海水游泳池在莫斯科 - 一個偉大的方式，而無需離開度假村放鬆

游泳和水上治療長期以來一直是一種手段 減輕壓力， 增強肌肉和關節，改善和強化。 第一個池是在古希臘和羅馬。 最初，他們充當的大浴室。 在文藝復興，啟蒙運動，並有泳池，執行裝飾功能。 它們被安裝在公園，遊憩區，廣場。 有時他們補充噴泉。

現在池 - 一種放鬆，一天的辛苦工作後恢復活力。 然而，這也是一個很好的鍛煉。

類型的集合

池被劃分取決於它們的目的地。 第一組由體育池 - 用於訓練和體育賽事。 第二組 - 癒合和修復。 它們可以被覆蓋或在戶外放置。 該組包括一個游泳池與海水 （在莫斯科，如在其他城市，這種類型不是很常見），礦泉水，從溫泉水。 他們都配備了桑拿浴室，操場，躺椅等設施。 這是一個美妙的方式來度過一個週末或晚上。

游泳與海水泳池：優點和有用的屬性

使用海水的已知很長時間，這是由於它的組合物。 首先，海水中含有豐富的鹽和礦物質。 它有消炎和抗菌作用。 這不是巧合一些皮膚病在海濱度假勝地處理。 海水游泳池莫斯科 - 這是提高他們的健康，而不必去任何地方的機會。 這些浴池提高機體的保護功能，增強免疫系統，減少感冒和SARS的風險。

應當指出的是，溫水游泳池與海水 - 它更稀有物種，但更有效。 當加熱時，礦物質更好地滲透人的皮膚，由於水溫的影響，更有效地作用於關節。 通過蒸發水變得更加活躍，從而增加呼吸系統的影響。 此外，溫水好得多游泳。

這些池中的水是從地下礦產istonichkov拍攝。 它是由紫外線或砂濾器的裝置清潔。 在常規的池使用的氯化的方法。 氯是皮膚很乾燥，刺激眼睛。

在哪裡可以找到一個海水游泳池在莫斯科？

首先，一些這些池的都是體育俱樂部的一部分。 例如，俱樂部LA SALUTE，“X-適合”。 有游泳和水中有氧運動教練課程。 療養池“斯維特蘭娜”有專門 針對孕婦，班 兒童和學齡前兒童。 水組成接近黑海。 溫度範圍從28至29度。 在游泳池有沒有軌道。 它的優點是，它配備了特殊治療phytosaunas。 一些對自己相同的功能。 例如，“珊瑚”（原名“圖集”） - 游泳與海水，位於UL池。 Talalikhina 28.游泳池配備了一間桑拿浴室和一間咖啡廳。 有帶著孩子，水中有氧運動，潛水游泳的機會。 深度1〜5米變化。 水溫 - 舒適（28度）。

我為什麼要游泳，做水療？

游泳 - 一個偉大的方式來減肥，治療脊柱彎曲和回火。 這可能與海水有用池？ 在莫斯科，有孕婦，肥胖的婦女，兒童和學齡前兒童的專門章節。 在這些路段進行練習，可以幫助的特定群體。 例如，孕婦有利於培養那些參與勞動的肌肉，以及把氣息。 水治療有助於減輕脊椎和肌肉骨骼系統，在後期必須承受非常高的負載。 充滿女性和男性的提出一般的鍛煉燃燒卡路里和脂肪。

行使在游泳池

誰也不會游泳，而對於某種原因不想學那些人，你也應該使用游泳池。 有許多的那個建議水中有氧操教練練習。 首先，這項工作在呼吸上。 它應該吸入的空氣和坐在水里，通過他的嘴呼氣。 動作一定要重複20次左右。 最初，它相當困難的事情。 但經過幾次教訓容易開發和更頑強。

為了使美麗的手，你需要進入水中，使其覆蓋的肩膀。 水下升降臂在不同naravleniyah，切割水柱。

上腹部消除脂肪有助於簡單的運動，可以執行每個。 連接兩個手， 手指交叉，以及水下工作了擊中兩側和腹部兩手掌。 這是一個偉大的按摩以及新聞界執教。 可用作在水中跳躍，下蹲。

這些誰是個游泳好手，建議經常變換風格。 例如，在他的肚子上快速抓取後，你可以放心地慢慢移動回來。 我們必須記住：不同泳姿 -兩個不同的肌肉群。 不值錢超負荷自己在水中。 加載體應逐步給予。

鹹水游泳池的房子

一些公司對游泳池的私人住宅施工提供服務。 如果有資金可以一定的數量。 水是取自 自流井， 它被添加 海鹽 -現在你在家裡有一個海濱度假勝地。

如果你沒有辦法或合適的家 - 莫斯科池來幫助你。