武術套路 - 中國體操

武術套路是中國體操。 這是一個非常有趣和美麗的運動。 創建的兩個字符的名稱。 第一 - “Y”，這意味著“戰鬥，軍事”和第二 - “疏”，意為“技術和藝術”。 這是中國文明的一個完全獨特的遺產。 在現代武術學校的心臟是一個古老的武術。

描述

武術套路 （道） - 協調一個複雜的運動，是有陰影的鬥爭的類似物。 它有對人體總多樣化的效果。 它不僅包括了體操和雜技練習，也徒手格鬥的技術，並佔有中國的傳統武器。

你不需要特殊的設備運動數據。 就業的地方 - 一個普通的健身房。 任何人都可以參與：成人和兒童。

武術發展促進群眾體育古代藝術元素的融合。 目前，有大量的活動和事件的這種技術。 武術套路運動規律證明。

優點

任何運動有助於改善健康，增強免疫系統，保持身體的形狀。 武術也不例外。 這種運動的優點：

• 改善健康;
• 發展的靈活性;
• 耐力訓練;
• 它有助於把體內積聚力量和敏捷;
• 運動出現的恩典;
• 它有助於提高紀律;
• 形式心理上穩重的人。

特點摔跤濤

專業人士選擇的鬥爭的最美麗，最有趣的元素，然後他們在體育場館加入。 套路 - 鬥爭是夠硬的運動員的看法。 它需要以發展的準確度，清晰度和運動的銳度，文藝演出在自己不斷的工作。

目前，有很多競爭武術套路的。 運動員展示他們配合含有腿和拳，刺戳武器，爭奪和翻轉。 有組織的不光光是競爭配合示威，但團隊的表演和上演對決。

在這項運動中它是集中在運動和呼吸之間極其重要的，以及一致性。 武術套路形成一系列對立面，如的基礎上：

• 攻擊和防禦;
• 行動和無所作為;
• 剛性和柔軟性;
• 快速，平穩。

在配合每一個動作都必須自覺地進行。 重要的是，觀眾覺得運動員的力量和精神的集中。

研究濤階段

軍事裝備訓練的初始階段是體能訓練。 因此逐漸加入到武術的基本元件，其包括基本筆劃和計數器，雜技元件（觸發器，車輪倒立）。

接著，下面的任務就是一個運動員把之前：

• 運動和規則武術套路的順序;
• 識別特定的裝置和在束解決它們;
• 檢查每個技術是如何在複雜的使用。

武術運動應該以不同的速度進行。 這是這個門派的另一特點。 有此技術的三高速變種：

• 緩慢或逐漸減速 - 順暢地進行運動從一個到另一個流動。 特徵 - 掛在5一定的運動 - 15秒。
• 平均速度 - 必須準確地進行，因此能夠追踪關係它們之間突出力施加點。
• 高速 - 快速運動的開展，因此有必要給力。 很重要的一點：它必須是邏輯完整性。 它訓練運動員的耐力。

培訓在為孩子們武術的基本原則

套路 - 這是一個複雜的技術，它需要耐力和良好的身體素質。 兒童武術配合應堅持以下基本原則：

• 漸進 - 應該出現負荷增加和協調的複雜性，每一個新的鍛煉應根據上一年度。
• 週期性 - 的原則是所有的變化在體內，以及所有的新技能的鞏固的基礎。
• 個性化 - 訓練應根據年齡，性別和運動員的身體準備給予。

因此，武術套路 - 是作戰的中國古代方法，它有助於建立一個全面的個性，身體強壯，健康的人。 它可以幫助一個人，不僅探索她的身體，還要了解自己的情緒。 它促進心靈成長和對人類發展有益的影響。 在培訓過程中，必須考慮到每個運動員的個性特徵。