心臟健康 - 健康的孩子。 健康的心臟和血管

其中最危險的疾病的是那些影響心血管系統。 這是由於其對人體的功能異常重要。 其結果是，一個健康的心臟 - 健康生活了很多年。

如何保持心臟健康？

更容易防止疾病的發展，而不是以後對待他們。 特別是，這種說法正確的是影響心血管系統的疾病。 事實是，他們中的絕大多數是慢性的，不給予充分的治療。 其結果是，更容易保持一個健康的心臟，然後比試圖恢復其活性。 為了防止心血管系統的老化，你必須：

• 遵守作息合理的制度;
• 吃的權利;
• 避免應力;
• 進行醫學預防;
• 按照醫生的所有建議。

工作與休息的合理模式

目前，已知的是一個健康的心臟可能仍將如此只有當人與天的正確順序的規定很長一段時間。 然而，他不應該放棄對你的身體，不斷地回收過多的壓力。 同樣危險的是缺乏運動。 缺乏運動導致的事實，一個健康的人的心臟將開始減少他們的肌肉質量和失去的基調。 為了防止這種情況，你需要採取盡可能多的時間可能行使。 對於心臟是最有價值的快走和慢跑光。 當然，也不需要給太大的壓力對你的身體，尤其是未經訓練的人。 即使是健康的心臟過度負荷可能受到很大的影響的事實。

它不遵守正確的是非常重要的 睡眠。 建議去睡覺，並在同一時間起床。 在這種情況下，睡眠對於成人的持續時間應該是每天7-8個小時。 在睡眠不足的情況下，不僅緊張，而且對心血管系統受損。

適當的營養

無天心臟健康（29月）離不開醫生和營養師不建議世界各地的人們，以避免過多的動物脂肪和鹽。 他們的盈餘足以提供對心血管系統產生嚴重的負面影響的事實。

關於動物脂肪，它們大多是有助於提高體內膽固醇的水平。 其結果是，它會導致其在血管壁上的粥樣硬化斑塊的形式沉積。 隨後這些結構，因為他們成長足以能夠在血液流路的內腔大大縮小到它的各個部分，並導致危險的疾病的發展。

如果我們談論的鹽，然後，根據心髒病專家，其在人的日常飲食量應不超過3克的關口。 而關於它被包含在常規產品不添加外部的。 過多的鹽會導致一個事實，即液體滯留在人體內。 其結果是，血流變滿，甚至是完全健康的心臟和血管必須過度緊張進行正常的工作。

它消耗的海洋魚類，特別是油性足量是很重要的。 好在這方面，鮭魚和鱒魚。 它們含有大量的ω-3脂肪酸的事實。 他們幫助降低血液中膽固醇的水平。

香草，蔬菜和水果應該成為飲食的一個健康人的基礎。 非常有益於 心臟工作的 那些含有足夠的鉀的食物。 事實上，這種元素是必要的心肌細胞的正常功能。

對應激的危害

迄今為止，已知的是強烈的情感，有正反兩方面的，可能會損害心血管系統。 當然，這樣的應力健康的心臟能處理不會有太大困難，但是當它們發生頻率足夠高，那麼他可能有問題。 如果沒有一個人有心血管系統疾病，它是希望避免任何或多或少的嚴重緊張的情況下。 他們傷害的是他們對腎上腺素的過量釋放貢獻。 它會導致冠狀動脈狹窄。 如果血管等管腔降低血液供應心臟變得不足。 其結果可能是毀滅性的胸痛，擠壓或燃燒特性。

藥物預防

相對健康的心臟可以50甚至60年。 在這種情況下，心髒病專家推薦給大家誰已經達到45歲，作為預防措施服用此藥“阿司匹林”。 這是必要的，以防止血栓形成的原因。 45年後，自發形成的凝塊的風險增加。 這可能會導致非常嚴重的後果。

隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸心肌細胞惡化。 為了提高它作為預防措施可以定期服用藥物“Thiotriazoline”。 就拿它應該是一個月內。 建議使用這種藥物的開始前與您的醫生諮詢。

遵守這些建議

到目前為止，每個人誰已經有心血管系統疾病的人，應該得到合理的治療。 實踐表明，即使它已被分配了一個醫生，只有30％的患者遵從醫囑的所有建議。 其結果，攜帶藥物治療的效果顯著降低。 所有這一切導致心血管系統的逐漸惡化。

心臟健康- 健康的孩子 和父母快樂

目前天，兒科醫生足夠強烈警惕在他們的年輕患者的心血管疾病方面。 事實上，與心臟和合理治療的目的，以高品質的藥品問題的早期檢測是必不可少的。 不幸的是，孩子們發現各種越來越 心臟疾病。 及時發現和處理使其能夠促進兒童的生活充實的生活，直到晚年。 當然，父母應確保他們的孩子有一個健康的心臟。 要做到這一點，他們需要確保孩子吃足夠的優質食品，但少量的機會，以及看到它，他領導 一個積極的生活方式。 事實上，兒童肥胖是在未來嚴重的心臟問題的主要原因之一。

誰諮詢？

參與診斷和治療的影響心血管系統疾病的主要醫生，是心髒病。 在專家，他也許是最流行的。 這是因為在人群中的豐度心血管疾病的。 諮詢心髒病之前，需要通過心電圖和心臟超聲。 如果有必要，專家可以參考做進一步檢查的患者。

幫助解決心臟能夠醫生和全科醫生的問題。 這些專業人士，當然，沒有這樣廣泛的心血管系統的病理知識，但所有的問題，除了真的非常重，他們會應付。

我應該什麼時候申請？

有時甚至是相當健康的心臟可能會疼。 這些數據的意義不會持續太久。 如果此人定期在心臟或胸部疼痛，呼吸急促開始輕微體力活動後出現，腫脹下肢，那就一定要及時就醫。 同時，因為它不僅可以心髒病，雖然，當然，最好是訪問這個醫生。 建立診斷和合理治療方法和治療師，以及普通醫師。

關於心動

它是心臟的研究活動的最常用的方法。 由於它管理的可視化 的電磁脈衝， 這是參與心臟的收縮。 心動健康的心臟一直樂意眼科醫生。 如果他發現有任何病理，然後立即任命了初步治療。 它可以經進一步檢查加以補充。