正如心理學家解釋了手機上的恐懼你自己？

當然，不叫現在的功能是在你的手機作為重要的是，和以前一樣，您可以發送郵件和聊天的社交網絡。 但是完全避免了電話仍然不能。 總是有要調用的情況下，例如，有時採訪發生在電話中，有時需要以通知遲到。 對他們來說成為一個問題的人的數量在不斷增長。

不尋常的問題

對於一些電話 - 這是一個相當常見的情況。 別人恐懼的折磨手機，它很難拿起電話，他們排練提前，會說，撥用顫抖的手數和恐慌苦，聽蜂鳴聲。 這是正常的！ 心理學家解釋說，來電的仇恨並不意味著贊同通信問題。 還有誰才能與溝通，他們只是害怕調用一切的人。 此外，這樣的人的數量在不斷增加，並且您需要完成當天的呼叫數量正在下降。 這意味著，情況不是太關鍵了。 不管怎樣，仍然需要手機的各種日常活動。 應該克服自己的恐懼，開始理解在這一切發生。

你不知道對方在想什麼

您可能聽說過，溝通的百分之九十以上出現的非言語。 這是不完全準確的統計，但這個想法是正確的：字 - 這只是我們如何傳達自己的想法一小部分。 影響和許多其他的功能，如面部表情，身體語言和手勢。 所有這一切都可以當你面對面的交談只能看到。 當你在電話交談，你只能聽到聲音。 這可能會導致一些人緊張的神經。 有時相當無害句話似乎很難，但實際上它是笑著說。

感知的複雜性

在電話中，不僅很難理解對方所說的話，也有信心，你知道你已經明白了。 當我們說話，我們用各種表情。 例如，提高或皺眉可能表明你認真傾聽。 在手機上是不可見的，談話有隨意攜帶，不知道這一切是為了。 這可能導致尷尬。

你必須在有限的時間

在有限的時間 - 調用嚇唬人的另一個原因。 當你寫郵件時，他們也沒有任何非語言的組件。 但是，時間就在你身邊，你可以收集您的想法，編輯文字，想一想在發送前。 在電話你，這是不可能的，你要想到你的腳，每一個字都有意義。 當然，你可以糾正他的話並道歉，但效果是不一樣的，你已經說了錯誤的想法。 所有的暫停也變得越來越重要。 當面對面的交流做你看，當一個人的思維和分心。 當你在電話中交談每個暫停嚇壞了，使你覺得這事是錯的。 此外，呼叫需要比職位更多的時間。 消息可在同一時間做別的事情進行交換，但電話要求您的充分重視。 正因為如此，一個電話被認為是，你只需要忍受一個問題。

你可能會認為你欣賞

從某種意義上說，你說得對。 如果你曾經作出了公司其他人的電話，你知道，這可能是尷尬的交談，而你聽。 當你談論面對面，外人認為你都同樣。 如果您在手機上聊天，所有的注意力只集中在你身上。 你是誰講的唯一的人，所以這種情況是不可避免的。 此外，研究人員發現了一個對話的一半，一個在你聽到的只是一面談話，似乎比正常的對話更讓人分心。 但是，有時原因不在身邊的人，而人與你在電話上交談。 沒有人喜歡被別人評價的主體。 人是非常社會化，因為他們的生存依賴於別人，這樣的評價自然引起了巨大的壓力。 這是相同的過程，在演講中向觀眾傳遞一個面試和這種其他情況。 人們擔心，他們無法與任務處理。

過多的自我控制

用在與合作夥伴的對話的情況下，成本的評估問題尤為嚴重。 男人是怕他會擾亂或失敗選民，談話某種程度上影響關係。 最後，如果尷尬曾與僱員轉介服務的對話，你永遠不會聽到這個人。 在談話與親人一路。 正因為如此，一個人開始控制自己太辛苦，刻意調整自己的行為的情況。 如果你控制自己太多，對話可能更尷尬，問題升級。 您將只專注於自己，對自己的行為，試圖避免的尷尬局面。 其結果是，伴隨你不注意，並保持一個連貫的交談變得困難。

你只是在電話中交談很少

這是一個簡單的原因，但更常見。 很多人這幾天在電話交談非常頻繁。 缺乏經驗是興奮。 人們明白，這是消息以及如何使用表情符號，但電話溝通是陌生的他們，與它相關的規則，他們只是不知道。 這是因為如果在領取試圖開始使用社交網絡：那會很尷尬，因為他不知道什麼是正在發生的事情的本質。 當你與人交談，面對面，你用直覺。 電話交談禮儀需要有一定的知識。 你需要知道如何憑自己交談的地步，在哪裡停下，如何終止談話正確地移動。 所有這些都需要一些練習。

如何應對他的恐懼？

不幸的是，許多人來說，處理電話呼叫的恐懼最好的方法是常規的作法。 你可以把它作為一種鍛煉：你叫的越多，你越做到這一點。 來到但從特定點的電話，從戰略重新定義什麼你認為你打電話之前。 例如，如果你是怕驚動一個人，想想真忙的人是不會拿起聽筒。 如果你害怕迷失在的話，想想自己事先的錯誤。 要知道，其他人在說某一天，不僅對你，而且很可能已經聽到了保留，並且是由你。 有什麼事你一個巨大的挑戰，甚至沒有引起其他人的注意。 然後，你可以嘗試設置具體目標。 例如，嘗試致電某和常談五分鐘。 你不應該把太多空泛的目標，例如，該計劃只是沒聲音在電話太激動。 這是不可能的客觀評估。 成功的關鍵是從小處著手，逐步向更複雜的任務。 如果你害怕說話，開始與那些電話，這將有一個明確的和正式結構，可預錄草案。 盡量說一些關鍵短語出聲來。 在這種情況下，您可以輕鬆撥打一個號碼並開始對話的信心。