抑鬱症肥胖的原因

當漫長的冬天結束，前來歡迎陽光明媚的日子，我們很多人對他的不滿表明，體重增加和衣服，她適合，去年突然緊張。 進而
它開始，夏季假期前持續vplod減肥的時期。 這種模式被重複逐年 - 冬季帶來的不僅是寒冷的，但額外的重量。 這是什麼原因？

過大的應力-超重

專家認為，主要原因 多餘的體重 成為 冬季抑鬱症。 這種疾病是由季節性主要是缺乏陽光引起的。 缺少紫外線的觸發的增加
水平某些神經激素腦，這反過來又影響交替疲勞，嗜睡，易怒。 所有這一切都融合到整體抑鬱背景。 缺乏許多積極的情緒，尤其是
婦女彌補食品 - 脂肪和含糖。 這反過來，導致腸道的惡化。 儘管腸子在地理大腦取出，他與他最直接的連接，
因此，在90％的病例這種情況zakansivaetsya的心理和情緒狀況和日益惡化的抑鬱症惡化。 圓關閉：“鬱悶 - 暴食 - 抑鬱症”。 因此，“冬天”額外公斤。 一些在此期間設法恢復每月超過0.5公斤。

在冬季的行為規則

在黑暗的歲月，心理學家建議，以彌補所有可能的方式光線不足。 首先，有必要在白天定期訪問街：這是不夠只是到十五分鐘的臉和手臂代替太陽，
獲得紫外光的每日速率。
這是沒有必要在這個時候，以節省電光源：公寓在黑暗中應光線充足。
你可以採取特殊的會議光電和光療，甚至還有買理療設備供家庭使用的機會。
Stoi旅館不要忘了鍛煉和營養。 在你的飲食應該包括產品，抗抑鬱藥，如香蕉和黑巧克力。
如果你定期開展所有這些規定，那麼沒有抑鬱症不能跟你應付！