強迫焦慮：什麼跡象表明，你是從這個障礙症

在某些時候，我們每個人經歷的焦慮感。 這種情緒是身體對壓力的情況下，和報警事件自然反應。 當情況得到解決，報警器立即撤退。 但有些人被迫生活常焦慮的想法。 他們總是對某事擔心，並不能完全靜止的狀態，甚至放鬆。 如果你知道這種感覺，有一種懷疑，你已經捕獲的焦慮症。 你看到的跡象，將讓你去看醫生。

睡眠問題

身體的每一個系統都需要適當的休息才能正常工作。 然而，焦慮症的存在睡眠時進行干預。 如果你無法入睡，但折騰在床上翻身，並默想你的未來，考慮你的情況。 確定失眠的根源之前，睡眠障礙問題，將添加到關鍵的精神狀態。 事實上，你發現自己在一個惡性循環。 在早晨，睡眠不足，你覺得累了。 一整天你在工作強度的限制，開展正常的業務。 看來，從過載的一天結束時，你倒在床上睡著死的睡眠。 但你不能入睡，因為他是焦慮的囚犯。 而這裡又鬱悶的想法抓住你的頭的主權。 一次又一次，他們不會讓你入睡。 就這樣，每天都在重複。

身體症狀

睡眠問題是令人信服的理由，這將導致你到前台去看病。 同樣的，可身體症狀可說的。 該警報可以是實際或潛在威脅的自然反應。 當你著急，身體產生應激激素，會增加心臟率，提高腎上腺素水平。 身體是滿身大汗，全身肌肉緊張，呼吸困難，有一個特點，胸悶。 焦慮可以通過恐慌一個單獨的較量，這進一步加劇了局勢陪同。 你開始覺得你的生活是一個真正的風險，你是重病或者是在心臟發作的邊緣。 你可以叫救護車，但醫生沒有發現任何東西的關鍵。 經過一段時間後（即使沒有降壓裝置）正常血壓，脈搏下降，頭暈通行證。

酒精

為了對付強迫思想，緩解壓力幫助您酒精。 而不是去看醫生，你所從事的“自我”。 大部分你想成為一個舒適的公寓，從窺探遠離每一個夜晚。 你把自己喜愛的電視連續劇，拿起一杯酒。 如果你繼續在酒精“淹沒壓力”，很快你就會制定酒精依賴。 你要明白，喝酒就無法克服自己的焦慮，這只是一個很短的時間方便的條件，但隨後導致了另外一個問題。

過分擔心

當焦慮症是指你的心靈的合法擁有者，你注意到焦慮成倍增加。 以前，您絲毫不用擔心壓力和虐待與同事的脈搏和衛生間漏水自來水。 你有沒有看到這個問題，並試圖解決它。 現在看來你，所有在一個點上世界的弊病倒塌你。 但事實上，一切都像往常一樣，只是你太專注於不相關的細節。 這導致了絕望的感覺，也喜歡一個惡性循環，從中你無法逃避。 只要你會擔心什麼的問題解決了，並立即尋找新的“敵人”。 據心理學家，人們非常嚴重的焦慮症無法控制自己的焦慮。

不僅為自己的行為周圍顯著的變化。 它經常發生，我們無法看到或認識到這個問題，但對於我們的家人和朋友可以用肉眼看到它。 如果你的朋友和家人告訴你，你的東西太多擔心，不要忽視他們的話。 這是一個很好的理由承認自己的問題，並放手總量控制，這也太主宰你的。 但是，我們要提醒你要小心，不要太依賴別人。 你可能會更好，討論他們與神經科醫師或心理治療師的問題。

你不能集中精力

你開始注意到扔開始業務，它不是把到底。 並非所有的自然懶惰和注意力不集中的故障。 當你在工作，你不能去想不斷受到干擾的想法分心的過程。 焦慮，就像誰闖進你的生活犯罪。 據專家介紹，誰有心理問題的人往往無法在工作中或學校集中。 在某些情況下，焦慮症導致解僱或培訓結束。

你害怕巨大的空間和人群，

良好的日子裡，你可以很高興地發送到商場購物，參觀劇院或足球比賽。 但在壞日子你避免住在一個巨大的空間，比較它與地獄。 這種現象 - 並不少見誰是社交焦慮障礙掙扎的人。 一大群觀眾面前說話時，甚至參加會議或會議他們可能會感覺不好。 如果類似的事情發生在你身上，就意味著你的神經系統是高度警惕，不斷尋找不同的外部威脅。 事實上，巨大的空間更加難以控制，它無法比擬的就是你的家，關閉並研究了長度和寬度的舒適區。 這就是為什麼巨大的大廳，購物館和體育場看台上的這樣嚇唬你。

你無法體驗快樂

隨著不斷衝某處的意念和不斷的關注，本病的另一殘忍的事情是喜悅的損失。 如果之前，你可以得到最喜歡的活動，並與朋友社交的樂趣，但現在所有的力量都試圖避免了通常情況下，因為在他們失去了興趣。 它可能關注和熱愛生活。 你是一個精神崩潰的邊緣，甚至是寵物不能上你的臉恢復了笑容。 當焦慮的想法再次戰勝你，停止和啟動深呼吸。 如果這種狀態保持很長一段時間，尋求對心理健康專家的幫助。

你很難做決定

焦慮會削弱你的可信度。 過了一會兒，你停下來感知警示標誌，並沒有聽到內心的聲音。 你不必更多地依靠什麼直覺是無聲的內心的聲音了。 在你的心中，只有不斷的恐懼和不安的想法。 但是，即使你設法做決定，你很快就會成為一個環境奴隸，當你開始覺得自己犯了一個致命的錯誤。

你的能量為零

焦慮，不時健康的部分不傷害任何人。 但是，如果你覺得同樣的事情每天都在重複，你會得到你與風車作戰的感覺。 這就像定期爬坡上山背一大包石頭。 你覺得造成的破壞和強度的損失。 要知道，重要的能源的減少也可能表明焦慮症接踵而至。 這並不奇怪，因為你的身體處於“戰鬥或逃跑”的恆定狀態。 好吧，既然你的夢想是不夠的生產力，你無處可走的力量來恢復。 談談你的醫生有關的焦慮症狀，談失眠。 有很多很好的方法來幫助應付這種情況。