揭穿神話，低熱量的食物不能入味

經常可以聽到那些誰是暫時限制自己吃投訴 飲食低卡路里 餐往往會感到厭倦迅速，因為他們不作為與以人們習慣可口。 但是，我們必須記住，減肥節食不會解決體重超標問題。 重要的是要改變他們的飲食和他們的思維方式的風格，變化的偏好永遠是非常重要的。 因此，只有通過學習，從美味的低熱量的菜餚烹調健康食品，就可以實現的目標是始終保持你的體重是正常的，他的家人搬到一個健康的飲食。 哪些選項以及如何做飯“百勝”，它的菜單只包括低熱量的菜？

第一菜食譜

美味番茄湯“Gaspachchino”肯定會成為您家中的最愛。

•沸騰低脂肉湯或水（1升）低兩個土豆，切成小方塊。 煮約15分鐘。

•薄胡蘿蔔片（一個中等大小），一個半環泡，西葫蘆立方體一個或年輕的南瓜，而不在植物油皮和籽隊列魚苗。 所有一起炒7分鐘。

•在此zazharku蔬菜搽去皮切塊的番茄（番茄，兩座中型）。 所有的蔬菜須用小火煮5分鐘。

•與植物成分的水煮湯，煮5分鐘以上。

•把鹽（適量），lavrushku和胡椒。

•大蒜，斬三丁香和蒔蘿混合。 關火，把混合物倒入湯。

•等待當前湯約10分鐘，並成為它放在桌子上。

低熱量餐點需要確保他們的加油芳香香料。 通過此湯“Gaspachchino”的方式填充在芥末酸奶油的形式。

非常好吃這個湯就可以了，如果是涼。

保加利亞酸奶湯 - 也很喜歡，不僅因為它涉及到“低熱量食品”範疇，但也因為它是非常清爽，趕快準備。

•鮮黃瓜（約三，中等大小）或網格或切碎。 堅韌的皮膚更好的切割 - 湯會更嫩。

•研大蒜的幾個丁香。

•在攪拌機結合1升低脂酸奶，水冰，鹽，胡椒和4湯匙植物油的玻璃。 所有一起跳動。

•印章蘿。

•擠壓關於核桃仁的玻璃的四分之一。

•的分份板放黃瓜，蒔蘿，然後倒在酸牛奶的混合物。

•在您申請表，與切碎的堅果撒。

幾乎沒有人會爭辯說是這湯冷卻部分產品的好處。

要快速感覺到飽腹感，試著煮很輕，但一系列的營養版本“低熱量的菜餚。”

與蟹棒煎餅

•爐排30克硬奶酪。

•蟹大腸桿菌（約200g）切成立方體。

•混合奶酪棒，麵粉（僅30克），泡打粉的麵團煎餅的一點點出來蓬鬆。

•僅添加1茶匙多汁光蛋黃醬和一個雞蛋。

•攪拌一切安好，並用勺子形狀肉餅。

•炸得每邊，然後按住低熱量的蓋子。

許多家庭主婦喜歡 低熱量的食譜 與卡路里的跡象，但它是一個相當繁瑣的工作，帶來了多少歡樂。 這是很容易對我們的產品及其屬性組成的總體思路，估計收益和熱量的菜單。

在許多方面，它是所有關於供應作為服務的食物量。 許多人誰是關注自己的體重和健康，把它的規則只有一個小盤子，並且永遠不要補充。 這個習慣是從排放計算卡路里豁免。 試試吧，你會以他們為榜樣。