鐵，維生素，相容性和必要性

我媽媽會聽到的第一件事就是一個纖細的寶寶，他們是來自好心人的“貴族”膚色 - 這是建議檢查血紅蛋白和喝含鐵維生素。 事實上，一個小孩體重小，皮膚蒼白，可以證明缺少這一重要的微量元素。 增加兒童攝入鐵的需要可以表明消化系統疾病，疲勞，口腔炎頻繁，“癲癇發作”，煩躁等症狀。 在成年人，他們是相似的。 這個問題可以用濕疹和其他皮膚疾病來表示。 臨床上，這種實驗室指標如血紅蛋白減少表現為鐵缺乏症。 我們不會給每個類別的患者準確的價值，但應該注意的是，與下方規範略有不同的數字表明鐵缺乏症僅與其他症狀相結合。 所以，如果我們談論嬰兒，我們需要了解2到6個月血紅蛋白的生理降低，這不是沒有其他症狀的恐慌的原因。 如果一般血液檢查結合其他患者投訴，我們可以談論鐵缺乏症，有兩種補充方法來填補：藥房補充食物和矯正飲食。 接下來，我們簡單地談談每一個。

準備

順便說一下，這個術語“含鐵維生素”並不完全準確。 這就是所謂的維生素礦物複合物，其中包括鐵等微量元素。 這些無數罐頭的主要問題是解決一個藥丸的所有問題，是其各自組成部分可能的不容忍，以及其有爭議的兼容性。 所以如果在血液檢測結果後，建議您服用鐵，維生素和微量元素，以便分離和分離。 最常見的鐵製劑 - “Sorbifer Durules”，“Ferroplex”，“Aktiferrin”。 對於兒童，通常推薦使用相同的“Aktiferrin”，“Ferrum Lek”，“Maltofer”。 當母乳喂養通常不需要給予孩子的這些或其他補充劑，如果母親將採取必要的維生素。 在這種情況下，包含 鐵製劑 ，醫生可以任命一名母親。

關於兼容性的幾個字。 什麼可以結合鐵？ 有助於同化的維生素是C和B2。 改善其吸收和 葉酸。 它不能很好地與錳和鈣混合。 當然，由於製造商的含鐵製劑考慮到這個方面，所以沒有必要記住這些組合。 如果您想同時服用鐵和維生素，還有兒童“鐵加”和成人“維生素超重”等複合物。

電源

當然，我們知道在哪裡拿鐵。 豆類，肉類，蘋果，藍莓...但是當談到食物時，他們的兼容性問題再次成為主題。 含鐵豐富的肉類與富含日常 維生素 和 富含維生素C的 食物相結合是最有用的 。 經典的組合 - 蕎麥與肉類一起工作很好。 蔬菜產品為我們提供非血鐵。 B組維生素和已經提及的 抗壞血酸 有助於其同化，所以不要忽視麩皮，穀物和柑橘。 但是，在治療缺鐵性貧血時乳製品受到較好的限制，因為鈣鐵不是最好的朋友。 有必要暫時放棄咖啡因，這不僅意味著咖啡，還有紅茶和可樂。 將茶更換到狗的肉湯，加入蜂蜜 - 也許你不會有用於治療感冒的提示。 適當的飲食不僅是一種限制，也是照顧自己的樂趣。