胃不易消化的食物，做什麼？ 肚子疼餐後

一頓豐盛的早餐，快餐，高脂肪的食物，晚上的拒絕 - 遺憾的是，我們很多人吃。 從這樣的飲食習慣可能不僅出現超重，但在胃中也令人不快的感覺 - 豐滿的重，感覺噁心。 這表明，胃不易消化的食物。 如果不採取行動，食物停滯，也有與椅子的問題。 其結果是，身體也變得與渣堵塞。 本文重點討論如何 為什麼食品不是在胃裡消化， 如何解決這個問題。

胃是什麼？

這個地方是食物的消化，這是位於上腹部左側。 胃容量 - 2-3升。 食物從食道進入。 胃的主要任務 - 拆開它進入的脂肪，碳水化合物，蛋白質的食物。 所有這一切然後保持，從胃進入十二指腸。 當我們有飢餓感，或我們開始吃，它產生 鹽酸， 由此分解和消化食物。 胃壁覆蓋有保護它免受酸的效果特別的外殼。 消化食物數小時。 五個小時左右消化的脂肪，需要兩個小時才能完成碳水化合物的處理。

為什麼會出現疼痛？

如果 肚子疼 吃完，所以食物是重，油膩或刺激性。 過量飲酒會導致疼痛的感覺。 下醇，大量的影響 胃液， 在粘膜上的壓力越來越大，並且作為其結果，有痛感。 此外，食物在胃裡消化可能是困難的，因為荷爾蒙失調（孕婦常見）。 此外，胃液分泌不足，可以由腺體分泌的障礙被觸發。

如何消化食物在胃裡？

水，醉空腹，立即進入小腸。

15-20分鐘需要湯，水果和蔬菜汁的吸收。

20-30分鐘來消化混合沙拉。

20分鐘必要的甜瓜，柑桔，葡萄，柚子吸收。

40分鐘需要櫻桃，蘋果，梨，桃等水果半甜的消化。

30-40分鐘是必要的的蔬菜進入沙拉在原始形式，如黃瓜，萵苣（葉，紅色，波士頓，花園），西紅柿，綠，紅辣椒，芹菜等蔬菜加工是多汁的。

需要40分鐘其同化在水中煮熟或蒸熟的蔬菜和蔬菜（甘藍，菠菜）。

45分鐘消化椰菜，花椰菜，南瓜，煮玉米。

50分鐘主體，用於處理根蔬菜如防風草，蘿蔔，甜菜，胡蘿蔔需要。

約一小時所需的澱粉類蔬菜的吸收 - 是一個南瓜，橡子，栗子，菊芋，甘藷和定期。

60-90分鐘消化澱粉類食物，如精製大米，小米，蕎麥，燕麥片， 玉米粉， 藜麥，大麥。

90分鐘是必要的豆類的吸收 - 扁豆，鷹嘴豆，利馬豆和常規等。

消化120分鐘大豆。

約2小時所需的向日葵籽，芝麻籽，南瓜，瓜梨的處理。

2.5-3小時消化堅果如榛子，杏仁，生 花生，山核桃， 腰果，核桃和巴西。

90分鐘需要的乾酪，鬆軟乾酪，乾酪消化。

2 chasa加工乾酪從全脂牛奶。

5小時到達乾酪（menstrer，瑞士）的同化。

30分鐘所需的蛋黃，45分鐘的消化 - 對全蛋的處理。

半小時進行處理比目魚，通常是小的鱈魚，大比目魚。

45-60分鐘是必要的多種油性魚（鯡魚，金槍魚，鮭魚，鮭魚）的吸收。

1.5-2小時去消化雞無皮。

2:00 - 火雞無皮膚。

3-4小時所需的牛羊肉的消化。

4-5小時是必要的豬肉的處理。

我們吃後會發生什麼食物？

為了使必要的食物能量和青睞，她必須轉向的化學元素，它被人體吸收。 這個複雜的過程開始於口腔，其中牙齒研磨和唾液溶解食物。 然後，在胃中它影響胃液和酸。 然後通過毛細血管它被吸收到通過肝臟通過血液。 它有成千上萬酶解毒任何毒（例如，醇），和所存儲的有用的維生素，葡萄糖，鐵。 多少食物在胃裡？ 飽餐一頓後，食物在胃中2-4小時。 然後，她落在進入小腸。 當消化另需4-6小時。 然後消化的食物進入結腸。 那裡它們可以在另一15小時，然後離開身體流體和半固體殘餘物。 如果胃沒有消化的食物，該過程停止並有不愉快的感覺。

如何正常化的狀態呢？

如果進食後經常肚子疼，你必須堅持以下原則：

• 吃一小部分;

• 限制脂肪，重，辛辣食物的消費;

• 晚餐睡前三小時;

• 使用兩餐之間的液體。

在胃疼痛的食物不宜過冷或過熱。 飲食應吃煮或烤。

如果 肚子不吃可言的，一頓飯立即開始嘔吐後，它可能表明潰瘍。 在這種情況下，有必要立即解決了醫院。

單獨的電源 用於消化的正常化

如果胃沒有消化的食物，將有助於正常化的一個單獨的食物的狀態。 這種飲食降低了消化體內的費用，這是可能的，以確定哪些食物是造成衝突。 根據一個獨立的食品在一頓飯的理論不能結合碳水化合物和蛋白質，但脂肪能夠利用碳水化合物和蛋白質結合。 這是一個基本規則，但不是唯一的一個。 當一個單獨的飼料必須考慮到很多細微之處。 不要忘了所必需的某些食物的吸收時間，並在同一時間，不同食物的消化時間不要吃。 所以，如果你吃杏仁和桔子，除了必需的酶的選擇難度，不能完全消化的水果將在2-3個小時的肚子連同螺母。 另外，如果你放入色拉油，將在2-3個增加食物的停留時間在胃中。

如何提高消化？

1. 開始領取食物只應在一個好心情。 另外不建議通過閱讀報紙，看電視分心。

2. 這是必須遵守的飲食。 高檔應該是早餐，午餐和晚餐。 由於胃的負擔也不會太強，它就能正常工作。

3. 飼料應每天數次小部分。 從表中建議得到了飢餓的感覺輕微。

4. 僅兩天素食膳食應每週食用。 這將允許“休息”不僅是胃，而且肝臟，胰腺。

民族科學

如果胃沒有消化的食物，正常化狀態下可使用證明是受歡迎的食譜。 例如，兩週喝藥材，其中歸一化的胃輸注閉合（矢車菊，艾草等人）中。 您也可以倒桂皮的沸水甜點勺杯，煮五分鐘，一頓飯（高達四湯匙）前喝肉湯產生了半小時。 幫助緩解腹部的條件容易五分鐘按摩，建議替代軟衝程和更強的壓力。

請記住，任何問題是容易防止比來解決，所以吃得好，並定期，無需等待胃病。