我可以在空蕩的肚子裡吃多少個雞蛋，而不會傷害我的健康？

為了回答有關您可以在空腹吃多少雞蛋的問題，您首先需要了解什麼利益和對身體的傷害會帶來蛋黃，蛋白質及其組合。

雞蛋會增加膽固醇嗎？

通常認為雞蛋含有大量的膽固醇。 許多人對這個詞感到害怕，但事實上，沒有膽固醇，我們的身體不能充分發揮作用。 不能從飲食中排除，但有必要規範消費。 雖然通常認為雞蛋會增加血液中的這一元素的含量，但重要的是要記住，蛋黃含有磷脂，幫助身體應對膽固醇的負面影響。

雞蛋會影響身體的功能嗎？

暴露於膽固醇的主要器官是肝臟。 它的分拆和處理的所有過程都在其中。 但是肝臟本身產生高達80％的日常膽固醇，所以在空腹時可以吃多少個雞蛋以免影響其性能的問題是許多人感興趣的。 但事實上，如果你突然決定減少膽固醇攝入量，那麼你的身體就會被迫自己增加生產量。

哪些雞蛋更有用：生的，煮的還是油炸的？

如果你決定在空腹吃雞蛋，那麼在任何情況下都不能吃生，因為首先，你的身體很難吸收，其實你可能會感染沙門氏菌。 油中的雞蛋也不會給你的身體帶來很大的好處，所以最好選擇你煮熟的或煮熟的水煮。

那麼你可以在空腹吃多少雞蛋？

這個問題的答案非常簡單，就像身體無害。

傳統上認為每周可以消耗不超過3件，但這個數字對於不同的人來說可能是不同的。 如果您對消化道或肝臟有任何問題，請確定您可以在空腹時吃多少雞蛋，最好停在圓數位 - 零點。 相信我，雞蛋不是確保身體攝入膽固醇的唯一產品，所以如果可能，最好避免使用它們，以免造成更多的傷害。 如果你沒有消化系統的問題，那麼每周可以吃一兩個蛋一次，每次幾次。

確定你可以在空腹時吃多少雞蛋是很困難的。 對於每個人來說，這個數字可能會有所不同，但主要的是不應該有這樣的傷害。