腰椎骨軟骨病的任務LFK

脊柱 - 柱子，由33椎骨的，通過關節，軟骨和韌帶手段彼此連接。 它作為所有人類骨架的基礎上，提供了其持有的在自己的位置在腹部和胸部所有器官垂直位置。 它與幾乎所有的系統和人體器官有關的隱藏的脊髓。 為了提高靈活性，力量和脊椎的吸震能力負責椎間盤，從而導致失敗和骨軟骨病。

有什麼可以引起腰痛

該疾病的根本原因往往成為對脊柱的負荷的不正確的位置，從而導致脊椎盤變得更薄，擦除，失去彈性。 在椎間盤退變性疾病的主要原因有以下幾種：

- 損傷;

- 超重;

- 吸煙，新陳代謝和防止還原處理生物體;

- 久坐的生活方式;

- 背部肌肉薄弱;

- 規則的或一次性的舉重;

- 遺傳傾向;

- 激素干擾;

- 惡劣天氣條件下易揮發。

這不是一個可以引發腰痛的所有因素。 在生活中，對脊柱的狀態惡化的原因可能是多了很多，這也解釋了不同的症狀。

骨軟骨病的表現

疾病，外觀這是必要的，解決了醫生的最明顯的症狀，是一種痛苦。 在早期階段，它可以是平的陪同下，僵硬的感覺。 劇烈的疼痛發生神經根的侵害時。 行駛時被放大，並且可以導致違反在不適的發生的區域中的靈敏度。 夏普，射擊疼痛可發生很突然，並持續數小時。 椎間盤退變性疾病的局部症狀可伴有：

• 頭痛，頭暈，耳鳴，噁心和疼痛手中 - 這違反了頸椎。
• 心臟，肝，腸，胃也痛 - 與胸部損傷。
• 腰痛，背痛， 活動受限和疼痛的雙腿，這表明在腰椎違規行為。 在這種情況下很好的幫助體操。 在骨軟骨病運動療法分配幾乎總是。
• 排尿違反，坐骨神經的刺激 - 在該部門腰骶部帶問題的情況下。

運動治療 - 綜合治療不可缺少的事件的用於預防的一個組成部分

運動療法是適度的體力活動，這是在與杜氏肌強度和關節的運動的限制相關的許多疾病中使用的複合物。 被分配一組特定的醫生考慮到病情和患者的功能能力的帳戶功能。

在骨軟骨病物理治療的主要目的旨在：

- 標準化中樞神經系統的基調;

- 在受影響的部門血流的激活;

- 肌肉放鬆;

- 膨脹和某些肌肉群的發展;

- 加強脊骨的前部，後部和側肌肉;

- 受損椎間盤的供給的正常化;

- 患者的癮家庭，勞動和其它負載;

- 預防粘連椎管。

所有的包括在複雜的練習一定要慢，你應該避免突然的動作。 在任何一組的練習應該包括促進拉伸應力後設置正確的呼吸和放鬆練習。

運動療法腰椎骨軟骨病的

該部門迄今最常見的骨軟骨病。 由於脊柱的這部分經歷，無論生活的最大日負荷。 其病理伴有腰痛，有時嫌腿部，腰部不適。 腰椎骨軟骨病的運動療法是一種強制性程序。 班會是生產力和效率，如果做定期，正確的，如果患者很好調整。 Peretruzhdaetsya在這個過程中不推薦使用。 複雜的選擇應根據個人體質。

腰椎骨軟骨病的練習

LFK腰椎骨軟骨病可以根據疾病的週期被劃分成若干組。 在急性約複雜可能如下：

1. 我們正處在一個臥位。 它不會在整個複雜的變化。 首先，讓我們手（拳）和腳的同時屈伸。
2. 前往鍛煉腿。 在膝關節彎曲成向左。 右手彎曲和伸直，滑動床上腳跟。 製作8重試並繼續左腿。
3. 通過交替地向上提升臂醪上身。
4. 接下來，手被帶到肩膀，彎曲他們，使圓周運動。
5. 然後屈腿拉至他的胃，而無需使用雙手。
6. 在膝蓋彎曲雙腿，雙腳併攏，膝蓋交替地分配到兩側。
7. 接下來到原來的位置 - 雙腳分開。 腳的圓形運動向內和向外。
8. 我們做完腹式呼吸的複雜。

在急性疼痛的骨軟骨病的時間更好遵守臥床休息。 以免加重腰背痛腰椎，在這種情況下，運動療法是進補的性質和更衛生的目的。 避免引起疼痛的練習。 重複每個價值平均8倍。 在這種情況下，速度一定要慢。

當減輕痛苦，你可以移動到特殊的運動，增加腹肌的力量和那些參與了髖關節屈伸的腹部部分。 運動療法在亞急性期可包括以下練習腰椎骨軟骨病的：

1. 在複雜的開始取平臥位起始位置。 與同時彎曲/伸展動開始。
2. 然後，交替彎曲和伸直膝蓋。
3. 彎曲一個腿部，一個第二分支到一邊。 重複數次後換腿。
4. 接下來，彎曲雙腿在膝蓋和升降機骶骨，同時稍微彎曲脊椎。
   
5. 腿在膝蓋處彎曲依舊，把複雜的讓你的頭部和肩部。 同時雙手捧著肚子上。
6. 屈腿拉至他的胃。
7. 使勁臀肌 5-7秒。
8. 更改在膝蓋變直的位置。 我們坐在腳跟上，保持手在床上。
9. 開始他的膝蓋，兩腳分開的位置。 軀幹舉手曲折：右 - 了右臂，左 - 左手臂。
10. 鍛煉“小貓”：背部是向上彎曲。 當您返回到起始位置脊柱不彎腰。
11. 現在右膝試圖觸摸你的左手。 反之亦然 - 左膝右手。
12. 趴在肚子，最好是將它們放在滾軸下。 交替升降腿從沙發上3厘米。 由平均5秒保持在適當位置。
13. 政變。 傳播他的手在手，撕下你的頭部和肩膀離開床，通過5秒延遲。
14. 然後把傳播她的雙腿分開。
15. 翻轉他的腹部，雙腿放在一個卷，我們提高骶骨由於腰椎曲度。

在腰後期亞急性期的骨軟骨病體操，有必要逐步引進練習，增加背部的肌肉。 節奏可以增加。 所有的動作都在呼吸進行，出口必須走起始位置。 習題4,5,6和7能在一個圓圈多次反复，他們是最重要的。 當腰痛腰運動療法診斷 - 即使在緩解期 - 應排除那些表現出不協調的動作和曲折的位置突然變化的活動。 例如，不打網球，跑越野，快舞或 韻律操。 運動療法在骨軟骨病的腰椎幫助：

- 強化肌肉的腰身部和下肢;

- 釋放捏神經;

- 擴大脊椎骨之間的差距。

胸骨軟骨病理療如何幫助

骨軟骨病的胸部是不是在腰部或頸部一樣普遍。 這是由於部門的椎骨的較低遷移率分別是它們不容易被損壞。 在本病的運動療法是促進：

- 增加在胸，其椎間和邊緣椎關節的移動性;

- 消除肌肉痙攣和僵硬的患處的;

- 改善通氣。

運動療法在乳腺癌骨軟骨病：練習，幫助

你開始任何複雜的，然後才能一點點的準備。 這將大大提高運動療法的有效性。 磨刀不包括熱水淋浴和一些輕微的鍛煉，如軀幹扭曲，把他的胳膊和腿。 執行基本複雜的運動療法，每天重複會導致疾病的緩解期，但在此之前一定要諮詢醫生。 所以：

1. 我們採取對胃的位置。 鋪設雙手放在腦後，雙肘分開最大的品種。 慢慢地，逐步提高肩膀和上身，肘部然後開始交替佔用。 製作5個重複。
2. 在不改變姿勢，雙手向前拉。 升降機身，完全切斷胸部離開地面。 然後雙手沿著身體和重複攀登放置。
3. 趴在他的肚子，我們開始的手背，並將它們固定在城堡。 我們提高林立的四肢和最大鬆弛。 在這個位置幾秒鐘凍結，慢慢恢復到原來的位置。
4. 而在直立位置，將手放在他的肩膀上。 我們舉一個肩膀，最大省略第二頭遵循下降的手臂。
5. 坐在椅子上，雙手有帶。 慢慢抬高肩帶，並逐漸恢復到原來的位置。 製作5個重複。
6. 椅子上的位置，體操棒，呼吸加深，使得起重雙手盡可能達到了健身器材。 在呼氣時，我們回到原來的位置。
7. 在站立姿勢體操棒鋪設的肩膀。 握住兩端，通過左右轉動，上下發。 所有我們已經做得很細緻。

在發作期間輔助複雜

在惡化，在任何運動引起疼痛，這是更好地做練習克制。 當疼痛開始減退，藥物可輔以練習，將促進夾緊放鬆肌肉的效果。 充電應該是一天幾次：

1. 單機UPS自己的膝蓋上。 小心地抬起了你的頭，同時彎曲回落。 我們深呼吸。 當你覺得最大的肌肉緊張，輕輕呼氣，恢復到原來的位置。
2. 在堅硬的表面上她的膝蓋站立，雙手沿著身體鬆散放置。 吸入，慢慢抬高雙手，並承諾慢慢向前。 拘留，我們放棄了腿，然後才返回到垂直位置。
3. 我們拿上腹部的位置，與伸直雙臂向前伸直。 慢慢抬起提交右臂和左腿起來。 延遲，輕輕落下，與相對的臂和腿的重複。 製作5個重複。

在骨軟骨病水中體操

水性介質極其適合於進行專門設計的系統，目的是在治療和預防骨關節炎的。 在水中鍛煉有許多優點：

- 水介質先驗不允許做任何突然的動作：

- 在水中工作涉及的所有肌肉群;

- 脊柱受傷的風險最小化。

鍛煉配合只有經驗豐富的教練的監督下是可能的。

禁忌水處理

禁忌池可以為來訪存在皮膚或感染性疾病的心血管系統的急性，嚴重的病症，素質，條件其由特徵在於 驚厥。

骨軟骨病 - 一個非常不愉快的疾病，導致很多不適和疼痛。 運動療法在腰骶部骨軟骨病和其他物種，作為綜合治療的一部分，可以顯著改善患者的病情。 因此，如果課程被任命為物理療法，應有條不紊地執行它，按照說明，然後在健身房將給予及時的救助。