水在人體內的功能

我們每個人大概聽到人體更多的是水。 你有沒有想過為什麼會這樣呢？ 你為什麼需要這麼大量的液體，一般水中的功能是什麼？

性能

水俱有以下特性：

• 首先，它是一種很好的溶劑（無論是營養物質還是有毒物質）;
• 營業額;
• 具有較高的熱容和導熱性;
• 可以蒸發
• 能夠水解其他物質（即物質在其作用下分解或被裂解）。

由於這些基本屬性，水在每一個生命的身體中都起著一些重要的功能。 讓我們更詳細地考慮一下。

水在身體中的功能

人體平均75％由水組成。 這種與年齡變化的相關性不幸地在減少的方向。

水是所有體液，特別是血液中主要成分，其中超過90％的水分含有以下主要功能：

• 體溫調節
• 去除毒素和廢物;
• 運輸營養和氧氣;
• 食品同化消化;
• 運輸功能;
• 關節攤銷和防止其摩擦;
• 細胞結構的維持
• 保護組織和內臟;
• 改善新陳代謝。

水分調節過程中的功能是通過蒸發和出汗來保持細胞水平上的恆定體溫。 由於能夠攜帶相當大量的熱量，水分在人體內循環，將其占據過剩的地方，並將其添加到不夠的地方。

由於其在關節滑液中的含量高，因此提供身體中的水的折舊功能。 這可以防止接頭表面在應力和接頭加工過程中產生摩擦，同時也是可能的跌倒和受傷的特殊保護緩衝器。

水由於其大的 表面張力 而執行運輸所需連接的功能 。 因此，它可以滲透到各處，甚至穿透細胞間隙，向器官和組織傳遞必需的 營養物質 ，並引導其重要的活動產物。

普遍接受的是 ，一個人 的心理 能力 直接取決於所用流體的量 。 脫水不僅威脅力量，能量的減退，頭痛和眩暈的出現，還會降低效率，記憶力和集中精力在正確信息上的能力。

另外，鑑於年齡，作為身體成分的水量減少，科學家在流體量與老化過程之間存在一定的關係。 因此，老年人群應慎重接近飲食。

近年來，在防止包括癌症在內的許多疾病中越來越多地觀察到水的功能。 相信我們消耗的液體越多，其排泄越多，以及病原體，其重要活性的產物，毒素和 致癌物質， 這可能是癌症發展的跳板。

因此，水的所有功能對於所有器官和系統的正常功能以及舒適和健康的生活方式是重要的。

有趣，但真實

來自外面的水越少，內部積聚的越多。 這意味著如果您使用不規則且液體量不足，那麼在下一次攝入時，身體會延遲水分，保持其狀態。 因此，一個人不僅自我暴露於許多疾病，而且積累了過多的體重。

你的身體第一個沒有得到水的信號是每個人都知道的疲勞。 如果長時間不補償生理性液體流失，那麼該人開始感覺到關節疼痛和脊柱不適。 身體中毒素積累，免疫力下降，人體易發生疾病，特別是感染。

重要！

每天需要喝1.5-2升的液體。 定期攝取優質水將給你一種力量和活力的激增，消化過程會改善，不再打擾頭痛和其他不舒服的感覺。 你不僅會感覺更好，而且你一定會看起來更好。

建議在空腹時喝一杯水。 白天的平均日費率應平均分配。 最好喝非碳酸水和室溫。

結論

人體的水分功能多樣多樣。 因此，不要忽視你飲食中如此重要的一部分。 使用適量的水，健康！