最好的解決辦法是慢跑和劇烈的體育鍛煉，這有助於減少封鎖，從而降低膽固醇和水平的動脈積累膽固醇。 要明白，體育教育起著關鍵的作用不是訓練盡可能地在所有的人都不同強度，它們的規律是非常重要的。

如何降低血液中的膽固醇： 藥物

在膽固醇水平變得至關重要情況下，除了健康的飲食和身體活動，醫生們也加入，並與藥物治療。

該藥物 降低膽固醇 在血液中，被分為以下幾組：

• 他汀類藥物。 這組藥物最常用的對抗高膽固醇。 他汀類藥物的作用是阻斷生產負責在體內膽固醇的產生的酶。
• 貝酸。 這些藥物是用來加速脂肪酸的氧化過程在肝臟中，從而減少膽固醇的水平。
• 結合膽汁酸藥物。 這些藥物的作用是其與膽汁酸，它允許以減少肝臟膽固醇生產活動相關聯的能力。