瘦身男女“平分”：菜單，評論和結果

理想人物 - 每個女人的夢想。 為了實現這一目標已經發明了許多有效的飲食。 然而，快速減肥往往會造成傷害。 飲食“平分”美容確實沒有創造受害者。 它有助於迅速擺脫多餘公斤，達到理想的形狀，並在同一時間，以淨化身體。 什麼是菜單的功能，並將結果？

菜單

人類任何飲食 - 是一種考驗。 這需要很大的耐心和毅力。 之前你敢走這一步，就必須評估自己的實力，並探索其功能和飲食，其中包括飲食質量“平分”。 菜單是相當單調，前三天是特別難。 飲食本身只持續10天。 它是一種使用1.5升的水，每天的強制性條件。

每天的飲食需要一組特定的產品：

• 第1天。 你可以吃兩不加糖的蘋果+水。
• 第2天。 允許吃兩柑橘類水果（柑橘，橘子）。 您可以包括一個柚子，但不超過一個。
• 第3天。 它允許一個更“密集”食物 - 糙米或燕麥片（100克）。 你需要熬頭組件，倒入第二個最好的沸水的夜晚。 不要在油和鹽添加產品。 不要忘了水！
• 第4天。 在這個階段的飲食，“平分”允許使用的200克奶酪和酸牛奶的玻璃。 在這一天的理想選擇在晚上吃，白天奶酪和酸奶飲料。 沉悶的飢餓將幫助水。

• 第5天。 可以吃包脫脂凝乳沒有調味料（蔗糖，糖漿，果醬，等等。D.）。 不要忘了解決水的結果。
• 第6天。 你只能吃兩根香蕉。 重要的是，他們不甜。 最好選擇淡綠色，未成熟的水果。
• 第7天。 這一步可能是最困難的。 在這一天，沒有什麼可以有。 為了應對飢餓的感覺會幫助水。
• 第8天。 “卸載”後階段被允許在菜單2酸奶（不含防腐劑）和兩個新鮮黃瓜為包括。 應該記住的關於鹽等調料的排斥。
• 第9和第10天有一種組分。 代替水，你現在需要喝的酸奶只在兩升的體積。

超值服務

正如任何現象，飲食是“見鬼”具有一定的優勢和劣勢。 它的優點包括快速減肥。 平均損耗為8公斤。 根據不同的個體，這個數字可能稍高或稍低。

還有一個飲食的好處包括其短期的。 僅10多天就足以把自己的形狀。 飲食“平分”是人誰是規劃一個海灘度假，游泳池和一個負責任的出版物特別相關。

缺點

儘管有明顯的外部結果，飲食“二”，在其本質上是禁食，因此具有所述主體的內部系統上的特定的應力。 特別明亮的，示出在皮膚，指甲脆和頭髮的剝離。 但是，這是一個暫時的現象。 飲食後，身體開始快速恢復。

瘦身男女“平分”，遺憾的是並不適合每一個人。 這不僅適用意志堅強，而且生理禁忌症。 因此，最終決定與專家營養師同意。

評測

在最近幾年非常流行享有飲食“平分”。 關於它的響應壓倒婦女論壇。 估計有很大的不同。 女人的一組認為這是一個非常嚴謹的，也不可能，其他 - 快樂分享的成果。 還注意到從飲食菜單和更換部件的一些偏差。 例如，在口味偏好的奶酪代替無鹽的奶酪。 從從業者的反饋，特別是硬的第一和第七天，所以很多女性根本不可能在飢餓解決或在假期嘗試。 在國內，更易於移動的情緒波動，疲勞引起的膳食壓力。

結果

這保證了“平分”快速減肥食譜，評論和結果證實了從業者。 因此，有超過80公斤的階段“之前”的重量讓人失去約8-9公斤，10天。 通常情況下，一個實踐，足以讓所需的形狀。 但有時飲食是一個短暫的休息後重複。

值得注意的是，飲食是“見鬼”的實行，不僅女性，但也是男人。 他們還指出，飲食的嚴重程度，但快速減肥。

要點

• 之前交付的具體分析孕婦建議堅持飲食，稱為“遺傳平手。” 如上所述飲食指的是一個完全不同的現象，並沒有任何懷孕。
• 在任何飲食是“輸入”和“輸出”的非常重要的概念。 前幾天功率的新政權有必要準備體：多飲水和飲食，包括更多的植物性食物。 飲食後，你還必須無縫地轉移到營養豐富的食物，逐漸豐富的營養食品飲食。
• 如果，減肥後的一次實踐還沒有帶來的規模所需的數字，你應該休息至少一個月。 這時，在飲食上應佔上風植物性食物，低脂肪的品種的魚類和乳製品。 經過飲食可重複“平分”。 但是，理想的是一種積極的生活方式（跑步，游泳，去健身房）。 他將提出一個誘人的數字，形狀，並加強衛生。