蔬菜燉雞肉，牛肉或豆類

燉蔬菜 - 這應該是在每個飲食菜。 已經可以看到它給身體帶來什麼巨大的利益的名字之一。 因為蔬菜中含有的物質的質量，其中一個人每天需要。 如何有效將 燉蔬菜， 取決於成分您選擇。 本文將幫助你學習如何烹飪出美味的，在某些情況下， 低熱量的菜餚。

與雞燉蔬菜一定要定期提供的不只是家庭，而且客人。 它可以作為午餐或晚餐期間，單獨的菜。 煮蔬菜燉著雞，你需要採取700克家禽（如大腿），兩個 青椒， 150克雞肉湯，三土豆，兩個西紅柿，洋蔥，香料，鹽和胡椒的頭-品嚐。

現在大腿，切成三塊，胡椒和鹽他們。 然後將它們放置在一個深盤，預先塗油，並把它在烤箱約25分鐘。 這時，從事蔬菜。 把它們洗乾淨，切成：辣椒 - 切絲，西紅柿 - 切片，蔥 - 半環，土豆 - 立方體。 把蔬菜在一個單獨的碗，撒上精心 調味雞， 鹽和胡椒，然後拌勻所有。 現在，你可以得到雞出爐。 分佈在它的蔬菜混合物，倒入雞湯或水，蓋上箔和在烘焙爐中烘焙半小時來製備。 這類蔬菜燉雞肉深盤供應，必然posypetsya新鮮草藥。

如果你是一個更“徹底”紅肉的球迷，你可以使用任何一種。 例如，蔬菜燉牛肉。 這當然欣賞的人誰沒有太堅持健康的飲食規則。 取肉半公斤，它切成小方塊和魚苗在油鍋炸至金。 對於牛肉，加入大量的胡蘿蔔，切成條狀。 然後你就可以在煎鍋和土豆（3個）發送，切成薄片，燈泡和一個柿子椒，還預先切碎，加入成分的其餘部分。 倒入水，季節泛兩杯鹽和胡椒，離開燉內容的蓋子下50分鐘。 烹飪過程中灑燉香菜或蒔蘿的末端約15分鐘前。 此菜以補充任何食物。

常因健康問題或禁食人買不起有雞肉，牛肉或其他肉類燉蔬菜。 但他們也有很多食譜。 試著煮燉蔬菜與豆類，但不僅簡單，而且蘆筍。 得到的菜是一種膳食，並沒有失去它的味道。 您將需要200克普通白扁豆，蘆筍，南瓜，胡蘿蔔，洋蔥，兩個西紅柿，柿子椒，番茄醬，香菜，月桂葉的。 白芸豆在冷水中浸泡過夜，早上煮。 黑眼睛的簡單裁片。 既要煮至軟。 現在採取的西葫蘆和它切成肉丁，番茄 - 薄片，胡蘿蔔 - 棍棒，柿子椒 - 條。 現在，在一個煎鍋，加熱植物油，放回洋蔥和胡蘿蔔，然後 綠豆， 炒了這一切。 然後，你可以在同一發送到蔬菜的其餘部分。 在烹飪鍋一定要放番茄醬，香料，月桂葉。 所有這一切都是燉，直到招標。 在最後添加簡單的豆類。 菜它變成香，爽朗，這是非常有用的。

一年四季都在你的辦公桌，然後有各種各樣的蔬菜。 那麼，為什麼不將它們組合成一個燉？ 試試吧 - 你不會後悔。