正如我們記得不到一個小時：5個步驟

在觀眾面前發表演說可以艱鉅。 除此之外，科學家們發現glossophobia，或恐懼了公開發言的，是美國人中最常見的事，甚至提前thanatophobia - 對死亡的恐懼。 作為喜劇演員Dzherri Saynfeld說出席葬禮的普通人，棺材將是一個更好的比會讀悼詞。 但在公開場合的表現，不一定要受到很大的威脅，尤其是如果你認為這些措施，極大地簡化了任務。

第1步：寫你的演講計劃

從來不寫一個字你的演講詞，永遠不要試圖逐字記住它。 它會聽起來很過時和機械。 而你需要的演講聽起來自然。 另外，如果你還記得剛才的關鍵點，它給你的自由，說一些自發的，可以是一個美好的，除了你的表現。 最簡單的方式來寫，可以記得你要告訴了任何詞或短語。 因為這是你的語音，數據，關鍵點 - 這就是你需要堅持思想。 因此，第一步 - 是準備，如果你不打算使用任何記憶工藝。

第2步：創建每個項目的心理圖像

接下來，您將需要拿出每個記錄的項目，你的精神圖像，因為你的心是更好的記住圖像，而不是言辭。

第3步：創建一個“記憶宮殿”

有什麼要記住，你需要存儲數據的地方。 它是最適合用於洛基的這種方法，通過其產生“存儲器宮”。 這種技術已經存在了超過兩個半千年，它在福爾摩斯的書描述，並在他的戲劇中使用的莎士比亞。 你需要出示你必須記住在你家的家具是什麼。 您將需要大約二十分鐘，以建立一個“記憶宮殿”，即選擇家具，你想使用這種技術。 但是，一旦你掌握了這種技術，你可以使用“記憶之宮”在你的生活中的各種事情。 站在一個房間或辦公室的門口，從左邊開始，讓一至五個號碼中的任何家具項目。 如果這還不夠，去隔壁房間數五項 - 6至10個。

步驟4：可視化

現在，你需要連接由您在上一步編號已選定為您的每一個關鍵點，與家具的圖像。 但是，當你這樣做，你需要並行地考慮那些與特定的家具一種特殊的方式聯繫起來的氣味，味道，聲音和感受。 在更多的行動和情感，你可以想像，就更好了。 這樣做對所有的關鍵點，從第一個到最後。 這就是你如何能夠記住一切都很好，但你需要真正看到的家具組合的圖像。 更明確的可以使圖像（添加的水聲，食物的味道，青草的氣味，從火感覺熱，等等），更好的，你將能夠記住。 而當你發表演講，你只需要在房間的前面 - 悄悄地開始，而無需看任何紙張上發言。

第5步：還記得和實踐

您需要再次記住與圖像一遍又一遍的幾件家具，直到通過心臟學會他們。 在鏡子前發表講話至少一次，以確保您的圖像進行操作，你就足夠了。 一旦你掌握了這種技術，你將能夠做演講，這可以持續幾個小時，而沒有使用任何的記錄。 您可以使用演示文稿作為視覺輔助，但現在他們不會為你必不可少的。