為學齡前兒童迴避陽光

學齡前兒童的Zakalivanie太陽提供了增加免疫保護並且較少發生感冒的機會。 它是基於對孩子身體的溫度變化的訓練。

兒童硬化的積極作用

衛生領域的專家建議從小開始使太陽硬化。 由於體溫調節機制的孩子尚未充分發揮作用，因此可以在沒有低溫和過熱的問題的情況下應對，這樣的程序將是對兒童未成熟生物的良好訓練。 加強寶寶的健康，使他們適應留在幼兒園的同齡人，這時候是幫助年輕父母養育子女的主要機構。

脾氣暴躁的孩子們可以加強他們的免疫系統，因為他們不太可能生病。 這種過程越早開始，形成對較低溫度的更快的耐受性。 此外，這樣一個孩子要有更多的有用的條件反射，這對於緊急動員他的身體的資源是必要的。

硬化原理

在開始 學齡前孩子 的陽光 之前， 你需要了解規則，而不考慮這個程序不會帶來任何好處，也可能會受到傷害。

身體的任何加強是完全無效的，沒有規律的行為。 只有系統的程序與一年沒有關係的時間才能給出正確的結果。

必須記住的是，只有在完全健康的狀態下才能開始撫養孩子。 有必要了解，對於一個健康的生物體，這樣的程序首次是壓力，因此，在他們的背景下，生病的孩子的狀態會顯著惡化。

所有硬化程序的強度，持續時間和頻率應逐漸增加，不斷觀察寶寶如何能夠轉移以前的負荷。

此外，根據每個孩子的心理和身體能力，應該為每個孩子單獨建立加強兒童身體的方案。

此外，使用不同因素的順序很重要 - 它們始終以更輕（太陽和空氣浴）開始，逐漸變為強烈的 （用冷水， 揉搓）。

最佳的解決辦法是 在 嬰兒 日 的日常生活中編寫一套強化身體的措施，另外還可以將其與其他活動結合起來，例如在進行身體鍛煉或散步時。

學齡前兒童與太陽和空氣的脾氣應該始終與孩子心情良好地進行，因為這直接影響到他們對程序的態度，這將直接影響後者的規律性。

最流行的硬化方法

您可以識別特殊和非特殊的方式。 非特殊的方法是為學齡前兒童回火提供必要的條件：新鮮的清潔空氣，溫度，天氣下的衣物。

為了滿足房間空氣質量水平的一切必要要求，通風方式每天通風5次。 這種脈動通氣使我們能夠發展兒童感冒的抵抗力。

在這種情況下，特殊方法是直接強化取決於一年中的時間和特定學前機構的具體能力的措施。

如果不重視和加強兒童身體的各種特殊方式才能重建家園，這將是最佳的。

程序規則

有必要開始加強孩子的生物體，以保持常規的空氣浴。 這裡沒有什麼特別的規定，他們的幫助也是太陽硬化了。 與您的孩子一起盡可能多地在清新潔淨的空氣中行走。 這是每天最好的一次。

步行

走路是加強身體，防止r the病發生的好方法。 雖然不走路，如果街道太熱，就會避免中暑，另外還會發生兒童 身體 的 脫水 現象。 最好在早上十一點鐘之前和四天后做這個。 此時由於太陽的表面有強烈的硬化，所以地球和空氣的表面不會被強烈的加熱，並且熱量轉移得更容易。

如果孩子還很年輕，那醫院之後他需要立即行走。 如果天氣允許，那麼隨著時間越來越長。 只是不需要嘟嘟的寶寶。 有必要打扮一點溫暖比你穿好衣服。 在這樣一個麵包屑散步的理想時間 - 午飯之前。

由太陽和空氣迴盪

這是兒童最便宜和最容易的方式。 對身體效果有用的是其以下特徵：水分，溫度的百分比以及顆粒的移動。

幼兒園的Zakalivanie太陽從空氣浴開始，例如在街上早上換衣服，或者在他的光線下做早晨鍛煉，然後連接一個夢想與一個開放的窗口 - 只有白天，晚上（夏天）的初學者。 最好將房間的溫度保持在20°C左右。

在學校本身之前，孩子們在任何天氣下徒步旅行4小時時，都會更加強化 空氣 。 有必要的是，散步的衣服足夠溫暖，也容易，不限制孩子的運動。

赤腳走

不要禁止假期，而是相反，讓孩子們赤腳走在沙灘上。 這增強了健康，作為一種自然的足部按摩。 只有遵守安全規則才有必要。 仔細檢查可能傷害皮膚的物品不在周圍。

用太陽的光線猝死

太陽刺激小孩的生長，加強神經系統，增加人體對各種感染的抵抗力，加速代謝過程。

太陽迴盪是一種強化身體的相當強力的方法。 如果你在太陽光線下保持太長時間，可能會有不良反應，從不適和虛弱到終點。

曬太陽可以在樹蔭下開始，然後逐漸傳遞到身體各個部分（腿，手）的陽光明媚的當地浴室，最終增加洗澡的持續時間。 這必須在早上和晚上完成，觀察嬰兒的感覺。 日光浴從4分鐘開始，逐漸增加陽光照射半小時的時間。 加強孩子的身體後來用水浸泡完成。 飲用和帽子是太陽光線硬化的不可或缺的條件。

用水淬火

水是加強身體最強大的方式。 對於當天政權中的嬰兒來說，定期洗手是不可避免的 - 早晨，進食前後，散步和洗手間後。 除了衛生價值之外，用冷水小心洗手也會發揮硬化作用。 過了一會兒，可以擴大用水加強身體的方式：用冷水和溫水將手交替肘部，臉部和頸部。

用冷水清潔牙齒是硬化口咽的好選擇之一。 一個很好的效果也是用水沖洗喉嚨吃飯後。 經過一系列類似的清洗後，喉嚨炎和鼻咽炎的發病率降低。

有水的孩子的脾氣應該用雙濕潤的手套徹底擦拭身體。 為了開始擦拭手，頸和腿，逐漸增加擦拭面積，手術持續時間和水溫。 擦拭後，必須用乾淨的干毛巾緊密地揉搓皮膚。 只有在這樣的準備之後，才可以去洗澡。

從水開始，溫度為39°C，3-4天后減少幾度。 在夏天，你可以在街上倒下，當它變冷的時候，在浴室裡。

通過這種加強學齡前兒童的身體，漸進性也很重要。 要習慣它，從腳開始澆注，逐漸升高。 在這種情況下，建議從9個月內給孩子一般的沖洗。 除此之外，水淬步驟包括淋浴和半年，以及在自然水庫中洗澡3年。

建議

不要讓孩子餓了，吃飯後不到一個半小時。 空氣浴一年以下的兒童餐後約需半小時。 但是大一些的孩子可以在一個半小時內完成。

程序定期進行，不要長時間休息。 其持續時間和強度逐漸增加。

將程序與遊戲相結合是合乎需要的。 唱歌，學詩，用玩具，特別是球。 在這種情況下，任何孩子都會喜歡硬化的過程，另外還有利於這種發展活動。

結合手術與整潔的 足部按摩。 讓孩子有機會赤腳走在沙灘或草地上。 雖然腿部低溫不允許，因為在兒童體溫調節仍然不完美。

與小孩一起做所有事情。 幼兒非常喜歡重複的成年人，所以用這個，是他的一個很好的例子。

夏季正確加強兒童身體在寒冷季節對健康至關重要。 應該明白的是，不管年齡如何，這個孩子在夏季調味，冬天適應各種病毒感染。 常規程序使他堅強，堅強，他的發展更加和諧。

太陽硬化時禁止使用

有加強孩子身體的禁忌症 - 發燒，急性感染，創傷，燒傷，心血管系統疾病，高神經興奮性，體重不足。 考慮到寶寶的年齡，以及其個人特點，用太陽，空氣和水進行回火。 非常重要的是健康狀況，一般身體發育，神經系統的類型。 選擇一種恢復方法，您應該向專家諮詢。